domingo, 19 de octubre de 2014

VIII Carrera de la mujer grancanaria

Foto de Annette de Vera
Esta mañana se disputó en los alrededores de la Fuente Luminosa de Las Palmas una nueva edición de la Carrera de la Mujer. Una nueva oportunidad de disfrutar del running, en inmejorable compañía. Me pillaba a pocos metros de la puerta de casa y además era por una buena causa... No ir hubiera sido pecado.

Esta es mi breve crónica de lo acontecido hace unas horas.

Foto de Annette de Vera
Me acerqué a la salida sobre las 10:30 de la mañana y aunque se anunciaba lluvia, había un solajero que te hacía sudar sin ni siquiera moverte... Hoy no hacía falta calentar...

Muchas caras amigas entre la gente. No es una carrera muy concurrida (unos 400 - 500 participantes sin contar las carreras para niños) y se respiraba muy buen ambiente. Solo por eso merece la pena participar.

Entre animada charla, se nos va pasando el rato mientras pasan las carreras infantiles, y por fin, a las 11:10, se da la salida a la prueba grande.

Foto de Annette de Vera
Dos distancias oficiales, aunque en la práctica, cada corredor adaptaba la prueba a las ganas o las fuerzas que tuviera... Desde gente que hizo solo una vuelta (cada una de unos 1890 metros) hasta un par de piraos que insertaron el paseo por el circuito dentro de una tirada larga y le dieron 7 u 8 vueltas (las que les dejaron hasta que se abrieron las calles al tráfico).

En los primeros metros cuesta correr porque salimos en la parte trasera del pelotón, pero tras llegar a la primera curva todo se despeja... Especialmente porque el 90% tira por encima de la acera y Recorta a lo bestia... ¡¡¡No a los recortes!!!... ¡¡¡No a los recortes!!!... ¡¡¡No a los recortes!!!.... Da igual que sea una carrera pachanguera o la Maratón de Nueva York... Lo de ir dando saltitos por las aceras No Mola en absoluto... Queda feo y además te puedes lesionar... Escucha a tus maltratadas articulaciones... Tira por el fino asfalto... ¡¡¡Coño, pa un día que cortan el tráfico... No pierdas la oportunidad de tirar por en medio!!!

Foto de Annette de Vera
Mi carrera se resume brevemente. Pensaba tomarme la prueba como un test exigente de cara a la Media Maratón de dentro de 6 días. 9450 metros fuertes para ver en que punto me encontraba.

Tras hacer la primera vuelta en 10:20 (5:28 x km) por el atasco de la salida, pongo la marcheta que me marcan los dos piraos que nombré antes y que corren mucho mucho mucho.

Iban a ritmo cochinero... Para ellos... charlando despreocupadamente... Pero a mi, después de la segunda vuelta se me atragantó el ritmo y empecé a sufrir.

El paso por la 3ª vuelta salió en 29:27 (5:03 x Km) y en las otras dos me dediqué a sobrevivir entre los ánimos de los amigos del público (¡¡Muchas gracias!!).

Meta en 49:06 (ritmo medio 5:11,7 x Km)... Algo más lento del ritmo esperado, aunque no hay mal que por bien no venga, y ya tengo una buena referencia para la próxima carrera.

Foto de Annette de Vera
Para acabar un poco de Crítica Constructiva: Aunque la carrera me pareció perfectamente organizada, mucha gente se quedó sin participar porque se agotaron las camisetas. Creo que se vendieron unas 1000 en total, pero siendo una prueba que discurría por el centro de la ciudad, en plena época del Boom del Running, pienso que se podrían haber vendido muchas más, si hubieran habido muchas más disponibles. Y por lo tanto, se habría recaudado mucho más dinero para la causa.

... Y otra pequeña protesta... No puede ser que en una carrera de la mujer hayan más hombres que mujeres... ¡¡Chachas que tampoco mordemos!!... ¿Si no nos dejaran participar vendrían más?

Ahora a descansar y recuperar para la próxima sudada en la LPA Nightrun.

NOTA: Muchísimas gracias a Annette de Vera por todas las fotos que ilustran esta crónica (Ver Galería completa). Muchas gracias por tu magnífico trabajo, pero ojalá en unas semanas, tenga que buscar otras fuentes para ilustrar el blog porque ya vuelves a correr sin ningún problema. 

¡¡Mucho Ánimo y Hasta la próxima!!

lunes, 13 de octubre de 2014

Lo que MOLA y lo que NO MOLA de LPA NIGHT RUN


Pocos días para la gran carrera nocturna de Las Palmas de Gran Canaria, Fiesta y desparame runner por las calles de mi ciudad. 4000 corredores y corredoras dispuestos a darlo todo. LPA NIGHT RUN 2014 ¿La carrera del año? La respuesta el 25 de Octubre.

II Las Palmas Night Run

Fecha: 25 de Octubre de 2014.
Hora: 20:00 
Distancias: 21097 y 10000 metros. 
Inscritos: 4000 (Aproximadamente 3100 en 10K y 900 en Media Maratón).
Recogida de dorsales: Edificio Miller, Jueves y Viernes de 10 a 20h. y Sábado de 10 a 13h.
Cajones de Salida: Élite (Sub 3:48 x Km) / 3:48-4:30 x Km / 4:30-5:30 x Km / Más de 5:30 x Km.

Batiendo Records... Otra vez

4000 dorsales agotados varias semanas antes de la carrera. De nuevo se han superado las previsiones más optimistas. Puede que todo sea fruto de una Moda, de la Burbuja Runner o que definitivamente, esto de correr ya no hay quien lo pare (valga la redundancia). Aunque si comparamos los inscritos con los del 2013, hay un dato que invita a la reflexión. El año pasado se agotaron los 3000 dorsales disponibles, siendo 2100 los inscritos en los 10K y unos 900 en la Media Maratón. Este año hay 1000 inscritos más... Todos en la distancia corta, porque los valientes que afrontarán los 21,097 Kilómetros vuelven a ser novecientos y poco... Y eso con un circuito largo muchísimo mas atractivo que el del año pasado...


Ni premios en metálico Ni circuito homologado

En esta carrera, al igual que en muchísimas pruebas dentro y fuera de las islas, no hay premios en metálico. Puede que haya gente que se inscriba en función de eso o que considere que algo es mejor o peor en función de lo que le dan al que sube al podium. Pero creo que a una inmensa mayoría, entre los que me incluyo, eso le parecen detalles sin importancia. Por ejemplo, la famosísima Behobia-San Sebastián, da como premio al ganador/a una boina o txapela... y nada más... Y no por ello dejan de haber piñas por conseguir uno de sus 30.000 dorsales a casi 40€ la unidad... Para una carrera de 20 Kms.

Tampoco figura en la información oficial ningún sello de la RFEA o la AIMS homologando los circuitos o diciendo que son los más rápidos y chachis del Hemisferio Norte... Pero como lo primero, hasta ahora por estas latitudes, nunca ha sido garantía de nada y lo segundo me resulta extremadamente cansino, también lo agradezco... Ya habrán mil comentarios, el día después, si la carrera tenía metros de más o de menos... Algo que a much@s, que se tomarán esto como una fiesta, tampoco les importará demasiado.

Sugerencias que se convierten en realidades

Desde los inicios de esta carrera se han ido puliendo gran número de detalles a sugerencia de los runners. Indiferentemente de si son de la élite, si pertenecen a algún club o si son corredores de los últimos de la fila. Cada aportación es tenida en cuenta. Que existan cajones de salida (con tiempos justificados), que se puedan hacer cambios en los titulares de los dorsales, que no sea obligatorio correr con la camiseta de la carrera o incluso algunos cambios en el circuito, han salido directamente de dichas aportaciones.

Lo Menos Bueno

Como esto está quedando un poquito/bastante empalagoso y pelotero, también hay que hablar de lo menos guay y lo mejorable. Está por ver si el circuito absorbe tanto runner sin atascos, tapones ni embudos... Un circuito, que aunque creo que se ha mejorado bastante, aún es muy mejorable... Sobretodo partiendo de la idea de que la zona de Salida/Meta me parece fría, sosa, oscura y desangelada. (Ahora que Venegas ha quedado libre de Carreras de gran envergadura podría ser una opción atractiva para el 2015).

El precio de inscripción creo que es un pelín caro en la distancia larga (20€) y que existe demasiada diferencia con los 10€ de lo corto. Puede que esa sea una razón importante para tanta desproporción entre los inscritos, pues habrá gente que piense que no vale la pena pagar el doble, para esforzarse el doble y recibir casi lo mismo.

También la oferta de arranque de campaña me pareció muy poca cosa (te ahorrabas 2€ si te inscribías los primeros días en una determinada tienda... Dependiendo de donde vivieras el transporte hasta ese sitio no compensaba dicho viajecito). Pero lo han vuelto a petar... y la ley de Oferta y Demanda les ha vuelto a dar la razón.

El Circuito (Ver Nota de Última Hora)

Bastantes novedades en el recorrido, convierten los 10K en una carrera ligeramente distinta y la Media Maratón en una prueba infinitamente mejor... Siempre según la opinión de alguien que usa Vocabulario Vintage como Mola, Chachi o Guay.

LPA NIGHT RUN 2014 (10K)
Zona Portuaria

Tras la salida en la zona del Intercambiador de Santa Catalina, nos metemos en la Zona Portuaria, para los primeros 3 kilómetros y medio de carrera. El año pasado, el recorrido por aquí era mucho más corto y se salía directamente por el Castillo de la Luz, una zona, a priori mucho más bonita. Pero este año, con 1000 runners más, entrar por esa zona en el Paseo de Las Canteras, tras solo un par de kilómetros portuarios, sería una temeridad, porque ya el año pasado, los corredores/as de mitad para atrás, se comieron bastantes atascos.

Por eso este año se hacen más metros por dentro del muelle, para que el gran pelotón se estire lo suficiente antes de entrar en calles peligrosas.

Por cierto, esta vez  estarán marcados los puntos kilométricos. Algo, que a los que corremos a pelo, nos hizo ir sin referencias en el 2013.

Acceso al Paseo de Las Canteras (Km 4)
Las Canteras

Tras un leve callejeo, accederemos al Paseo de Las Canteras (Km 4) por el acceso junto al Hotel Cristina e iremos por el mismo durante unos 2500 metros hasta la escultura de Alfredo Kraus (Km 6.5).

Menos metros por una zona que siempre me ha resultado incómoda para correr (piso deslizante, adoquines, bancos, papeleras, gente que pasa por ahí a la que todo esto le importa un pimiento...). 

Se elimina la parte más cercana a la Puntilla (la más estrecha) y también desaparece el absurdo rodeo que se daba por la Plaza de la Música... Ahora al llegar junto al Auditorio salimos en linea recta, por la cuesta de siempre, junto al Colegio de Guanarteme.

Las obras en la zona de la CICER están bastante avanzadas y en esa zona hay un estrechamiento por dichos trabajos. Apenas quedan 3 ó 4 metros disponibles... ¿Atasco a la vista?.

Cambio de Fernando Guanarteme por Mesa y López

Tras la citada subidita se cambia la calle Fernando Guanarteme por Mesa y López... Por donde fuimos en el 2013... Por un único carril... Separado por adorables conos... De varios carriles de agradable tráfico abierto.

La calle nombrada en honor al antiguo Guanarteme de Gáldar, tiene solo dos carriles y ha sido recientemente remozada, pero si esos carriles son al 100% para el ejercito atlético popular, creo que es una importante mejora. 

Larga recta hasta pasado el Km 8.5, giro por Franchy Roca, Presidente Alvear y Apoteósica Recta de Meta para los participantes en el 10.000

LPA NIGHT RUN 2014 (Media Maratón)
León y Castillo - Triana - Vegueta

Tras despedirnos entre lágrimas de tres cuartas partes del pelotón, los mediomaratonianos afrontaremos el resto del circuito, 11 kilómetros muy diferentes a los de la primera edición.

Durante 4 kilómetros, aproximadamente entre los kilómetros 9,3 y 13,3, el recorrido es exactamente el mismo que el que se ha hecho en las últimas ediciones de la Gran Canaria Maratón

Luis Antúnez, pequeña plazoleta junto al Estadio Insular, la interminable y siempre animada, sobretodo desde Juan XXIII en adelante, León y Castillo, Parque San Telmo y Triana.

Aquí viene un pequeño y muy acertado retoque realizado a última hora. Se sube hacia la Alameda de Colón por la asfaltada Calle Malteses (Opción infinitamente más llevadera que la prevista inicialmente que era ir por la Calle Torres).  Felicidades para todos porque nos libramos de unos cuantos adoquines y estorbos varios en forma de árboles y bancos

Calle Malteses, zona de paso en Km 13,5 y 16,3
Poco después, primer paso obligado por la Catedral (Km 14), con su pendiente positiva que prosigue por los alrededores del Museo Canario y culmina en la Plaza de Santo Domingo, donde está el punto de altitud máxima del circuito (20 metros sobre el nivel del mar... nada que ver con los más de 50 hasta los que había que "escalar" el año pasado).

Giro de 180º y la Larga Recta Final

En el Km 15, justo en una rotonda frente a los nuevos juzgados, hacemos un giro que nos encaminará hacia la Meta. 6 kilómetros para dar lo que quede en un recorrido muchísimo más chachi piruli que hace 12 meses.

Reyes Católicos, otra vez por la puerta de la Catedral (que sí que sí que es muy bonita...) y regreso a Triana, de nuevo, por Malteses (Otro pequeño cambio que también mejora la primera alternativa, que era ir por la adoquinada Calle Remedios).

Ya a esas alturas (Km 16,5) iremos tan desperdigados que no habrán atascos con otros corredores pero habrá que comprobar el civismo y los ánimos de la gente, en pleno Saturday Night, para ver si el trote por la zona antigua de la ciudad es una grata experiencia. Pues son unas calles, donde suele haber bastantes viandantes a los que estas manifestaciones runeriles les producen más incomodidad que otra cosa.

Después de Triana... Venegas y Luis Doreste Silva... por solo un carril... El resto con tráfico abierto... No todo podía ser perfecto.

Acceso al Carril Bici de la Avenida Marítima (Km 19)
Por Juan XXIII, accederemos al carril bici de la Avenida Marítima. Y junto a los coches de la Autovía, y sus ánimos y vítores, los últimos dos kilómetros de carrera... Con la compañía del Alisio, que normalmente, sopla fuerte y en dirección contraria.

Como dije al principio de esta Versión Extendida de la Biblia en Pasta, aunque el circuito largo sigue teniendo algunos tramos mejorables (la avenida marítima, los tramos compartidos, los adoquines y recovecos en la zona antigua...). Parece infinitamente más digerible que su anterior versión... Y con las pequeñas modificaciones finales Mola incluso más.

... Y de lo mio...

Gloriosa llegada en los 10K LPA NIGHT RUN 2013
En el aspecto personal, afronto la carrera con muchísimas ganas de disfrutar de una velada lúdico / festiva. Son muchos meses sin preparar medianamente bien una carrera, y ya hay Monazo de Dorsal.

Aunque llevo más de tres meses entrenando como Dios Manda, aún no me veo en mi mejor forma. Así que afrontaré la carrera con precaución, tranquilito durante el primer tercio y luego a darlo todo. Sin Objetivo de Marca y con Pura Mentalidad Finisher Pro Run For Fun... ¡¡No me esperen peleando por el podium!!.

¡¡¡Muchísima Suerte a tod@s!!!

NOTA DE ÚLTIMA HORA: Finalmente el circuito de la carrera ha sufrido un nuevo retoque a 5 días de la misma. Hay pequeñas modificaciones en el tramo que discurre por la zona portuaria al inicio de la prueba, y por tanto afecta a las dos distancias. Para ver más información sobre el mismo pinchar aqui (+++). 

domingo, 5 de octubre de 2014

Corriendo tan Pancho: MANUAL DE USUARIO

Estimad@ lector/a:

Muchísimas gracias por leer este minúsculo diario personal. Cuando uno abre un sitio como este y lo publica abierto a todo el mundo, lo hace para contarse batallitas a uno mismo. Aunque uno sea egocéntrico, chulito y prepotente no puede dejar de pensar que lo que escribe y piensa un pseudorunner del montón no le interesará ni a la madre que le parió.

Afortunadamente, en estos años me he encontrado con muchísimas personas maravillosas que me han llenado de flores, que me han animado, que me han dado impulso más allá de lo que nunca imaginaría y que leen con atención hasta la última coma del último párrafo de la última Ida de Pinza que publico. Muchas Gracias de nuevo... Gracias Gracias Gracias.

Al crecer este blog mucho más allá de mis expectativas ha llegado a mucha más gente de la que nunca habría esperado. Gente a la que le gusta lo que escribo, a los que les interesa algo puntual en un determinado momento o que simplemente pasan por aquí porque es uno de los pocos sitios con un calendario más o menos actualizado sobre carreras en mi isla. 

Como he leído ya varios comentarios que denotan un evidente despiste sobre de lo que trata y lo que es Corriendo tan Pancho, aquí está Mi Manual de Usuario... Ocho puntos que describen este blog muy muy personal.

1.- Esto es un BLOG PERSONAL. Por tanto todas las opiniones (positivas, negativas o neutras) son 100% personales y por tanto 100% subjetivas.

2.- No represento NI A NADA NI A NADIE. Ni por supuesto, me mueve ningún interés profesional o económico.

3.- Cuando escribo una crónica o una previa sobre una carrera lo hago sobre la base de mis EXPERIENCIAS PERSONALES y mi CONOCIMIENTO/DESCONOCIMIENTO sobre el tema. Al no depender de nada ni nadie, tengo absoluta libertad para hablar sin ningún tipo de condicionamiento de cualquier evento.

4.- En casi 4 años participando en carreras, he acumulado más de 30 dorsales dentro y fuera de Gran Canaria. En todos, salvo en las dos ediciones de Corriendo por Vegueta, lo he hecho PAGANDO el precio de mi inscripción. Incluso en la única prueba en la que he ido por la cara, he mencionado, sin disimulo, los puntos menos interesantes de la misma (Ver entradas)

5.- Todas las CRÍTICAS hechas en este sitio son CONSTRUCTIVAS. Las críticas destructivas son las que son mentira, las que son malintencionadas, las que tratan de enmascarar defectos más o menos escandalosos bajo un maquillaje tan edulcorado que las convierte en alabanzas.

6.- Agradezco infinitamente que me manden información sobre carreras que se celebran en Gran Canaria, ya que son la principal fuente para mantener el Calendario de Carreras Populares lo más actualizado posible. Pero en este sitio personal solo hay previas o crónicas sobre carreras en las que he participado o pienso participar.

7.- Aunque uno escriba por amor al arteTAMPOCO SOY TAN TONTO como para hacer publirreportajes sobre cualquier producto más o menos relacionado con el Running a cambio de nada.

8.- Por último, y no por ello menos importante. Aunque esta entrada haya quedado más seria y aburrida que una edición del BOE, este blog tiene un componente HUMORÍSTICO fundamental. Puede que para muchos no tenga ni pizca de gracia, pero más del 90% de las entradas están escritas para que al menos, el que las lea, reciba como recompensa una sonrisa. Ya bastantes amarguras y preocupaciones tiene la vida diaria, como para tomarse en serio lo que escribe un maratoniano lento, pijo y con delirios de grandeza

jueves, 25 de septiembre de 2014

Mi Primera Carrera de la Mujer


El próximo Domingo, 19 de Octubre participaré en mi primera Carrera de la Mujer, concretamente en la VIII Carrera de la Mujer Grancanaria a beneficio de la Asociación Iraitza Tapones Solidarios.

Este tipo de carreras se hacen en las principales ciudades del mundo, tienen un carácter reinvindicativo / festivo y suelen hacerse sobre distancias cortas, para hacerlas asequibles al mayor número posible de runners... del género femenino... Porque a los hombres, normalmente, no se les permite participar.

Dejando a un lado el debate de si este tipo de eventos deben ser excluyentes a todo un género de seres humanos... Sobretodo porque me da mucha pereza hablar de temas tan profundos... Me parece todo un acierto, que esta carrera esté abierta a cualquier persona. Porque las segregaciones, las fiestas Solo Para Chicas o las asociaciones/clubs Solo Para Hombres me parecen, principalmente, aburridas.

La Octava edición de esta prueba en Gran Canaria, tendrá como epicentro la Fuente Luminosa. A partir de las 10, comenzarán las carreras infantiles y a las 11 se dará la salida a la prueba principal sobre un circuito que discurrirá por las calles Luis Doreste Silva y León y Castillo.


Si el recorrido queda exactamente como indico en la foto, salen unos 1880 metros totalmente llanos, a los que habrá que dar, según las ganas o las fuerzas, 2 ó 5 vueltas, para hacer unos 3760 / 9400 metros.

Se trata de una carrera No Competitiva, aunque a buen seguro habrán runners que se la tomen como una competición (El maldito Gen UltraCompetitivo que tenemos casi todos...) y otr@s (la gran mayoría) que la hagan en Plan Festivo... Cualquiera que sea tu opción se puede disfrutar, pues el recorrido es atractivo y llano, discurre por zonas donde suele haber algo de público y no está demasiado masificada, con lo que si hay ganas de correr se puede hacer sin ningún agobio.

La inscripción para la Carrera se formaliza con la adquisición de la Camiseta Solidaria por 10€. Los puntos de venta y más información sobre el evento se puede consultar en el siguiente enlace (+).

Todo lo recaudado, se destinará a la Asociación Iraitza Tapones Solidarios, con lo que es una buena oportunidad para colaborar, no sólo con la inscripción para la carrera, si no también llevando esos tapones de plástico que tenemos por casa. Pues se colocarán depósitos para su recogida, tanto en los puntos de inscripción, como en la zona de Salida el día de la Carrera.

¡¡Nos vemos en unos días!!