jueves, 31 de octubre de 2013

Running y Cerveza

¿Es compatible el Running y la Cerveza?. Está claro que al acabar una carrera o un entrenamiento exigente no hay mejor líquido para reconfortar el alma y el espíritu. Cuando estamos sedientos y sudados no hay placer comparable al contacto de nuestras glándulas con el Oro Líquido en Perfecto Estado de Refrigeración

Es muchísimo más recomendable una Santa Cerveza que cualquier bebida isotónica, por muy de marca glamurosa que sea. Al fin y al cabo, una isotónica no es más que agua con azúcar, sal e infinitos productos químicos de muy dudosa eficiencia, sintetizados en algún oscuro laboratorio, sin otro fin que controlar nuestras mentes para que compremos compulsivamente cualquier producto absurdo y caro. El Sagrado Zumo de Cebada es solo eso... Agua, cebada o algún otro cereal natural como la tierra que pisamos, lúpulo y un suave toque de fermentación para darle el Toque Espiritual. Tan antigua como la leche materna, con cada sorbo, hasta la última célula de nuestro organismo entra en un estado de perfecta armonía.


Hasta los runners más expertos y rápidos recomiendan tomarse una o dos birras el día antes de una carrera, dicen que ingerirla en la cena nos ayudará a que nuestro descanso sea más profundo y que, por tanto, nuestras fuerzas estén a tope al día siguiente.

El Sábado me tomé alguna más de las dos cañitas de rigor. Estaba en buena compañía y tenía un buen motivo, así que sin darme cuenta, desde la hora de comer hasta las 9 de la noche cayeron unas 7 u 8, unos dos litros y pico de Gasolina Divina entre pecho y espalda. Me podía haber controlado pero era ver esa espuma, esa turbidez sugerente, esas gotitas deslizándose delicadamente por el cristal. See Me...Touch Me... Feel Me... me susurraba el Néctar del Amor cada vez que me planteaba cerrar el grifo etílico.

Al día siguiente tenía una carrera, la primera carrera en muchas semanas, que aunque no era ni un Objetivo Primario ni Secundario, tenía ganas de hacer a tope para ver el mi Estado Físico Real. Pasadas las 9 de la noche me despedí de los amigos y me fui a casa. Cena concistente para que se absorbiera el alcohol excedente y a dormir. 

A la mañana siguiente me desperté en perfectas condiciones y la carrera salió al ritmo previsto.


lunes, 28 de octubre de 2013

Corriendo por Vegueta

Zaplayeras.com
Ayer se disputó, por el casco antiguo de Las Palmas de Gran Canaria, la primera edición de Corriendo por Vegueta. Una buena fiesta del Running local de la que me llevo un magnífico recuerdo, no por mi carrera en sí, que me dejó muy satisfecho. Si no por tener la inmensa suerte de encontrarme con tantísima buena gente antes, durante y después. 

Hasta hace poco, siempre que alguien me reconocía y me decía que le gustaba mi blog, lo citaba para agradecerle el detallazo. Pero eso hoy, es practicamente imposible, porque recibí tantos ánimos, alabanzas y piropos de diferentes personas (conocidas y desconocidas) que si intentara citarl@s a tod@s seguro que me dejaría a gente en el tintero. Muchísimas Gracias por todo, por los ánimos y por las flores. Ayer me fui a mi casa inflado como un palomo y emocionado de verdad... Como esto siga así me lo voy a acabar creyendo y este sitio se va a convertir en un bodrio infumable tipo Que guay que soy, Que bueno que estoy, Que culito tengo... si es que ya no lo es :-)

Esta es mi crónica de Corriendo por Vegueta, una mañana de las que dejan huella.

Con Manolo antes de la carrera... no estábamos enfadados.. estábamos concentrados (Foto de Annette de Vera)
Llegué a la Plaza Santa Ana con bastante antelación. De forma muy acertada, la organización, decidió separar las dos carreras. De ese modo se evitarían los habituales problemas en circuitos cortos y concurridos. Pero sobretodo, se ganaba en ambientillo y espectacularidad en ambas pruebas, ya que los runners que esperaban su turno o los que se recuperaban de su esfuerzo, se convertían en animadores de los que estaban corriendo.

A las 10 se dió la salida a la carrera corta. Tres vueltas a un circuito de unos 1565 metros de longitud, con lo que hacían unos 4700 metros en total. Algunos galgos y bastantes runners que debutaban en el apasionante mundo del running con dorsal. Mientras van haciendo kilómetros hago un breve calentamiento.


A las 11 toca el turno de la segunda carrera. 6 vueltas por delante, con un repecho agónico en la parte inicial de cada una de ellas. Cuesta dura dura, con algún tramo de más del 10% de desnivel. Salgo un poco retrasado, voy recuperando posiciones y hago la cuesta a todo trapo, llego arriba medio asfixiado... 500 metros de carrera y ya pesan las patas...

La madre de todas las cuestas... primer paso de 6... en los siguientes no iría tan ágil (Zaplayeras.com)
Trato de mantener el ritmo. Mi objetivo, viendo la longitud del circuito, era hacer cada vuelta sobre 7:00 más o menos sobre 4:25 x Km. El circuito es duro y hace bastante calor, me parece un ritmo exigente pero viable.

Primer paso por Meta... mucho ambiente... bastantes guiris de paso, que mientras siguen a su guia, paraguas en mano, se encuentran el espectáculo. Miro el reloj y veo 6:30... Me he pasao tres pueblos... He hecho la primera vuelta a 4:10 x Km... un ritmo absolutamente inalcanzable hasta hace nada.

Acabando la primera vuelta (Foto de Annette de Vera)
Se nota que he salido demasiado acelerado, es imposible mantener ese ritmo suicida durante 5 vueltas más, con sus interminables 5 repechos. Intento dosificar y voy haciendo las vueltas cada vez más lento, la 2ª a 4:19, la 3ª a 4:27, la 4ª a 4:33, la 5ª a 4:36...

La fatiga cada vez es más evidente, aunque no pierdo posiciones. Me animan por mi nombre en diferentes puntos del circuito... Trato de responder con un gesto pero ya cuesta concentrarse en algo que no sea mantener el ritmo y respirar.

Pies en el aire a pesar de la fatiga (Foto de Annette de Vera)
Me doblan los 4 ó 5 primeros clasificados, esperaba que me doblara más gente y eso me dice que la cosa va bien. Afronto la última vuelta, con su último repechón donde casi dan ganas de ponerse a andar. Por fin lo supero y en los pequeños tramos de bajada me recupero para afrontar Reyes Católicos y la recta final. Aprieto, adelanto a varios corredores y levanto los brazos al final, acabando en 41:32 con una última vuelta a 4:23 x Km.

Brazos arriba en la recta final (Foto de Manuel Robaina)
Exhausto pero satisfecho voy hacia el avituallamiento que, también muy acertadamente, se da en una bolsa y así todos tenemos lo que toca... agua, aquarius, plátano y m&m's. Más encuentros, más saludos, tertulias variadas...

Una gran mañana en todos los aspectos. En mi camino hacia la Gran Canaria Maratón la cosa va como tiene que ir... Mi objetivo en esta exigente carrera era ir al 100% y tratar de mantenerme a un ritmo medio sobre 4:25 x Km, y aunque acusé el esfuerzo del principio, al final el ritmo medio salió a 4:25,1 x Km. Prueba superada.

En lo referente a la Organización de la Carrera, debo decir que, salvo el tema del circuito y su modificación a última hora (algo en lo que tienen mucho que ver nuestras queridas autoridades municipales). En lo demás todo perfecto... Seguridad, ambiente, cronometraje, avituallamientos (uno en cada vuelta y el postcarrera), camiseta técnica de más calidad de las que se suelen dar por estos lares...

...Y en lo personal... bufffffffff.... aún sigo inflado... voy a echarme piedras en los bolsillos pa´no levitar...

GRACIAS

Clasificación Corriendo por Vegueta:
4,7 Kms
9,4 Kms

Galerías Fotográficas:
zaplayeras.com
Annette de Vera 
Objetivo 42K (Manuel Robaina) 
Canarias 7
Juan Sosa  
Aurora Carballo Naranjo
LoschachoRunner Canarias 

martes, 22 de octubre de 2013

Noticias Breves


Recopilación de noticias breves, hechos y anécdotas de mis últimas semanas en el apasionante mundo del Running Bloguero. Formato directo, breve y conciso. Algunas emocionantes, sorprendentes, divertidas... Una un poco indignante y otra bastante decepcionante... 

1.- Premios Liebster: He recibido varias nominaciones para los Liebster Awards procedentes de Blogs de amig@s runners. ¿Qué es esto? Una interesante iniciativa, a modo de cadena, donde reconoces y promocionas a l@s bloguer@s que más te gustan. Un millón de gracias a Halfon, Álvaro, Juan Carlos, Fran, Yolanda y Antonio por esas menciones. Me siento muy agradecido y emocionado. Los requisitos del premio exigen responder a 11 preguntas que te ha hecho el que te ha nominado y nominar a otros 11 Blogs... Como cada nominación tiene una serie de preguntas diferentes, espero que me perdoneis si no las respondo porque me salen 66, y como a estas alturas, el 90 % de los blogs que sigo han sido nominados interrumpo aquí la cadena... Ojalá esto no me traiga ningún tipo de represalia, ni maldición gitana que mil años dure... Toco madera por si acaso ;-)

2.- Cartel con sorpresa: Tratando de mantener el Calendario de Carreras en Gran Canaria lo más actualizado posible, estoy atento a todas los novedades que se producen en el ámbito local. Hace unos días vi el Cartel de una prueba por el Municipio de Telde y al ampliar la imagen algo llamó mi atención. Una de las fotos que componen este collage me resultaba familiar. Poco tardé en descubrir que la imagen que aparece parcialmente recortada justo debajo del 5 es una obra de Mi Fotógrafa Habitual que usé para ilustrar mi Crónica de la Media Maratón Ciudad de Telde del 2012. Yo también suelo copiar y pegar fotos que pillo por esa fuente inagotable de recursos que es internet, aunque si sé el origen de la foto siempre cito su autor y, a veces, hasta he solicitado su consentimiento para su uso en este sitio. Por supuesto, no he recibido, ni recibiré ningún mensaje solicitando mi permiso o el de La Fotógrafa habitual, para usar esta o cualquier imagen. Es lo que llamamos por mi tierra, el #CompadreStyle.


3.- Nuevo Circuito en Vegueta: El pasado Sábado, mientras disfrutaba de un breve descanso por las playas del Sur de la isla, me llevé un pequeño chasco. Vi por una entrada en el blog de Javier Sosa, que la Carrera Corriendo x Vegueta había modificado su trazado. De uno de 2500 metros a otro de menos de 1600, con lo que hay que dar más vueltas y el recorrido total ya no tiene la distancia prevista de 10 Kms, ya que ahora son, como mucho, 9500 metros. De golpe perdí gran parte de la motivación que tenía para ese día, toca tomárselo como otro entreno de calidad. 

Me gustaría pedir disculpas, por si algún lector/a de este sitio, decidió inscribirse a la prueba tras leer la entrada que escribí y ahora se siente defraudado. Para la próxima vez, me aseguraré de que un circuito sea 100% definitivo antes de hablar sobre él.

4.- A la Carrera: Para acabar algo mucho más ameno y divertido. TVE ha estrenado un nuevo programa sobre Running, el espacio A la Carrera muestra reportajes en primera persona sobre diferentes pruebas que se celebran dentro y fuera de España. El segundo programa se dedicó a la última edición de la Maratón de Madrid. Gracias a Abraham, que también recorrió esas calles ese día, supe que tenía una breve y fugaz aparición. Minuto 22:30, Km 39, Centro Reina Sofía. Mientras el presentador/corredor se detiene a hablar, hago mi cansina y trotona aparición tras él. Apenas un par de segundos de gloria en dos planos diferentes... Aunque lo mejor vino justo después. El presentador charla con otro runner que le dice... "en el K 40 te estás cagando en todo"... En efecto en ese preciso punto me estaba cagando... literalmente... creo que mis pensamientos eran tan fuertes que se los transmití telepáticamente a este colega.

viernes, 18 de octubre de 2013

¿Qué prefieres? ¿Venegas o Santa Catalina?

Calle Venegas, Salida de la Gran Canaria Maratón 2012
En las últimas semanas, se ha anunciado en diferentes medios de comunicación local el hecho de que la Gran Canaria Maratón trasladará, en un futuro muy cercano, su Salida/Llegada a la zona del Intercambiador Santa Catalina, en la zona del Puerto de Las Palmas. Para la próxima edición, del 26 de Enero del 2014, ya se situará en esa zona la Feria del Corredor y todas las actividades paralelas que se realizan en los días previos a la carrera. Y muy probablemente para la edición del 2015 será una realidad el nuevo cambio de ubicación.

Intercambiador de Santa Catalina, Salida de la San Silvestre 2012
En los diferentes artículos que he leido sobre el tema solo se habla muy en general de cuáles son las razones para impulsar dicho cambio. Frases como "infinitas posibilidades" o "cambio de ubicación que permita seguir creciendo" adornan dichos textos sin que se concrete en casi nada.

En estos años he escrito un montón de entradas sobre esta carrera, creo que se pueden mejorar muchos aspectos de la misma, pero en este caso en concreto, ¿Merece la pena el cambio? ¿Realmente mejorará el evento al trasladarlo desde la Calle Venegas hasta Santa Catalina?

Circuito

Una nueva zona de Salida/Meta implica necesariamente un cambio de circuito, con lo que desaparecerían un par de puntos negros del actual (sobretodo el hecho de afontar la dura zona de Vegueta tan cerca del final, cuando las fuerzas van muy justas). Por contra, el irnos a la zona portuaria exigiría que la salida fuera por esa zona tan desangelada y desierta, ya que no hay otra alternativa que sea lo suficientemente ancha y recta para absorber sin problemas a todos los corredores.

Ambiente

La Gran Canaria Maratón tampoco es que congregue a decenas de miles de espectadores animosos por sus calles, pero en determinadas zonas hay ambientillo, sobretodo en la zona de Meta y calles adyacentes. ¿El ambiente en una hipotética llegada en el Intercambiador sería similar?... En mi opinión no, sería mucho más frío. Venegas es más céntrico, y por suerte o por desgracia, ese área está lleno de zonas de aparcamiento restringido (Azules y Verdes), con lo que ahora mismo es bastante sencillo aparcar gratis en Domingo. En Santa Catalina, aparcar cualquier día de la semana es casi un imposible, si se pretende hacerlo fuera de alguno de los Parkings de Pago. También Venegas tiene la principal Estación de Guaguas de la isla a escasos metros, con lo que está mejor comunicada. Además, en lineas generales, la actual zona de Meta me parece mucho más acogedora y amable para el familiar que va a estar ahí, un buen rato, esperando vernos pasar.

Instalaciones de Apoyo

Aquí no hay color, por una lado, en Venegas, tenemos todo un Centro Insular de Deportes a escasos 50 metros de la línea de llegada. Toda una amplísima instalación para ducharse, asearse, ir al baño, darse un masaje, meterte en una piscina de hielo, usar el guardarropa o para simplemente cambiarse en la intimidad de un vestuario. En la zona de Santa Catalina, lo más parecido que hay es el Edificio Miller, una nave donde podría ir el guardarropa y la zona para los fisios, pero que no tiene espacio para mucho más y donde no hay baños ni vestuarios.

Con la experiencia que tengo por Maratones en la península, debo decir que ni en Madrid, ni en Barcelona, ni en Valencia hay nada parecido a nuestro C.I.D., por esos sitios si tienes ganas de ir al baño hay que ir a los "perfumados" baños portátiles, las fuentes públicas se usan como piscinas y si hace frío o llueve te aguantas porque estás al aire libre (bueno en Valencia en realidad estás debajo de un puente)...

¿Y tú que crees? ¿Te parece bien el cambio o te gustaría que se dejara como está? ¿Se te ocurre alguna otra buena razón para irnos de mudanza?... Se agradecen comentarios y aportaciones constructivas.

domingo, 13 de octubre de 2013

Entrenando Distinto


A petición popular, voy a dedicar la siguiente entrada a mis entrenamientos durante las últimas semanas. Mis primeros treintaypico días entrenando a distancia con Jose Castilla y el BCTeam. Días de sudor y sensaciones irregulares. Jornadas pletóricas alternadas con kilometros muy sufridos. Adaptándome a los nuevo, disfrutando de entrenar distinto.

Voy camino de completar mi cuarto año Corriendo tan Pancho, los primeros años fueron muy gratificantes porque pasito a pasito siempre iba mejorando. Cada vez corría más tiempo, poco a poco los ritmos cómodos eran más rápidos y los retos imposibles se convertían en realidad. Pero llegó un momento en que comencé a ver como me estancaba, no sólo dejé de mejorar, sino que además, ni me acercaba a mis ritmos del pasado.

Nunca he dejado de entrenar, siempre intentaba hacer lo que  había que hacer, cogía lo que veía por ahí y trataba de adaptarlo a mis piernas y mis fuerzas. Meses de entrenos que luego no se reflejaban en una marca y, sobretodo, en unas sensaciones el Día D a la Hora H. Necesitaba que alguien me guiara a llegar al momento clave en las condiciones óptimas. De poco me servía hacer unas series cojonudas, al estilo 8x1000 ó 3x3000, si luego, cuando tocaba, me veía fundido a muchos metros de la Meta. No me valía para nada hacer una tirada larga pletórica, a 5:25 x Km, durante 30 Kilómetros, si luego tres semanas después sufría como un perro para hacer una Maratón por encima de 5:50 el Km.

El pasado 5 de Septiembre comencé mi nueva rutina, el Coach Castilla me manda lo que tengo que hacer y trato de cumplir lo mejor posible. Los Domingos por la tarde, cobran una nueva dimensión a la espera del email del profe con la Tarea Semanal. Los primeros instantes al leer el ansiado mensaje son de puro acojone... tantos minutos a tal ritmo, cambios de ritmo a tal otro, repeticiones, cuestas... Sudores fríos, al principio no me veo capaz... Pero según van cayendo los días las cosas van saliendo y la tarea se va cumpliendo. 

Estas son las pautas principales de mis primeros días Entrenando Distinto:

5 días a la Semana

¿Cuántos días quieres entrenar? ¿Cuántos días puedes entrenar?... Esa es una de las cuestiones que te mandan desde La Bolsa del Corredor cuando te unes a su grupo de entrenamiento... ¡5 días!, fue mi respuesta. De ese modo se planifican mis semanas. Ya he entrenado esos días con anterioridad aunque en periodos cortos de tiempo (máximo 3 ó 4 semanas seguidas).

Tempo a Ritmo de Series

Los Lunes hago entrenos de entre 60 y 70 minutos, con una parte central dura y exigente. Entre 20 y 30 minutos a ritmos, por ahora, sobre 4:40 - 4:30, ritmos a los que con anterioridad solo corría en series de 1000 ó 2000 metros como máximo.

Ritmos cómodos que no son cochineros

Los Martes recupero sensaciones, unos 50 minutos con la parte central a ritmo cómodo... ¿Es un Cochinero un Ritmo Cómodo?... No, mi ritmo cómodo oscila entre 5:10 - 5:20 x Km. Mucho más rápido que lo que consideraría un Cochinero de toda la vida, que en mi caso rondaría el 5:40 x Km. Para acabar el día, 8 ó 10 rectas progresivas para que las piernas no se olviden de ir rápido.

Series con la lengua fuera

Los Miércoles voy a sufrir, para progresar hay que exigirse a tope de vez en cuando. Series y cambios de ritmo al 100%. De entre 10 y 1 minuto, aproximadamente. Días para acabar sudando la gota gorda literalmente. Hacerlos a 25º y rodeado de amigos, le da un poco más de épica y emoción al asunto. 

Cuestas y repechos

Los Viernes toca trabajar la fuerza, unos días repeticiones en cuesta de unos 45 segundos, y otros rodajes por montaña o zona llena de repechos. De lo segundo ya había hecho bastantes entrenos, de hecho tengo varios circuitos muy cerca de casa, con dificultad y kilómetros variables. Pero con lo primero nunca había experimentado. Como diría el Novatillo, una de las #milmanerasdemorir... 10 ó 12 repeticiones... a la 5ª ya vas justito...toca apretar los dientes para cumplir... las cuestas cuestan pero se logran...

Tiradas largas cortitas... de momento

Cierro la semanita con una tirada los fines de semana, según cuadre la hago el Sábado o el Domingo, a veces por la mañana, a veces por la tarde... la mayoría de los kilómetros a ritmo cómodo... Sobre 5:15... Ritmo Objetivo. Las primeras semanas del Plan solo 70 minutos, esta semana ya he pasado a 80... supongo que la cosa seguirá subiendo poquito a poquito.

... y esto es lo que hago ultimamente... El método funciona porque cada vez me noto más rápido y fuerte. Primer Test para ver como estoy realmente, el próximo 27 de Octubre, Carrera de 10 Kilómetros en Vegueta... aunque para eso aún quedan dos largas semanas.

Ya es Domingo por la tarde, ya me estoy poniendo nervioso esperando el mail de Jose, a ver que sorpresas me trae :-)

domingo, 6 de octubre de 2013

¿Te sobran Camisetas de Running?


El destino de todo corredor o corredora dice que llegará el día en que te sobrarán decenas de camisetas de running.  Primero te las comprabas, luego te las regalaban (un regalo bien fácil cuando llega alguna fecha especial... "¿Que le regalamos a fulanito que mañana es su cumple?.... Parece que se ha enganchado a correr.. ¡¡¡Pues una camiseta!!!"...), y finalmente, las recibes como obsequio obligado cada vez que te da por apuntarte a una carrera.

Sin darte cuenta las irás acumulando en tu armario y en un par de años no sabrás donde meterlas. ¿Qué hago con tanta camiseta?... Aquí unos cuantos consejos. 

Consultorio del Maratoniano Apañao, Capítulo II.

 1.- El Regalo Perfecto

La solución más sencilla. La forma más fácil de vaciar nuestro armario. ¿Tienes un amigo que corre y usa una talla diferente a la tuya?... Pa' él todas esas camisetas que por infinidad de motivos te quedan grandes o pequeñas. 

Una de las primeras cosas que aprende el Runner Novato es que no existen dos tallas M que sean iguales, según la marca, año y modelo pueden variar hasta el infinito y más allá. Es como si unas veces usaran de modelo a Gebreselassie y otras a Bolt.

Los corredores más retorcidos y vengativos, se la pueden devolver por esta vía al Amigo / Familiar que le regaló por su cumpleaños una camiseta básica del Decathlon de 5,95 €. ¡¡Felicidades Fulanito... aquí tienes mi regalo... como juegas al Padel pensé que te sería útil y así a lo mejor te enganchas a lo del Running!!... La compré en la Feria de tal carrera y es de alta calidad... (Mentira Cochina, es tan mala y fea que no quieres ni verla por tu casa).

 2.- Pa' lavar el 4x4

Puede que los componentes de muchas de las camisetas de tu armario te destrocen tus delicados pezones o te irriten las axilas. Que pesen una tonelada y no transpiren ni de broma. Pero a lo mejor esos materiales son perfectos para cualquier trabajo de limpieza. Para correr no valen pero te dejarán tu todoterreno más brillante que la calva de Kojak... ¿Cómo?... ¿Qué no tienes un 4x4 ni te suena el nombre de Kojak?... ¡Sal de mi blog Loser!

 3.- Pa´ tus Carnavales

¿Llegaste el último a la recogida de dorsales de una carrera y solo quedaban camisetas para niño de 8 años? No hay problema, ya tienes disfraz para el próximo Halloween o Carnaval. Solo te falta un poco de maquillaje, una peluca y algo de relleno para los pechos. Tu look de Runner Cachonda lo petará en esa fiesta. Esa camiseta bien entallada marcará todo lo necesario para triunfar... Incluso lo puedes tunear y usarlo en otras celebraciones... Le adjuntas un viejo Walkman que te encuentres por ahí y unos calcetines calentadores de tu madre y tienes disfraz nuevo... Runner Cachonda Años 80.

3 bis.- Pa´ sus Carnavales

No te olvides que a tu amigo le gusta que lo saquen de parranda. Una camiseta inservible, unos agujeritos y a triunfar... Si a E.T. le funcionó... ¿Tampoco sabes quien es E.T.?

 4.- Saca la costurera que todos llevamos dentro

¿No te pones la camiseta más bonita de tu armario porque te queda exageradamente grande? Gracias a Dios, con la ayuda del Santo Internet esto tiene sencilla solución.  Busca webs, blogs y videos sobre como modificar ropa, como cortarle las mangas, como personalizarla y te quedarás sorprendido.

En cómodos pasos podrás darle uso a esa camiseta de manga larga para correr que no usas nunca. Yo ya he hecho algún ensayo y los resultados son esperanzadores. Solo se trata de perfeccionar un poco la técnica y ya me podré poner mi camiseta del Maratón de Barcelona 2012 talla L, que me queda como una Batamanta, prenda absolutamente inútil a no ser que vivas en la Tierra Media y te llames Gandalf.

 5.- Lo más de lo más... El Super Edredón Recuerdo de Tus Running Experiences

Buscando fotos con las que ilustrar esta magnífica entrada me he encontrado con esto... Escribe Running shirt en Google y te aparece en el autocompletado la siguiente palabra... quilt. Por pura curiosidad cliqué en la sugerencia y menuda frikada... Haz tu propio edredón con tus mejores camisetas de running.

Sin duda esto tiene que venir de los Estados Unidos de América del Norte. Había visto en alguna peli lo de la afición por las colchas y edredones personalizados que hay en los USA. Una especie de reliquia familiar que se va pasando de generación en generación y que se valora como el mayor de los tesoros.

Aplicado al mundo del Running cobra una nueva dimensión... Tus mejores carreras, tus primeros 50 Maratones... Todos bien juntitos y arregladitos en una colcha que dejar a tus nietos. Suena a locura que nunca llegará a estas tierras pero tiempo al tiempo.... Por ahí empezó la fiebre del Running, las grandes carreras con miles de participantes empezaron por esa parte del mundo... Quien no nos dice que por su culpa todos acabemos con 90 años arropaditos con nuestro Super Exclusivo Edredón rememorando glorias pasadas...

... Por cierto, también gracias a Google he descubierto que existe una Serie de Televisión Coreana que se llama Running Shirt... ¿Hay algún valiente en la sala con suficiente estómago (y conocimientos de coreano) para ver un capítulo?