lunes, 28 de julio de 2014

10.000


0 Carreras Ganadas
0 Podiums conseguidos
1 Bloguero Presumido
1 Calendario Actualizado
5 Maratones completadas
8 Zapatillas desgastadas
36 Camisetas sudadas
59 Calcetines apestados
207 Entradas
869 Flows
935 Subidones
3527 Pataletas
Más Amigotes de los que merezco
Menos Records de los que me gustaría
6758 Vueltas al Parque Romano
10.000 Kilómetros

martes, 22 de julio de 2014

Tonto Motivado Reloaded


Hace unos meses, el gran Sosaku Runner publicó una entrada sobre el concepto del Tonto Motivado en el Mundo del Running. Artículo de obligada lectura, como casi todo lo que publica el Señor Quintana.

Ahora mismo, me estoy convirtiendo en el perfecto prototipo del #TontoMotivado. Flipo en colores con cualquier progreso y alucino con chispitas ante cualquier progresión de ritmos en mi Hoja de Excel.

La constancia de salir, al menos tres días en semana, ha hecho que vaya recuperando el terreno perdido. Cada entreno es un poco mejor y acabo un poco menos agotado, señal de que mis piernas van asimilando todo lo hecho.

Anoche era un día más en mi progesión. El calor apretaba de lo lindo así que esperé hasta casi las 8 y media para hacer los deberes. A esa hora el parque suele estar algo más despejado que un rato antes: Algún grupito con personal trainer, varias niñas de las de la Operación Bikini, un puñado de los clásicos Caballeros Templarios del Correteo... y por supuesto el señor Sosaku Runner.

Cuando llevo unas 6 vueltas lo veo aparecer por el extremo Norte del Parque, nos saludamos al cruzarnos y seguimos con nuestros ritmos... Supongo que él estaría haciendo un rodaje suave porque lo tenía a unos 200 metros pero no se me despegaba más.

En mi caso, yo hacía lo que vengo haciendo estos días... Salir a rodar sin objetivo claro... Si me veo a gusto aprieto y si voy atrancado cumplo con unos 50 minutillos suaves y pa´casa.

Era un día en los que vas a gusto e iba subiendo el ritmo muy poco a poco... El ver a mi amigo ahí delante me sirvió de motivación para ir un poquito más deprisa.... "A ver si no se me escapa... A ver si le recorto algo... a ver si aprieto a tope y le pillo...".

Cuando iba por la décima, me pongo como objetivo hacer dos más y ver si en ese espacio pillo al Guerrero de la catana.... Como un Tonto Muy Motivado, aprieto los dientes y voy a todo lo que dan mis piernas... Chorreando sudor a litros... 

Hago el enésimo giro de 180º (12 vueltas a mi Parque son como mínimo 23 giros de esos)... Y a por el sprint... Voy a muerte y justo en el momento de adelantar a mi liebre improvisada me detengo... Objetivo Cumplido... Proeza conseguida... Reto Superado...

12 vueltas en poco más de 61 minutos... Sigo mejorando, sigo progresando... Ayer me convertí en un Tonto HiperMotivado.

domingo, 13 de julio de 2014

Temporada 2014 / 2015


El 1 de Julio marca la fecha del inicio de una nueva temporada atlética. El 30 del mes anterior acabó la 2013/2014. Punto y final a un año de ilusiones y desilusiones. Toca recoger lo sembrado y aprender de lo vivido, sin perder ni un segundo mirando atrás. El día 1 es el comienzo de algo nuevo, llega la 2014/2015

Creo que es importante marcarse objetivos a Medio y Largo plazo para salir a corretear lleno de ilusión. Aunque aún estoy en proceso de readaptación a las rutinas del runner, ya pienso en preparar carreras. Sin ningún objetivo de marca, simplemente por el deseo de participar y finalizar porque los abandonos gloriosos deben ser algo muy puntual.

En pocos minutos de una calurosa tarde veraniega, planifiqué mis retos de los próximos 6 meses. Carreras por aquí y por allá, que salvo que me inscriba a alguna prueba montañera en Agosto/Septiembre o que surja algún nuevo evento motivante, serán todos los dorsales que me cuelgue antes de volver a pensar en grandes retos, el  reto de volver a participar en una Maratón.

25 de Octubre, LPA Night Run (Media Maratón)


Si te organizan una Fiesta de Cumpleaños en forma de carrera nocturna por tu ciudad, estás obligadísimo a acudir. No se me ocurre mejor forma de celebrar que seré un añito más listo. Además, desde la organización de la carrera, han tenido el detalle de modificar el recorrido, para que la Media Maratón sea lo más rápida y amena posible, y que no haga lo del año pasado, y me quede en los 10K.

Aunque aún el circuito no está cerrado totalmente. Parece ser que el tramo final sobre la Avenida Marítima se reducirá considerablemente (de los 6 kilómetros del año pasado a apenas 1.5, desde Juan XXIII hasta la Meta) y no se tendrá que subir hasta Paseo de Chil (sustituyéndose esa calle por una mucho más llana y concurrida como es León y Castillo). 

16 de Noviembre, Media Maratón de Tenerife


Sin duda, la gran noticia dentro del mundillo runner regional, ha sido la creación de un tercer maratón de asfalto en las islas. Santa Cruz de Tenerife acogerá su primer Maratón, junto con dos carreras paralelas (Media Maratón y 8K).

Que el precio de la inscripción tenga un precio superreducido en los primeros días (hasta este Domingo), ha hecho que la expectación y los inscritos se disparen hasta el infinito y más allá.

La carrera gorda, se hará a través de dos vueltas a un circuito de 21 kilómetros, con un primer tercio por el centro de la ciudad, con sus inevitables cuestas y toboganes, y el resto desde la Avenida de Anaga hasta San Andrés y vuelta (más o menos como el circuito de la Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife de toda la vida).

El que, en pocas horas, varios amig@s confirmaran su inscripción, en diferentes distancias, me han hecho apuntarme sin dudarlo. Volveré a hacer la Media Maratón, como ya hice en el 2011, porque aún no me veo preparado para retos mayores, y la carrera chicharrera con ese recorrido, y sobretodo, con ese horario (la salida es a las 10:30 de la mañana) se podría convertir, para mi, en un calvario que acabara con un abandono nada glorioso.

Hay un Punto Negro Super Crítico en el Km 28 de carrera... Pasas junto a la Plaza de España, tras el segundo callejeo por el centro de la ciudad y sus subidas y bajadas, son cerca de la 1 del Mediodía y probablemente haga entre calor y mucho calor... Ves la línea de llegada a escasos metros, escuchas el bullicio, los runners que ya han acabado las carreras cortas... Y tienes que ir 7 kilómetros hacia la Nada... sin apenas sombra... sin apenas público... cruzándote continuamente con los Maratonianos que van delante tuyo y a los que les quedan muchos menos metros por delante y por los que sientes una envidia no demasiado sana... 

29 de Noviembre, Isleta Extreme (21 Kms)


Dos semanas después, se hará la tercera edición de esta prueba dentro de la Zona Militar de la Isleta. Carrera de la que disfruté el año pasado y que viene con novedades, ya que ahora se disputarán dos distancias (una de 21K y otra de 10K).

Creo que es altamente recomendable, especialmente para los poco metidos en el mundo Trail/Montañero, como es mi caso. No exige grandes desplazamientos ni Megamadrugones, y además tiene una Organización que raya a gran nivel.

Habrá que ver como cambia la dureza de la prueba larga respecto la que había hasta ahora y que era de unos 17,5 Kms (con aproximadamente un 40% de asfalto, un 30% de pistas y caminos no demasiado complicados y un 20% de pura montaña).

6 de Diciembre, Vuelta a Arucas


Otra Fiesta Atlética a la que es imposible no acudir. Aún no tiene fecha confirmada, aunque siempre se suele hacer coincidiendo con el festivo del 6 de Diciembre. 5 etapas para equipos con cinco runners, que pueden ser Machos, Hembras o Mezclados... que siempre es lo más divertido.

Mi equipo se merendó sin piedad a los otros participantes en el Desafío Bloguero / Twittero... Seguro que los perdedores / No presentados ya estarán conspirando para recuperar el cetro perdido... De todas las carreras que describo en esta entrada es la única en la que tengo/debo ir a muerte desde el primer metro.

31 de Diciembre, San Silvestre de Las Palmas


La foto de arriba es muy ilustrativa de lo que es esta carrera en Las Palmas, puro desparrame que poco o nada tiene que ver con lo que se hace el resto del año. Aunque aún no se sabe absolutamente nada de la próxima edición, casi seguro que esté. Es un día que compartes espacio (todos muy juntitos... el roce hace el cariño) con gente a la que casi no ves el resto del año... y por eso voy aunque al final casi ni corras.

25 de Enero, Gran Canaria Media Maratón


Hace unos días, creo que se presentó el recorrido de la edición del 2015 de la Gran Canaria Maratón, Media Maratón y 10K... Después de todo lo vivido/contado sobre la última edición a uno se le quitan las ganas de participar, o al menos, darle demasiada importancia a esta carrera. Participaré por el mismo motivo que voy a la San Silvestre, porque compartes espacio en carrera y ves en el público a muchas caras amigas que te animan y te alegran la vida... Pero, sinceramente, a día de hoy, no espero absolutamente nada de esta carrera, será otro rodaje de calidad por las calles de mi ciudad, un entreno de 21 Kilómetros con vistas a retos mucho más importantes, al menos para mi.

... y en Febrero


Ese reto mucho más importante, puede llegar a finales del Mes de Febrero. Aún no tengo claro al 100% si acudiré a Sevilla a por mi 6º Maratón, pero cuando se abran las inscripciones será una decisión que tendré que tomar rápido, porque creo que los dorsales para la carrera hispalense volarán. Puede ser el punto culminante de la Temporada 2014/2015, una nueva temporada para soñar.

martes, 8 de julio de 2014

Di No a la Vaselina


Llevas poco tiempo en esto y cada día disfrutas más de tu nuevo pasatiempo favorito. Poco a poco aguantas un poquito más, cada día te sientes más poderoso y ya te sientes uno más de los machos de la manada. Pero llega una fecha en que el momento de quemar calorías y sudar la gota gorda coincide con un momento de mucho calor, o de aire reseco. Tras unos minutos de esfuerzo comienzas a sentir un escozor, es algo nuevo e incómodo que no terminas de comprender. 

Hay pocos momentos más vergonzosos en la vida de un runner que el segundo en que compruebas que tus pezones han empezado a sangrar y que tu flamante camiseta blanca de Decathlon tiene dos patéticos regueros de sangre... No sabes donde meterte, piensas que todo el mundo te mira asqueado... Desearías meterte en cualquier agujero y no volver a salir.

Pero al llegar a casa, el bendito mundo virtual te tranquiliza... Lo de que te sangren las tetillas es de lo más normal y se quita con un pelín de vaselina, a todo el mundo le ha pasado alguna vez y no tienes de que avergonzarte... Es sólo una más de esas pequeñas cosas que tarde o temprano tienes que aprender.

Sin embargo, yo hace tiempo que dije No a la Vaselina. Es pringosa, mancha la ropa, y si corres por el Paralelo 28 ni siquiera es fiable al 100 %. Ya te puedes untar medio bote que si corres un buen rato con mucho calor o mucho viento se te pueden resecar igual... Y del resecor al quemazón solo pasan unos minutos.

Prefiero el espadadrapo. Basta con que la piel sobre la que lo pongamos esté bien seca para que no se caiga, y con afeitar los pelillos de la zona nos evitaremos un momento de extremo dolor purificador. También se puede resecar la entrepierna o incluso el sobaquillo, pero para esos puntos, con algo de crema hidratante es suficiente.

Hazle caso a un Maratoniano Apañao... Di No a la Vaselina... para correr.