jueves, 28 de enero de 2016

¿Una Maratón para 200 grancanarios?

Km 20 (Foto de Amigos del Barro, Agua y Tierra)
Hablemos de los datos fríos y objetivos de la Gran Canaria Maratón 2016. En los 42,195 Kilómetros, en las dos vueltas al circuito, según la propia organización, los números fueron:

Finishers (Llegados a Meta): 653
Finishers Residentes en las Islas Canarias: 276 
Finishers Residentes en Islas Canarias - Categoría Masculina: 257
Finishers Residentes en Islas Canarias - Categoría Femenina: 19
Finishers Residentes en Gran Canaria (Masculino y Femenino): Desconocido

Un 42% de los Maratonianos y Maratonianas que completaron el recorrido eran residentes canarios, de esos, no se sabe la cifra exacta de Residentes en Gran Canaria, pero viendo la numerosa participación de corredores de otras islas (sobretodo de Tenerife y Lanzarote), es muy probable que esté sobre los 200.

¿Hacemos una Maratón para que únicamente la disputen 200 atletas locales?

Llegada a Meta de dos atletas de Tenerife y otro de Italia (Foto de Carlos Sangar)
A lo largo de estos años, he tenido el placer de conocer a un montón de runners de mi isla. De ellos, al menos 50, han participado en algún maratón... Pero el pasado Domingo, no conozco a más de 5 ó 6 que se atrevieran con la Carrera Grande.

¿Cuál ha sido el motivo? ¿Por qué cada vez menos corredores grancanarios disputan su maratón?

Km 6, Calle León y Castillo, tan poco público que los ciclistas van por las aceras.
El runner local le ha dado la espalda a esta carrera porque sabe lo que le espera... Calor, soledad y mucho sufrimiento... Mucho más que en Otros Maratones por el Mundo

Creo que es una prueba que haces una o dos veces por motivos sentimentales, pero luego te pasas a la distancia intermedia (Medio Maratón), donde recibes todo lo positivo que este evento puede ofrecer.

¿Cómo se podría incentivar, de verdad, la participación del corredor/a local?

Km 20.2, Adoquines y Cuestas...
Esto no es un problema que se resuelva con Absurdos Descuentos, como el que benefició a 19 corredoras por el simple el hecho de ser mujer. 

Si se quiere invertir esa tendencia y hacer que darte un paseo de 42 Kilómetros por Las Palmas de Gran Canaria, tenga algún atractivo para el que realmente sabe lo que se va a encontrar. Se deben hacer varias reformas importantes.

1.- Horario

Salida a las 8:00. Cuanto antes sales, antes llegas y menos sufres el calor de las horas centrales del día (+). Y además, se provocan menos molestias al resto de la ciudadanía. Un día de playa, no suele ser un buen día para correr maratones.

2.- Circuito

Un recorrido que castigue menos la musculatura. Con menos adoquines y baldosas, menos repechos innecesarios, y más zonas de sombra. Salvo el tramo por Las Canteras, por su interés turístico, no veo que sea imprescindible atravesar las infinitas zonas no asfaltadas que incluye el trazado, ni siquiera pasar por delante de la Catedral.

3.- Avituallamientos

A partir de la Media Maratón, deben ser cada 2,5 Kilómetros y con todo lo que un maratoniano pueda desear... Agua e Isotónica a temperatura adecuada (No Más Caldo Millo), plátanos, frutos secos, orejones, gominolas... Y por supuesto, como se hace en medio mundo, con 1 ó 2 puntos con Geles Energéticos.

4.- Animación 

No solo se trata de llenar la ciudad de DJs, bandas de música y batucadas... Que está muy bien... Hay que conseguir que más gente salga a la calle animar... Es difícil, pero haciendo que las Carreras Paralelas salgan más tarde (sobretodo la distancia más corta) y con un Plan de Movilidad más serio se podría aumentar.

5.- Plan de Movilidad

Si se mantiene la Salida/Llegada en el Auditorio, se exige un Plan en condiciones que permita a corredores y espectadores, llegar en un tiempo razonable... Se tienen que conocer con suficiente antelación, las rutas alternativas y horarios de las Guaguas, y aumentar su número y frecuencia en las 2 Horas anteriores a la Salida.

6.- Descuentos... Para todos

En muchísimas Maratones dentro y fuera de España, hay precios especiales para atletas locales (independientemente de su sexo, raza o religión). Copiemos lo que funciona en otros sitios.

7.- Pequeños Detalles

Hagamos sentir al Maratoniano que es el Verdadero Protagonista de ese día. Dejemos de inflar cifras con eventos paralelos que no tienen nada que ver. Premiemos con Dorsales Gratis a la gente que ha disputado las 7 ediciones. No entreguemos los premios y medallas hasta que llegue el último corredor. En definitiva, veamos el transitar de los participantes (independientemente de si tardan 2 horas o 6) como una atracción y no como una molestia.


...y ya puestos, mejoremos la calidad de los Videos que ofrece la Organización en Meta y diferentes puntos kilométricos. Que con tan baja resolución, ni me distingo cuando Postureo y doy besitos a la afición...

¡Hasta la próxima!

lunes, 25 de enero de 2016

XV Gran Canaria Media Maratón: Mi Crónica


Corriendo tan Pancho chocando manitas

Ayer se disputó una nueva edición de la Gran Canaria Maratón, Media Maratón & 10K.  Según se mire, La Madre de Todas Las Carreras o una simple carrera más dentro de un amplísimo Calendario

Por sexta vez me plantaba en su Línea de Salida... Sin grandes expectativas, sin objetivos y sin prepararla específicamente... Aquí tienen mi crónica de la Hospitales San Roque Gran Canaria Maratón 2016.

Primer Reto: Llegar a la Salida

A las 7:20 salgo de casa, quedan 100 minutos para que empiece mi carrera y estoy a poca distancia, pero con los Planes de Movilidad hay que ser muy precavido. 

Espero en una parada de Tomás Morales junto a otros 4 runners y en 15 minutos aparece una Guagua. El chófer, con exquisita amabilidad, dice a la concurrencia... "Señores, no se asusten, a partir de aquí ya no hago paradas y me desvío por El Barranquillo y La Minilla porque está todo cortado"... 

Unos 20 minutos tardamos en llegar al final de Mesa y López, atravesando parte del atasco de coches que bajaba desde el Hospital Negrín, y tras un leve paseíto, a las 8 en punto estaba delante del Guardarropa.

Fuí muy afortunado, porque otros compañeros, esperaron un buen rato en otras paradas hasta que alguien les dijo que por ahí ya no pasarían guaguas... No fue el Absoluto Desastre del 2015, pero fue muy muy mejorable, sobre todo por la falta de información sobre rutas alternativas y horarios.


Minutos Previos

Charlas, encuentros, meadita, salida del 10K, más encuentros, otra meadita, un poco de calentamiento, más gente conocida, la meadilla del miedo y a las 8:45 pa´ dentro del Cajón 3.

Las Previsiones Meteorológicas se cumplieron, y salió un día de Verano en pleno Enero. Con lo que antes de que amaneciera ya hacía calor, y yo me había bebido medio litro de agua y otro medio de isotónica. Por eso las 3 visitas al baño a un muro, que se convirtió en la Zona para VIPs por la insuficiencia habitual de Baños Químicos.

Dentro del cajón me encuentro con el hispano/noruego/azerbaiyano Jose, y charlando nos pilla el pistoletazo de salida.

Arrancando sin problemas

Nos hemos situado bien en el cajón y apenas tardamos 25 segundos en pisar la alfombra de salida. El primer kilómetro es complicado, pero lo sorteo mejor que el año pasado. Algún taponcillo en la primera curva, y luego a ir al ritmo del que tienes delante. 5:13.

Tras girar hacia Mesa y López, mi compañero se despega un par de metros y poco a poco lo voy perdiendo de vista, sale el segundo parcial en 4:53, con lo que desisto de intentar alcanzarle. 

Sobra decir, que pocas veces he afrontado una Media Maratón tan relajado. El hecho de apuntarme a ultimísima hora y no llevar una gran carga de kilómetros en las últimas semanas, me hizo llegar fresco y tranquilo. Intentaría ir a 5 poco al principio, y luego ya veríamos...
 

Avanzando en silencio

La masa de camisetas de colorines avanza sigilosamente... Sorprendente y algo triste... Todo el mundo concentrado en lo suyo... No se oyen ni bromas entre corredores... Pasamos junto a un Punto de Animación frente al Corte Inglés, con altavoces de dos metros, y está todo en silencio.

No hay distracciones, apenas hay público y me centro en mantener un ritmo constante... Compruebo aliviado, según voy viendo los Puntos Kilométricos, que mis sensaciones coinciden con las referencias que tomo... Durante casi todo el resto de carrera me moveré siempre entre 4 cincuentaymuchos y 5 ceropoco... Parece que el Cronómetro Bilológico/Mental que habita dentro de todo runner, ni se ha vuelto menopáusico ni se le ha fastidiado el satélite...

Mi Hermano Romano

Pasamos junto al Parque Romano, centro lúdico/recreacional de un montón de chalad@s... Por ese punto me alcanza un hermano de fatigas y alegrías, el gran Sosaku Runner. Él ha elegido la Maratón, y por eso nuestros ritmos son parecidos. 

Tertuliamos durante un rato. Sobre el follón para llegar a la salida, sobre el poco ambiente que se respira, sobre el calufón que se palpa y que se hará crítico para muchos maratonianos... 

Por fin las calles se animan... Más público, más ruido, música, batucadas y charangas... Ahora parece que estamos en algo parecido a una Carrera Internacional y no en una Kedada para entrenar con cuatrocientos amigos por un descampado...


Muchos Corredores sin correr

En Triana hay más bullicio que el año pasado, y Quique nos anima... Hoy no corre, como muchos otros amigos y amigas que me saludan a lo largo del circuito y que por diferentes motivos han dejado un poco de lado a esta carrera.

Al llegar a la cuesta de la Catedral, remojo la gorra en el Avituallamiento de B-Sporty donde Julia me empuja con sus ánimos. ¡¡Gracias!!... Gonzalo se me escapa unos metros... Ni voy sobrado, ni tengo la sensación de estar jugando a la ruleta rusa... Voy a lo que tengo ir...

Muchos tramos adoquinados, baldosas de infinitas texturas y frente a los antiguos Juzgados de San Agustín incluso hay que subir un bordillo. No se puede decir, que en ese aspecto, sea un circuito idóneo para ninguna carrera de fondo. 


Volvemos con el Viento a favor

El recorrido gira en Vegueta y volvemos hacia el Norte de la ciudad. Hoy hay tiempo Sur con ciertas rachas intensas, pero en los siguientes kilómetros el viento siempre soplará a favor, lo que se agradece en el tramo por la Avenida Marítima.

Sigo controlando los parciales... En alguno, el inmenso cartelón no está donde la marca del suelo, y el del Km 12 está en Posición Horizontal.  Pero en general, están bien marcados, como ha pasado casi siempre en esta carrera.

Ya comienzo a tener verdadera fatiga, y apuro mi segundo HidroGel al llegar a Santa Catalina... Ahora queda apretar los dientes.

Toca darle la vuelta a la gorra

En el Avituallamiento del Km 15, están los del Atlefulca y Jose me anima con alegría. Sin embargo, echo a faltar la ducha que pusieron ahí el año pasado y que sentaría de miedo a mi cuerpazo recalentado.

Otro giro, y de nuevo hacia el Sur... Un poco de Eolo en la cara... Media vuelta a la gorra, me la apretujo y a dar lo que queda... Ya no miro el reloj... Lo hago por última vez en el 16... 1:20:00... 80/16=5... ¡Joder y sin calculadora!...


Homenaje a Van der Does

Otra vez Santa Catalina, curva y camino de la playa... Junto al Hotel Cristina, me alcanza un señor con una vela de liebre... Reconozco "Mi Mochila"... ¡Hostia es la misma de la Lpa Night Run!... Eso sí, han cambiado la bandera, creo que la mía era un poco más grande...

Sin ningún género de dudas, la Organización de la San Roque Gran Canaria Maratón, quiso rendir un homenaje al histórico ataque de la Armada Holandesa al mando del Almirante Pieter van der Does en 1599, y para tal fin contrató a tres señores de la lejana Holanda para hacer de Liebre de 3h, 3:30 y 4h en nuestra maratón.

El dato no lo he contrastado, pero escribir que se hizo por cualquier otro motivo, me generaría infinidad de comentarios acusándome de Dañino y Enemigo del Atletismo Canario.

La Playa

Corro un par de minutos junto a la Liebre, y poco antes de acceder al Paseo la dejo atrás. Menos de 3 Kilómetros... Toca apretar y sufrir...

No he dejado de ver a Sosaku en la distancia en ningún momento, y con la última reserva de gasolina lo alcanzo y lo adelanto a 1000 metros del final... Ya no hay aire ni para saludarlo con un resoplido.


Esto me lo enseñó Novatillo Total: Chocar Manitas

Cuesta el repechillo de la CÍCER... Otro amigo me adelanta y me dice que voy a hacer MMP, no será esta vez pero casi... Hace rato que sé que voy para 1:45...

Oigo a mi hermana, a más amigos y amigas, pero ya no hay fuerzas para casi nada... Sólo para una cosa... Para hacer lo que hago cuando llego a la zona vallada y con gradas... Para Chocar Manitas... Ofrezco mi mano para el que la quiera, sea grande o pequeño, sea niño o niña.. Así se disfruta de verdad una Carrera, y eso me lo enseñó un amigo de tierras lejanas, el gran Novatillo Total.

A por Mi Premio

Luisa me ha regalado esta secuencia mágica que refleja la alegría del momento y donde no se ve por ningún lado la fatiga que tenía... ¡Gracias Mil!

Fin de Carrera... 1:45:24... Satisfecho es poco... La segunda mejor Media Maratón de mi vida, y entrenando solo 3 días en semana y con una única tirada de más de 16 Kms... Menos es Más.

Al dejar de correr, solo hay un pensamiento en mi cabeza, que no es ni buscar la medalla, ni la cerveza, ni hacer un estudio de calidad de la zona de meta... Lo único que pasa por mi cabeza es darme un Homenaje, bañándome en una playa cojonuda en un día espectacular para cualquier cosa que no sea Correr Maratones.


Baño, Cerveza y Grada

Tras beberme un par de botellines de agua del tiempo (caliente), recibir mi merecida medalla y pillar lo que pude sin hacer colas (Powerade -del tiempo-, plátano, palmera y frutos secos), me dirijo al Guardarropa de la Planta -1... Hay fatiga en las piernas y solo he dado 1 vuelta, los valientes que den 2 vueltas, se van a acordar de alguno al bajar esos escalones.

Hay grabación del Tiempo (Bruto) en la medalla, pero no tengo tiempo para colas... Parece que había Cerveza sin alcohol disponible pero no tenía ganas de buscarla... Solo necesitaba el remojón...

Meter la Salida/Llegada de esta carrera junto al Auditorio ha traído mil problemas de movilidad para corredores y público... Pero en ese momento se me olvidó.


Después del baño, del postureo y de secarme tranquilamente al sol, vuelvo al epicentro de la carrera tras pillar una cerveza en un Bar cercano. No son ni las 12 pero ya se ven bastantes huecos en las gradas, y eso, a esas horas, en Venegas no pasaba.

Me encuentro con Claudio (que está sacando fotos tras correr el 10K) y con Jorge, el infatigable voluntario, que a pesar de ir con muletas ha cumplido con su compromiso altruista y poco reconocido.

Mientras animamos a los esforzados maratonianos y maratonianas, charlamos relajadamente... Y nos emocionamos con la llegada de los amigos, que por desgracia, en esta ocasión, son bastantes menos que otros años.


Y hasta aquí, mi experiencia relacionada con la Gran Canaria Maratón 2016. De modo muy esquemático, los aspectos Positivos y Mejorables, como participante en la Media Maratón, serían:

Si quieren saber como terminó sus Aventuras en Gran Canaria la Liebre Holandesa de Pago de 1:45/3:30 no dejen de leer la crónica de Sosaku Runner. Como siempre recomendable, y además muy gráfica de lo que supone hacer la Maratón completa por nuestra ciudad.

Sexta participación en esta carrera (2 Maratones y 4 Medias Maratones)... Veremos si continúa la colección.


¡¡Muchísimas Gracias por el cariño y el apoyo!!

Fotos cortesía de César de Francisco, Luisa del Pilar, la Madre de Corriendo tan Pancho y la Hermana de Corriendo tan Pancho.

sábado, 23 de enero de 2016

3K Gran Canaria Accesible: El día antes del #GCMaraton


Esta mañana se celebró la Carrera Solidaria 3K Gran Canaria Accesible, la antiguamente conocida como Breakfast Run. Un buen aperitivo para ir palpando el ambiente de las Carreras del Domingo, y de paso, colaborar con una Muy Buena Causa.

La inscripción era gratuita, pero se distribuyeron unas urnas donde los participantes podían hacer sus aportaciones... Debo decir que las mismas aparecían repletas y con bastantes billetes de 10, 20 y hasta 50€, así que espero que la Recaudación haya sido un éxito, pues irá destinada a un Proyecto Muy Interesante, consistente en crear una Escuela de Atletismo para personas con algún tipo de discapacidad.


Me acerqué al Auditorio en Guagua. Gratis para todos los que tuvieran dorsal (unos 4200). 

La primera que pasó por Luis Doreste Silva, iba llena hasta los topes como en la mejor película hindú, con lo que nadie pudo subir. Afortunadamente, unos 10 minutos después, apareció otra más grande y mucho menos concurrida, donde pudimos ir los 15 runners que esperábamos.


Muy buen ambiente, algo así como una San Silvestre pero sin disfraces... Muchos niños, personas mayores, carritos y perros... Mañana espléndida, con 23 grados al sol... Buen día para Pasear/Trotar.

3200 metros de circuito, donde en el primer tercio caminábamos muy despacito, durante el segundo (de callejeo) algunos trotaban por las aceras, y en la parte final (ya de nuevo en el Paseo de Las Canteras) se podía correr más o menos con normalidad.


Después de llegar tranquilamente al Arco de Meta, vino el Punto Negro del día... Una inmensa cola para acceder al Avituallamiento/Desayuno Fin de Carrera...


Tras estar 5 minutos al final de la cola, y comprobar las dimensiones y lo despacio que se movía, me fuí para casa... 4000 personas... Apenas 4 mesas, con pocos voluntarios, dando lo que podían lo más rápido que podían...

Con el solajero, a lo mejor, se debería haber dado agua nada más cruzar la meta...


Gran Canaria Maratón: Novedades

También pude ver in situ, las novedades para las 3 carreras principales del Domingo, que a grandes rasgos describo a continuación:

- Zona de Meta: Muy parecida al 2015, con la salvedad de que ahora hay gradas (pequeñas) a ambos lados del Arco... Positivo.

- Clima: A la sombra se está muy bien, pero apenas te da el Sol notas mucho calor... Llegué empapado, y eso que apenas corrí/troté en los últimos 1500 metros del circuito... Para mañana pinta día duro, sobretodo para los esforzados Maratonianos y Maratonianas... Positivo para el público... Inversamente Negativo cuanto más te toque correr...


- Puntos Kilométricos: De dimensiones siderales... Para que luego digan que Quejarse No Sirve de Nada... Inmensos cartelones de madera contrachapada... Ojalá no se mueva ninguno durante la noche... Por si las mosquis, mejor fijarse en las marcas grafiteadas en el suelo... Muy Positivo

- Plan de Movilidad y Transporte: Se aclara el panorama para los que preferimos acercarnos a la Salida en Guagua... Los servicios empiezan a las 6:30 de la mañana, y en principio tendrán una frecuencia de 10-15 minutos... Recomendable acercarse a las Paradas con bastante antelación... Positivo

Mañana Más y esperemos que Mejor...