lunes, 1 de septiembre de 2014

El Dulce Encanto de la Normalidad


Mis últimas semanas en el mundo del Running se caracterizan por una Deliciosa Absoluta Normalidad. En estos dos primeros meses de la Temporada 2014/2015 he hecho lo que sería una PreTemporada de Manual... Sin ninguna molestia que me impida disfrutar de este vicio, ya estoy en mis cifras habituales de kilómetros y salidas semanales... Alternando, según las ganas, los 3 ó 4 entrenos cada siete días... Variando poco a poco las rutinas, dando algo de caña al cuerpo y dejando por el camino algún kilo de lastre adquirido en los peores días de inactividad.

A modo de Resumen Autocomplaciente, estos son las cifras e hitos de Julio y Agosto... Meses para asentar los cimientos de futuros retos y esfuerzos...

Julio 2014

14 entrenos - 144,4 Kilómetros - 12 horas 57 minutos

+ Muchas vueltas al Romano al ritmo que salga, corriendo sin otro objetivo que sumar.

12 kilómetros a 5:05 x Km de media, tras la estela de Sosaku Runner... Liebre 5 estrellas.

Tirada playera al amanecer por el Sur de Gran Canaria de puro disfrute... 75' desde San Agustín hasta el Chiringuito nº7 y Vuelta... 13 kilómetros y pico de gozo... Sobretodo los 45 minutos sobre la fina arena de Playa del Inglés y Maspalomas... Todo un Running Paradise.

+ Paso del Kilómetro 10.000 en mi cuentakilómetros particular.

Agosto 2014

15 entrenos - 177,5 kilómetros - 16 horas 28 minutos

+ Primer Rodaje de 90', en meses, por la Avenida marítima... A ritmo lento...  Lo esperado después de tanto tiempo.

+ 2 Rodajes de 80' por la Zona Portuaria de Las Palmas... Ritmo lento y sudor a litros.

+ 2 Rodajes de 90' desde el Romano hasta el Confital y vuelta... Con sus cuestas y su vistas espectaculares... Ritmos muy lentos (esto cuenta casi como Trail).

+ 1 progresivo de 55 minutos por el Romano... Primero tranquilo y luego volando hipermotivadamente huyendo de un roedor.

+ Primeros Intervalos Tempo, en meses... 1 de 25' a 4:52 y 2 de 30' a 4:55.

+ 2 Fartleks en pirámide... Calentamiento... 30 minutos de sofocones entre 30" y 135" con recuperaciones entre 30" y 60"... Tratando de hacer las últimas las más rápidas... Si las fuerzas responden...  Y enfriamiento.

+... Y más días de rodar y acumular a ritmo indeterminado tirando a suave... Coleccionando metros y esfuerzos en las piernas.

Hoy ha empezado Septiembre... Mes de vuelta al cole y fin de las vacaciones... En mi caso más entrenos, más kilómetros y más disfrute.

martes, 26 de agosto de 2014

Las Pijadas del Running


¿Por qué cuando nos apuntamos a una liga de Fútbol Sala nos basta con encontrar cualquier calzado de goma y cuando nos decidimos a correr necesitamos saber si somos pronadores?

¿Por qué necesitamos un personal trainer, un dietista, un podólogo, un médico deportivo, un fisio y un masajista?

¿Por qué es imprescindible lo que normalmente es recomendable

¿De verdad sin un reloj de marca con GPS, pulsómetro y mil accesorios más no se pueden correr maratones?

¿Cambia mucho la experiencia de hacer una Desert Run en el quinto pino a la de irte cuatro días de acampada a un descampado en Agosto?

¿Si no corremos por Tokio, Londres o Nueva York... No seremos auténticos corredores?

¿Cualquier camiseta / malla / calcetín de 50 Euros es 10 veces mejor que una de 5 que está hecha en la misma fábrica, con los mismos materiales y por el mismo asiático pluriempleado?

¿Para qué demonios necesitamos un ipod de al menos 32 Gb... Si para el máximo tiempo que aguantamos corriendo, con un mp3 de 248 MegaBites nos sobra para no oir ninguna canción repetida?

¿Por qué los corredores nos convertimos en aspirantes a pijos cuando decidimos llamarnos runners?

Hagamos caso a la amiga Paris... Dejemos de ser aspirantes y seamos auténticos pijos... Los Pijus Maximus no necesitan ostentar ni presumir... El pijerío se detecta a kilómetros a quien lo lleva con autenticidad... Observa su foto... Ni reloj, ni ropa de marca, ni gafas, ni pulsómetro y con unas playeras sencillitas... Seguro que no ha ido a un dietista en su vida y lo de pronador le suena a crema para el culo.

Cualquier día lo dejo todo en casa... Estoy cansada de ser una aspirante... Deseo dar un paso más allá... Quiero ser una Pija de verdad.

lunes, 18 de agosto de 2014

Las Ratas del Parque Romano


El título de esta entrada no es nada metafórico. No voy a hablar de amantes de lo ajeno que merodean por mi parque ni voy a osar comparar a los más insignes habitantes de las colindantes oficinas municipales con unos sucios roedores de alcantarilla.

Estas líneas tratan de Ratas, de Rattus, de desagradables roedores miomorfos de la familia Muridae que abundan en casi cualquier rincón de la Tierra, incluido mi recinto lúdico / deportivo habitual. 

Siento dar tan repugnante información al que no lo supiera, pero en El Parque Romano hay Ratas y gordas.

Ya me había cruzado un par de veces con ellas mientras corría, pero siempre a horas en la que no hay casi nadie por ahí. Siempre antes de que amaneciera, cuando no ronda por las calles ni el panadero.

Pero hace unos minutos he visto una en plena hora punta... A las 9 y media de la noche en Agosto con el parque repleto... 

Me encontraba haciendo un rodaje sin demasiada historia, 10 vueltitas a ritmo tranquilo para empezar la semana. A mitad del entreno, mientras pasaba junto a la Zona de Perros, veo una sombra corriendo veloz delante mío... Mira que gracioso el perrillo, se le debe haber escapado a su dueño... Veo como la sombra se acerca a una palmera... Me parece demasiado pequeña para ser un perro... A lo mejor es una ardilla... Sí,Sí... Ardillas en Las Palmas de Gran Canaria... Lo que estaban viendo mis ojos era una rata y grande.

Garras amarillentas, pelaje repugnante, ojos sanguinolentos, colmillos sedientos de sangre y un rabo interminable y repulsivo como la peor de las torturas... Todo en forma de animal, ahí estaba en todo su esplendor... Parece que a las ratas también les gusta el running, y además, hacerlo acompañadas.

Ya habrán adivinado la fobia que le tengo a estos seres del inframundo. Ver una rata mientras corro significa que en los siguientes minutos mis pies no tocarán el suelo, que volaré a ritmos que ni sueño y que la adrenalina me hará desplazarme como si estuviera en trance... Ni liebres, ni planes de entrenamiento salvajes, ni pamplinas... Si viera ratas cada vez que saliera a correr ya tendría plaza para las Olimpiadas.

Afortunadamente, no vemos estos bichos todos los días por la ciudad. Estar están, pero como en Las Palmas ni hay Metro ni uno suele pasear por las alcantarillas, no las veo... Por cada una que asoma el hocico deben haber cientos escondidas... Si ya se les ve corretear entre los runners, es que por ahí, entre las palmeras y los matorrales, existe un Great King Rat Running Centre con un montón de miembros entrenando duro....

Ya estás avisado... La próxima vez que vayas al parque vete mentalizado... Puede que en cualquier momento la prima chunga del ratón Mickey te venga a saludar.

lunes, 4 de agosto de 2014

Más Cuento Que Calleja


Anoche se emitió en Cuatro, un nuevo capítulo de Desafío Extremo. Programa donde Jesús Calleja cuenta en primera persona sus aventuras por el mundo, donde le puede dar por la escalada, el submarinismo, la espeleología o hasta por correr Maratones.

El último programa emitido se titulaba "Etiopía, héroes del Maratón", y en él se relataba la experiencia del subsodicho en la Maratón de Awassa en Etiopía, a más de 1700 metros de altitud.

Reconozco que aunque no me gustan este tipo de programas, si me pongo delante de la caja tonta, los acabo viendo. No me gustan nada esas exageraciones tan televisivas, que hacen que en cada programa pase algo que les ponga en "verdadero" peligro... No me gusta, como en muchas ocasiones, se trata al ciudadano de a pié (sobre todo si es un país del llamado tercer mundo) con altanería, superioridad y falso compadreo... No me gusta que se exagere o se digan medias verdades para llamar la atención y que suba la audiencia...

No me gustan muchas cosas pero la acabo viendo, sobretodo si estoy acompañado, porque acabas pasando un buen rato ante cada comentario chorra o peligro imaginario... Todo muy al estilo de ese otro programa donde un Rambo británico se enfrentaba a las situaciones más extremas y absurdas.

De Etiopía, héroes del Maratón, no me gusta que el señor Calleja repita una y otra vez que no ha corrido en su vida.. que va a hacer una locura... que nunca ha corrido más de 20 kilómetros... que se ha preparado una Maratón en altitud en sólo tres semanas... que nunca ha corrido más de 27 kilómetros (¿no decías que eran 20?)... No me gusta que a pesar de ese supuesto escasísimo entrenamiento y preparación, se casque los 42 kilómetros y pico en 3 horas 48 minutos... a 1700 metros de altitud, con lluvia y en un circuito con toboganes.

No me gusta que terminar una Maratón se ponga como un desafío extremo casi inalcanzable para un mortal, pero tampoco que de la impresión que cualquiera puede hacerlo con 3 semanitas de personal trainer y un poco de ganas.

Ni lo uno... ni lo otro... 

Está claro que Calleja ha corrido algo en su vida... Puede que no sea de los de salir 4 veces en semana, pero con la base física que tiene de años de alpinismo de alta montaña, senderismo, submarinismo y mil deportes más, no se puede considerar que parta de cero, ni muchísimo menos.

Hacer 3:48 en esas condiciones, significa que en un "Maratón facilito" te vas a 3:30 sin problemas... ¿Alguien que haya corrido en su vida, se cree que, por muy buena forma que tenga uno, se puede conseguir esa marca en 21 días?.

Cuantas mentirijillas, medias verdades y trolas nos cuenta la tele... Tantas que hasta salió un buen rato el Padrino de la Gran Canaria Maratón y ni nombró el evento que le ha dado fama mundial... Seguro que sí lo hizo pero lo cortaron... Malditos manipuladores...