viernes, 27 de septiembre de 2013

Isolated Drums


Creo que ultimamente mis entradas se han vuelto demasiado serias y formales, probablemente a las últimas les faltaba algo de cachondeo y de las idas de pinza que, en ocasiones, brotan cual champiñones por aquí. Aprovechando los últimos coletazos del Verano, aqui viene un buen desparrame...  

Isolated Drums... Música Extrema para corredores de pelo en pecho.

¿Cuál es la música más disparatada que un runner puede oir mientras suda la camiseta por su parque habitual?... ¿El último grupo de moda adolescente? ¿Un DJ megaguay que hace remezclas megamolonas? ¿Algún supergrupo indie que solo conoce un crítico de El País y la Jefa del Panoli's Team?... 

En mi caso, lo más extremo y friky que habían palpado mis sudados oídos mientras corro era un Grandes Éxitos de Alaska, pero esta semana he ido un paso mas allá. Con la ayuda de youtube (esa gran Video-Audio-Teca Global donde encontrar absolutamente cualquier cosa) me he adentrado en territorios inexplorados.

Clásicos del Rock donde sólo se escucha la Batería... Puro ritmo y percusión... La gasolina que necesita nuestro cuerpo cuando las fuerzas flaquean... ¡Al carajo los Geles más UltraPower!... Una ración de John Bonham, Keith Moon o Roger Taylor y nuestras patas irán solas... Eso va directamente a lo más profundo de nuestro cerebro... donde vive el Troll que te dice que no puedes más... el cabroncete que grita que ya has hecho suficiente y que te detengas... Es solo subir el volumen y lo dejamos K.O.

Aquí van unos cuantos ejemplos de "Isolated Drums". El album no existe, simplemente cojo las canciones de youtube, las bajo y les cambio el formato para quedarme solo con el mp3. Éstas se pueden encontrar facilmente, aunque con un poco de paciencia e interés supongo que a cualquier canción que nos guste se le puede hacer un "limpiado" y quedarnos sólo con lo esencial.

"Next To You" The Police (Stewart Copeland)
"Let There Be Rock" AC DC (Phil Rudd)
"Nightrain" Guns N' Roses (Steven Adler)
"Burn" Deep Purple (Ian Paice)
"Brighton Rock" Queen (Roger Taylor)
"Smells Like Teen Spirit" Nirvana (Dave Grohl)
"Won´t Get Fooled Again" The Who (Keith Moon)
"Run To The Hills" Iron Maiden (Clive Burr)
"Whole Lotta Love" Led Zeppelin (John Bonham)
"Suck My Kiss" Red Hot Chili Peppers (Chad Smith)

... Señor Castilla siga dándome caña que con mi arma secreta aguantaré todo lo que me mande ;-)

jueves, 19 de septiembre de 2013

Una Carrera en Vegueta

Cartel Oficial
Para todos aquellos que estamos hartos de carreras por sitios tan divertidos como zonas portuarias, polígonos industriales o descampados. Que se haga una carrera por la zona histórica, y por tanto más céntrica y pintoresca de tu ciudad, es una gran noticia. Si además, los organizadores te invitan a correr en plan Estrellita Invitada, porque les gusta lo que escribes y en agradecimiento por incluir la prueba en su Calendario del Blog, uno no puede más que sentir Alegría, Orgullo y Satisfacción.
27 de Octubre del 2013, 10 Kms de Corriendo por Vegueta, mi primer dorsal asfaltero en muchos meses. Una nueva experiencia, una nueva aventura.

VER AVISO IMPORTANTE AL FINAL DE LA ENTRADA

Nuevo evento con distancias de 5000 y 10000 metros, una carrera hecha por runners y para runners... Donde desde el primero al último recibirán el mismo trato y se intentará que todos lo pasemos lo mejor posible con regalos, sorteos y avituallamientos en condiciones.

Desde los círculos de runners blogueros y twitteros se habla de que tiene un precio de inscripción demasiado alto (16 € para los 10K y 11 € para los 5K, de los cuales se donará 1€ en cada distancia para la Asociación de Síndrome de Down de Las Palmas). Es probable que sea algo cara aunque tiene un precio de inscripción similar a otras carreras de 10 Kilómetros que se hacen por la ciudad de Las Palmas, como las que se hacen por Siete Palmas o La Minilla, pero a diferencia de estas, la nueva prueba de Vegueta no cuenta con ningún patrocinador que le respalde económicamente.

Mi Cartel Alternativo
También he leído alguna queja referente a la longitud del circuito, pero eso está claro que no está en las manos del valiente que se atreve a organizar una carrera por la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria. En estos últimos meses hemos vivido infinidad de ejemplos de lo predispuestas que están nuestras autoridades municipales a cortar al tráfico unos minutos para que discurra algún evento atlético. ¿Quieres organizar una carrera? Fenomenal, te cedo un trocito del Paseo de Las Canteras y el carril bici de la Avenida Marítima... Cualquier otro espacio ni tocarlo, que se puede quejar algún vecino molesto porque su 4x4 no puede salir del garaje...

Circuito y perfil (la escala del gráfico engaña... la subida no es tan dura)
Este es el circuito de 2,5 Kms, lo más plano y recto posible por una zona tan irregular, rompepiernas y llena de callejuelas estrechas. 

Salida en la Plaza de Santa Ana, frente a la entrada de la Catedral, pequeña bajada hacia la Calle Reyes Católicos, unos 700 metros llanos, repechillo al llegar a la calle que separa la Vega de San José de Vegueta, otro tramo bastante llano hasta llegar a la Calle Castillo (Km 1,17 del circuito) donde afrontamos la principal cuesta del recorrido, 300 metros al 4% de desnivel, y a partir de ahí casi todo bajada hasta la recta de Meta.

Un circuito exigente donde intentaré responder al honor de ir en plan VIP, bajando mi modesta MMP de 45:05.

Muy agradecido por el trato que he recibido de los organizadores, espero que la carrera sea un éxito y que seamos muchos los que nos veamos esa mañana de Domingo, para entre todos, darle el Valor real que tiene esta nueva carrera. Pues como explicaba el señor Sosaku Runner en esta magnífica entrada, [Valor y Precio de las carreras populares], quizás debamos hablar de si la carrera era barata o cara, a posteriori, cuando sepamos que valor tiene dicho evento.

Más Información sobre Corriendo por Vegueta: www.corriendoporvegueta.com y Perfil de Facebook


AVISO IMPORTANTE

Lamentablemente, a sólo una semana de la carrera se ha anunciado un nuevo circuito, según la Información Oficial de la Carrera "Por complicaciones de última hora y problemas ajenos a la organización". Por lo tanto, casi todo lo escrito en esta entrada carece de valor. Ahora se disputará el evento sobre un circuito de unos 1600 metros, al que darán 3 vueltas los participantes en la carrera corta, que ahora pasa a ser de unos 4800 metros. Mientras que los que participaremos en la distancia larga, ya no haremos un 10 K, sino una carrera de, aproximadamente, 9600 metros dando 6 vueltas al circuito.

Pueden ver el nuevo recorrido en la web de la carrera.

lunes, 16 de septiembre de 2013

5:15


Existe una gran canción de The Who, cuyo título es el Ritmo Objetivo de mi próxima Maratón, 5:15. No trata de velocidad ni de nada directamente relacionado con el Running, pero para alguien con un nivel de inglés similar al de cualquier europeo del sur, habla de lo que a uno le de la gana.

5:15 durante 42 kilómetros y pico, algo ridículo para muchos, pero que para mi es casi una heroicidad. 20 segundos más rápido, por kilómetro, que en mi MMP, 14 ó 15 minutos menos en el tiempo total.

Con esa motivación salgo a sudar la camiseta 5 días por semana, con la ilusión de ir al ritmo que me marcan Townshend, Daltrey, Entwistle y Moon.

Out of my brain on the five fifteen.... En pleno subidón a 5:15...

(Traducción libre estilo Relaxing Cup of café con leche in the Plaza Mayor)


domingo, 8 de septiembre de 2013

Mi Vuelta al Cole


Llegó Septiembre, se acabó la fiesta, se terminan los días de no hacer nada de provecho y vuelve la rutina. La maravillosa rutina de machacar el cuerpo pensando en un gran examen... en mi caso una nueva Maratón.

Con 38 tacos vuelvo al Cole, a través de La Bolsa del Corredor, el profe José Castilla guiará mis pasos en los próximos meses. Nunca fuí un estudiante muy aplicado, era de los vagos que lo dejaban todo para última hora pero en esto del Running me tomo las cosas de otro modo... Será que cuando haces algo que te apasiona no te importa echarle horas porque estás haciendo algo que te encanta.

Como al niño al que le había ido mal en el curso anterior y sus padres le apuntaban a clases particulares, me he puesto las pilas en Verano. He estado en Modo Vacaciones Santillana y entre días de playa, cervezas y amigos, he ido creando una buena base de kilómetros para lo que vendrá. Más de 500 kilómetros entre Julio y Agosto. Las piernas y la mente Ready to Rock.

Después de preparar cuatro maratones a lo #CompadreStyle, es decir cogiendo cosas de aquí y de allá, mezclando planes de entrenamiento, copiando lo que le funciona a uno o a otro y en ocasiones improvisando sobre la marcha... Llevaba tiempo pensando en preparar el próximo de otro modo y el cruzarme con el Míster Castilla me ha venido como agua de Mayo pues era justo lo que necesitaba. Una motivación para afrontar semanas de entreno exigente a tope de ilusión. 

El 26 de Enero la cosa saldrá como tenga que salir, pero esta 5ª aventura ya ha comenzado. Lleno mi mochila de sueños y a comerme el mundo. Realmente lo mejor de una Maratón no son las 3 ó 4 horas que te pasas sudando la gota gorda el Día D a la Hora H...La Maratón es todo lo que pasa desde que eliges un día y una ciudad. Mi 5ª Maratón ya ha comenzado y voy a por Sobresaliente.

¡ Mambo Number Five !