martes, 31 de diciembre de 2013

XII San Silvestre de Las Palmas


Hace apenas unos minutos, se disputó en mi ciudad una nueva edición de la San Silvestre, una buena ocasión para hacer deporte, colaborando por una causa solidaria en un ambiente de jolgorio y cachondeo. 6000 camisetas/dorsal se vendieron para la ocasión, todo un record que se podría titular "El Mayor Evento Atlético jamás disputado en Canarias". Teóricamente así ha sido, aunque realmente haya sido toda una fiesta/desparrame más parecido a una Cabalgata de Carnaval que a una Carrera Atlética propiamente dicha.


Este año se pretendía dar un paso adelante con esta prueba, se sacaría de la Avenida Marítima para darle un recorrido urbano mucho más bonito y animado. La verdad es que los primeros bocetos del recorrido eran muy interesantes (tal como describí en una Entrada Previa, tan bonita como inútil), pero finalmente pasó lo de siempre.. Una vez más imperó el #CompadreStyle y se improvisó un recorrido de lo más absurdo... 6000 runners por una estrecha calles de dos carriles... Por donde había que ir y volver... Se pondrían conos... Casi casi que era mejor dejar la carrera en la Avenida Marítima.


Me apunté a la Carrera porque iría con un par de buenos amigos con los que no suelo correr a menudo. Estaba claro que ni era una carrera para correr ni habían demasiadas ganas... De hecho esa misma mañana salí a hacer mis Deberes PreMaratón de más de 18 Kilómetros... Por tanto la prueba era mi primer Doblaje Oficial... Entreno exigente por la mañana y Cochinero por la tarde.... Así fue mi pseudocarrera:

Nos colocamos, más o menos, en el medio del gran pelotón Azul pitufo... Se da la salida... Tardamos más de 2 minutos en pasar por el arco... Mucho cachondeo...Mucho disfraz... Entre risas intentamos ponernos a correr... Imposible.. Toca ir a Ritmo Procesión y eso que tenemos dos carriles... Así pasan los primeros 2000 metros... Al trotillo cochinero.. A más de 6:30 x Km...

Comenzamos a ver los temidos conos... En el Parque San Telmo, el gran mogollón de corredores es desviado a un solo carril porque nos cruzamos con los primeros... No se cabe.. nos paramos en seco y hacemos varios cientos de metros andando... Luego por Francisco Gourié se abre algún huequillo y podemos ir de nuevo a nuestro Super Trote Cochinero... De nuevo entre risas... Esto es para tomárselo así.

Luego venía el Teatro, subidita por el Guiniguada y el punto de giro a mitad del recorrido... A pesar de salir con mucha gente detrás e ir adelantando a muchos más corredores de los que nos adelantan, después del giro vemos que apenas llevamos 200 ó 300 runners por detrás ¿Cómorrrrrrr?

Efectivamente, la gran mayoría se dió media vuelta mucho antes... Por fin podemos correr y con mi amigo Alex vamos subiendo el ritmo, pues después de tanto rato trincados como sardinas en lata, habían ganas de correr un poquillo... Al menos un par de kilómetros.


Tras esos dos mil metros, adelantando muchísima gente, llegamos a Meta... 37:44 por mi reloj... Tremendo tiempazo para un 6000... Llegamos y por allí ya está todo el mundo... los joggers, las abuelas nórdicas, la gente con carrito, los pesos pesados de más de 100 Kgs... Cuando salga la clasificación supongo que habremos quedado el 4500 o así...

Con tantísima gente haciendo cola para el Avituallamiento, y teniendo la nevera de mi casa a menos de 500 metros... Nos marchamos ipsofacto y llegué a casa a tiempo de ver los últimos minutos de la retransmisión de la TV Canaria... Dicen que ha sido un exitazo... Todo muy bien organizado... Muchísima gente haciendo deporte... Deporte a lo #CompadreStyle.

A continuación unas cuantas fotos más del reportaje de la Fotógrafa Habitual... Gracias, de nuevo por tu gran profesionalidad y simpatía.

¡¡¡Feliz 2014!!!

sábado, 28 de diciembre de 2013

Al pie del cañón

Isleta Extreme (Canarias 50) [Foto de Mario Torrejon]
Resulta curioso, darse cuenta, de que aunque uno vaya de pacifísta por la vida, hay pocas fotos más espectaculares que una corriendo delante de un Carro de Combate o de un Caza. Presumir como un niño inconsciente, ante familiares y amigos, del retrato tan chulo que nos sacaron en tal recinto militar... Típico momento del #PostureoRunner.

Magníficas fotos con las que ilustrar cualquier entrada del blog, no importa demasiado el tema... Lo mismo valen para hablar de la Guerra Personal por superar algún reto como de exprimir el cuerpo al máximo en cualquier Batalla Puntual... Para hablar de épicas victorias como de honrosas derrotas... Para hacer relatos empalagosos llenos de sacrificio, disciplina y voluntad... De esos que pueden acabar bien o mal pero en los que No Te Rindes Jamás.

Aprovecho estos instantes bélicos para recapitular mis últimas semanas de entrenamiento.... Muchos días Entrenando Distinto, superando barreras personales, corriendo más kilómetros que nunca... Todo pensando en mi Gran Desembarco, en mi Día D... Se acerca el 26 de Enero... Ya queda menos para ver si me encuentro otro Waterloo.

Media Maratón de Gando (MACAN) en Mayo del 2011
Entrenado Distinto Fase 3: Cambiando el concepto de Tirada Larga

A mediados de Octubre publiqué una entrada/resumen de mis primeras semanas a las órdenes de José Castilla, días con mucha calidad, mucha cuesta, mucha repetición y no demasiados kilómetros a la semana (unos 60 repartidos en 5 sesiones). 

Despúes pasé a la Fase de Dorsalitis, 4 Carreras en 6 Semanas. Algo que para mi es muchísimo, pues en los anteriores 5 meses sólo había disputado 1 carrera. Esas semanas quedaron condicionadas por esos eventos, pues en los días previos el míster me daba una tregua en forma de descarga de kilómetros y para recuperarme del esfuerzo tenía 2 ó 3 días tranquilos a posteriori. Mientras las cuestas iban desapareciendo de la rutina, se iban engrandeciendo (en tamaño y dificultad) los rodajes tempo, las series y las tiradas largas.

Y con el mes de Diciembre llegó la Fase 3... Las semanas de más carga de kilómetros, no solo de este Plan sino de toda mi humilde vida atlética... Semanas con más de 80 Kilómetros cada una, repartidos de la siguiente manera:

Lunes: Rodaje de unos 60'... Puede ser cómodo, suave o cochinero... Objetivo asimilar el entreno del Domingo y preparar las patas pa´ lo del Martes.

Martes: 20' de Calentamiento + Rodaje Tempo + 20' de Enfriamiento.. Cada semana un ratito más, a ritmo exigente... 50, 60, 70 minutos... Te vas a  1:30, 1:40, 1:50... ¿Esto cuenta como Tirada Larga?

Miércoles: Merecido Descanso

Jueves: Series, Series de las buenas, no de las que repiten por la TDT una y otra vez... Intervalos de todos los colores... 5x2000, 3000+2000+1000+1000+2000+3000, 5000+4000+3000, 12x1000... A ritmos casi siempre inalcanzables. Pero, en el BC Team, nadie se rinde y el entreno se cumple al ritmo que se pueda. Entre calentamientos, recuperaciones, descalenamientos y las temidas series en sí, acaban saliendo más de 100 minutos corriendo... ¿Esto tampoco es la Tirada Larga?

Viernes: Necesario e imprescindible rodaje de recuperación, entre 40' y 60'.

Sábado: Descanso Absoluto.

Domingo: La Tirada Larga Oficial... Cada semana diez minutillos más larga... 110', 120', 130'... Mañana tocan 140... Los primeros minutos suaves y luego a un ritmo cercano al Ritmo Objetivo del Día D.

... Y ahí sigo, Al pie del Cañón... Contando ya los días... Faltan 29... Unos cuantos de puro machaque y después el anhelado Tapering que nunca he esperado con tanta ansia.

martes, 24 de diciembre de 2013

Trucos para aumentar las visitas del Blog: El Calendario


Todo bloguer que se precie mira con asiduidad el diabólico contador de visitas. Ese numerito que está a la izquierda de la pantalla, y que nadie, salvo tú, mirará jamás. Cuando llevas unas cuantas entradas a cuestas, ya sabes que hay que poner en el título de lo que publicas para capturar visitantes como el que pesca sardinas en el Mar... Muchos llegarán por error y nunca volverán, pero a tu cada vez más inmenso ego siempre le gustará ver que algo tuvo 500 visitas en vez de 50.

Usa el nombre de la película, el actor o el cantante de moda, nombra cualquier serie de dibujos animados que esté más o menos de actualidad o, sobretodo, escribe las cuatro letras que mueven el mundo... S..E..X..O... Da igual lo que pongas a continuación, usa un buen cebo de cabecera y multiplicarás hasta el infinito las visitas...

En mi hermoso blog, el reclamo para internautas despistados es el Calendario de Carreras Populares en Gran Canaria. Una sección fija desde mediados del 2011 que ha servido para que mucha gente conozca mi existencia. Con el nuevo año toca una nueva actualización del mismo, arriba del todo, entre Mi Mediocre Curriculum Runner y la Guía de Maratones por España, está la edición 2014.

Su elaboración es puro y genuino #compadrestyle. Cojo el del año anterior, pongo las mismas carreras y le actualizo la fecha, suponiendo que la misma carrera se celebre el mismo día de la misma semana que el año anterior. Eso, en muchos casos, es mucho suponer, pues habrán eventos que se disputen en una fecha muy distinta o que por desgracia jamás se vuelvan a hacer, pero como guión de lo que nos espera en próximos meses es ilustrativo.

Según se vayan confirmando fechas, vayan desapareciendo carreras y apareciendo nuevas fiestas atléticas lo iré actualizando e irán desapareciendo los mensajitos de SIN CONFIRMAR... Algo para lo que me sirve de gran ayuda el Calendario de Manuel Robaina/Objetivo 42K (mucho más completo que el mio ya que incluye pruebas de todas las Islas Canarias).

Así que ya lo sabes, pon un Calendario en tu blog y multiplica tus visitantes, no importa que no sea muy exacto ni que tu cuaderno de bitácora ni sea de Running. ¿Tienes un blog de Moda? Pon las fechas de las principales Pasarelas y Ferias Fashion de tu región... ¿Tienes uno de Cine o de Música?.. Pon los principales Festivales o Conciertos... ¿Uno de Cupcakes?... Pon la fecha de los Concursos de Cocina y pásate por mi casa y me traes una muestra de tu trabajo...

¡¡Feliz 2014 para tod@s... que el año nuevo nos traiga muchos y buenos kilómetros!!.... ¡¡Y también más visitantes!!... Recuerda... Más visitas, más fama, más dinero.

jueves, 19 de diciembre de 2013

Pasta Party: La Gran Mentira del Running


Hay muchas cosas que rodean al Maravilloso Mundo del Running que son mentira... Ninguna zapatilla te hará correr como un keniata (Como un keniata que corra con asiduidad porque supongo que en ese país habrá gente sedentaria y con barriguita)... Ningún gadget, ni aunque cueste cientos de euros, te hará ser mejor corredor en cuestíón de segundos (Las fotos preCarrera serán las más molonas dentro del submundo del #Postureo, pero si has entrenado como siempre, harás la marca de siempre)... y No existen los milagros en forma de marcones estratosféricos inesperados el día de una Maratón (Si tu amigo te dice que no ha entrenado, que llega en baja forma, que se conforma con llegar a Meta y luego hace MMP de galgo, es que es un mentirosillo y un Tapado de manual).

Pero, La Gran Mentira Suprema del circo de las carreras son las llamadas Pasta Party. Nunca dos palabras juntas tuvieron un significado tan engañoso... Recuerdo la primera vez que me apunté a una carrera, aquel lejano momento en que mis pezones aún eran delicados y en la base de mi escroto aún no se había formado callo. Como todo runner novato revisaba mil veces la web oficial, escrutando toda la información, el reglamento, el contenido de la SuperBolsa del Corredor y tratando de adivinar en que consistía esa Misteriosa Fiesta que se celebraba el día anterior a la carrera.

Pasta Party, que nombre tan sugerente. Por un puñado de euros, tienes carrera, avituallamientos, camiseta y una invitación a toda una SuperFiesta. Suculentos platos de pasta rodeados de un ambiente de jolgorio y desparrame... Si nunca has ido a ninguna y tienes una en mente, no vayas aún a la Farmacia a por profilácticos y vaselina pa´lo que surja... Espera a leer hasta el final de esta entrada.

En mi vida runneril he tenido "el placer" de asistir a 3 de estos eventos, y debo decir que de Fiesta tienen bien poco... Según la calidad se las podría catalogar como un sucedáneo entre un Menú Carcelario de PostGuerra y un Rancho de Campo de Refugiados. Tres días en los que tuve que hacer una larga fila, para acabar delante de una señora, que con desgana llenaba mi plato de plástico de macarrones insípidos y pastosos con salsa de tomate de bote. Para acompañarlos pan semiduro y una pieza de fruta (de la más barata que haya en ese momento en el mercado).

Creo que viendo lo que ofrecen, ya es hora que les cambien el nombre por un simple "Comida de la Pasta" o un claro "Carga de Hidratos Menú Básico"... Me pregunto si los presos de alguna cárcel inmunda en el rincón más oscuro del planeta tendrán que aguantar nombres tan simpáticos cuando hacen cola con sus platos oxidados de metal... Me imagino la escena... "¡¡¡Vamos nenas... alegren esas caras que hoy tenemos menú especial... Pasta Party con sorpresa!!!"

domingo, 15 de diciembre de 2013

San Silvestre de Las Palmas 2013: Guía para Novatillos


VER AVISO IMPORTANTE AL FINAL DE LA ENTRADA

Llega el final del año, se acerca la Nochevieja. Lo que para muchos es una fecha señalada por las uvas, la ropa de pingüino, las comilonas y las borracheras... Para todos los Frikis amantes del Running tiene un significado diferente en forma de Carrera de San Silvestre... No importa donde vivas, seguro que te pilla alguna cerca.

Las hay de todo tipo, desde las más famosas y multitudinarias como la de Sao Paulo o la de Madrid, hasta las más pequeñas y desorganizadas que se hacen por infinidad de pueblos, aldeas, villas, ciudades y demás.

La de Las Palmas de Gran Canaria, es la que me toca por cercanía. Una carrera 100% solidaria que celebrará su décimosegunda edición la tarde del 31 de Diciembre (puede parecer una obviedad poner la fecha pero no todas las San Silvestres se hacen ese día).

Una carrera para vivir momentos inolvidables (San Silvestre de Las Palmas 2011)
La SanSi de mi ciudad ha ido creciendo año a año, desde pequeñas reuniones donde se juntaban apenas cuatro locos hasta las últimas ediciones donde se han reunido varios miles de runners. Era la carrera ideal para debutar en el Maravilloso Mundo de las Carreras Populares. Sin dorsales, sin tiempos y con un ambiente muy festivo, no costaba nada romper esa barrera invisible, en forma de vergüenza o desconocimiento, que muchas veces nos frena a apuntarnos este tipo de eventos.

La edición del 2013 viene repleta de jugosas novedades que le darán aún más atractivo y participación. Por solo 7 € puedes ser parte de todo un desparrame con el que darle una patada en el culo al 2013. Pon una San Silvestre en tu vida y cómete las uvas bien cargado de endorfinas.

La única carrera del año donde los tapones se reciben con esta alegría (San Silvestre Las Palmas 2010)
Volvemos al Parque Romano, con dorsales y tiempos

Tras una desafortunada experiencia por el desangelado Intercambiador de Santa Catalina, volvemos al centro neurálgico del Running Grancanario. Volvemos a los alrededores del Parque Romano. Pero la Salida/Meta no estará situada sobre su arena... Este año salimos del fino asfalto, por donde haremos gran parte del recorrido.

También pierde la carrera su concidión de No Competitiva, aparecen los dorsales y habrá clasificación con tiempos. Pero estoy seguro, que la inmensa mayoría de los participantes se la seguirán tomando como algo Lúdico/Festivo donde lo realmente importante es participar... Para ir a muerte a reventar el crono están las decenas de otras carreras que se hacen a lo largo del año.


El Circuito

La salida estará situada frente a los Jardines del Hotel Santa Catalina, en la calle León y Castillo. Iremos en dirección Sur hacia la calle Triana. Unos dos kilómetros de recta para ir calentando. Al llegar al Parque San Telmo, no continuaremos por la famosa calle peatonal repleta de bancos (de los de las Preferentes y de los de sentarse), papeleras, farolas y demás obstáculos, en su lugar giraremos hacia Francisco Gourié y seguiremos por esa calle hasta el Teatro Pérez Galdós.

Rodeamos el famoso Teatro, con su mochila fruto de su última reforma, subimos unos metros sobre el Guiniguada, giro de 180º a la altura del antiguo Puente de Piedra, volvemos hacia la calle Rafael Cabrera (amplia avenida que creo que es la primera vez que se usa para una Carrera Popular), giramos a la derecha tras pasar la Estación de Guaguas, pequeño tobogán y acceso a la zona Ciclista/Peatonal de la Avenida Marítima a través de una rampa que se habilitará a tal efecto.

Apenas 1200 metros por la Avenida, con la habitual compañía del viento en contra, giro a la izquierda en Juan XXIII, pequeña bajada y recta final, donde lo más importante será colocarse la peluca y la sonrisa para salir bien guapo/a en la foto.

San Silvestre de Las Palmas 2007... 1 millón de años antes de empezar a correr
El circuito tiene algún punto mejorable pero, comparado con los habituales recorridos que ha tenido esta prueba, me parece una Maravilla de Ingeniería y Diseño Deportivo. Unos 6000 - 6100 metros con casi 5 kilómetros de asfalto de recorrido urbano por zonas céntricas... ¡Será la primera San Silvestre canariona en la que haya público!... Pues hasta ahora, salvo los heróicos familiares/amigos que nos esperaban en la Meta, era una carrera donde tus únicos compañeros de viaje eran los otros corredores.

El tramo de ida y vuelta frente al Teatro Pérez Galdós puede ser algo estrecho (es sólo 1 carril por sentido) pero nada que ver con antiguos puntos negros como escaleras o minirampas de metro y medio de ancho, donde se formaban Megatapones de lo más divertidos... y aquí no hay ironía... es la única carrera donde me lo he pasado bien esperando un par de minutos para poder seguir corriendo...

No faltará la habitual rifa con material deportivo, sartenes y hasta un saco de papas de 20 Kgs, ni tampoco l@s runners con peluca, maquillaje y disfraces con infinito buen humor.

31 de Diciembre 17:00 h. (16:30 para la carrera infantil) una cita con la diversión.

Toda la información de la carrera en el siguiente enlace (XII San Silvestre de Las Palmas)

* Nota para mi entrenador: Sé que te prometí que de aquí hasta la Gran Canaria Maratón no me pondría ningún dorsal para centrarme en la preparación al 100%. No pienso romper mi promesa, mándame lo que toque esa semana... sus series a ritmo inalcanzable, sus tempos con la lengua fuera, sus tablas de fortalecimiento, sus tiradas largas y lo que sea... Lo haré todo con férrea disciplina oriental pero le añadiré un Extra en forma de rodaje cochinero/pachanguero de 6 kilómetros. Que ese día toque lo que toque... por la mañana hago los deberes y por la tarde me voy de parranda... Doblando como los campeones.

ANEXO

Como viene siendo habitual en todas las carreras que se disputan en la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria, a pocos días de la celebración de la carrera, se anuncia un nuevo circuito. Como siempre, por "Motivos Ajenos a la Organización" se anuncia un recorrido mucho peor que el que describí en esta entrada... Ahora es un simple ida y vuelta por León y Castillo, dos carriles separados por conos... por ahí deben ir más de 5000 runners... puro #compadrestyle.

He hecho cuatro entradas en el 2013 sobre futuras carreras en mi ciudad, describiendo el circuito detalladamente... y las cuatro veces se ha modificado el recorrido a última hora... siempre a peor... Lección para el 2014... Nunca des por seguro un circuito en Las Palmas hasta el mismo instante de la carrera...

miércoles, 11 de diciembre de 2013

Más Caro que el Jabugo


Llega la Navidad, llega el momento de la Paz, del Amor y de la Fraternidad. Llegan los días de desear prosperidad hasta al vecino del 5º que no soportas. Llegan las entrañables compras navideñas. Entrar en un Centro Comercial en estos días te trae a la mente tus recuerdos más emotivos. Esa gran superficie repleta de gente te recuerda a la salida de aquella Maratón tan concurrida.

Las comidas y cenas rebosan manjares prohibidos en el resto del año. Marisco, caviar, jamón del bueno, la mejor carne... Todo lo que no compraríamos, por su alto precio, cualquier otro día, en Navidad esta permitido... Total un día es un día...

Los runners vivimos una eterna cena de Navidad, 365 días al año, nos han vendido la moto de que si quieres triunfar en una Maratón, o incluso en una carrera más corta, tienes que atiborrarte de Geles Energéticos... Un sobrecito de color llamativo y con pinta de comida para astronauta que te dará un chute de los buenos en los momentos más críticos de tu carrera más esperada.

Será tu Doping Mágico pero legal... Unas gotas de ese fluido viscoso por tu garganta y las fuerzas volverán a tus músculos... El Gran Milagro de la Alimentación Deportiva... Que como buen producto milagroso tiene un precio divino.

¿A cuánto está el Kilo de Gel Energético? Si tenemos en cuenta que los podemos adquirir en cómodas porciones individuales de entre 20 y 40 gramos, y que su precio por unidad oscila entre 1 y 3 €,   El Kilo de Gel Energético sale en función de la Marca y composición entre 40 y 70 Euros / Kg.

¿¿¿Cómo??? ¿Más caro que casi todo el exquisito marisco? ¿Más que el sabroso Jamón de Jabugo? ¿Qué demonios lleva para ser tan exageradamente caro? 

Analicemos su composición habitual: Jarabe de glucosa / fructosa, Agua, Maltodextrina, Aromas, Ácido cítrico y minúsculas cantidades de otros elementos como Cafeína Natural, Guaraná, diversos productos químicos, conservantes y demás..

Todo muy normalito salvo eso de la Maltodextrina que gracias a la Wikipedia sabemos que es un polímero de glucosa de rápida asimilación que se encuentra en infinidad de productos desde la bollería hasta los embutidos.

¿Realmente merece la pena pagar medio riñón por esto? ¿Los beneficios de tomar estos Geles Milagrosos son tantos como dicen?

¿Lo que obtenemos al tomarlos en una prueba de 42,195 Kms será muy diferente de si tomamos frutos secos, pasas, dátiles o unos simples (y baratos) ositos de goma de colorines?

¿No será más que otro simple Placebo con nombre rimbombante y envoltorio llamativo?

Con cuatro maratones a mis espaldas y varios cientos de geles en mi cuerpo aún no sé si sirven para algo, pero a ese precio me da que los dejaré para ocasiones muy muy especiales... Un par de veces al año y punto.

... Bueno eso siempre que ninguna empresa que los comercialice me ofrezca promocionarlos a cambio de una simbólica suma... entonces borraré esta entrada y pregonaré a los cuatro vientos lo bien que me siento con ese grumoso elixir por mi cuerpo...  

Me Vendo Barato

sábado, 7 de diciembre de 2013

VII Vuelta Atlética Ciudad de Arucas

Foto de Annette de Vera
Ayer se disputó en el municipio de Arucas, una nueva edición de su Vuelta Atlética. Carrera por equipos de 5 runners donde lo más importante es la diversión, el compañerismo y el pique sano. Aunque por diversos motivos tenía muchas dudas de hacerla, la ilusión de los amigos, las ganas de repetir la fiesta del 2012 y la energía de las caras nuevas, me hicieron volverme a apuntar.

3 equipos en nuestro particular y glorioso II Desafío Bloguero/Twittero/Amigos/Familiares. #NoSinMiCamiseta, Los Pataliebres y Carne Fresca... 3 Quintetos en lucha titánica por la victoria... 

¿Quién ganaría? ¿Quién lloraría por las esquinas su derrota? ¿Quiénes serían los grandes tapados de esta edición? ¿Quién la gran decepción?

Todas las respuestas al final de esta entrada. Crónica de la Vuelta Atlética Ciudad de Arucas 2013.

Foto Arucas Digital (Jose Antonio Giralde Rodríguez)
1ª Etapa: Arucas - Los Castillos (7,1 Kms)

La etapa con más cuestas para empezar, más de 7 Kilómetros to' parriba bajo el solecito de las 9:30 de la mañana. Mientras algunos corrían y otros iban a las salidas de la 2ª y 3ª etapa, los más listos nos quedábamos tomando café en una agradable terraza en el casco de Arucas. Amena tertulia runnera...cosa fina.

Aarón Pata Negra (Pataliebres) [Foto Arucas Digital]
JosePa Tapado 2012 (Carne Fresca) [Foto Arucas Digital]
Abraham Anti-Flynn (#NoSinMiCamiseta) [Foto Arucas Digital]
El gran Aarón cumplió los pronósticos y se impuso en nuestro particular desafío, logrando un magnífico puesto en la Clasificación General. JosePa y Abraham, lucharon hasta el límite por el honor de sus equipos, los Pataliebres tomaban la delantera pero esto no había hecho más que comenzar.

2ª Etapa: Los Castillos - Santidad (4,68 Kms)

Mientras tanto en nuestra terracita, los listos seguíamos disfrutando de una relajada mañana y me bajo los pantalones... Los pantalones largos que me puse encima de los cortos pa' no coger frío...

A esa misma hora, nuestros compis se enfrascaban en una lucha fraticida, casi 5 Kilómetros de bajada suicida...

Armando Killer (Pataliebres) [Foto Arucas Digital]
Javi Aprendiz de Runner (#NoSinMiCamiseta) [Foto Arucas Digital]
Ana Foto de Portada de Carrera Multitudinaria (Carne Fresca) [Foto Arucas Digital]
Los Pataliebres seguían con su aplastante dominio, Armando se llevaba otra victoria y parecía que la edición 2013 de nuestro particular desafío sería un monólogo de la Tribu Panoli capitaneada por Luisa. Javi y Ana se dejaban la piel para minimizar las diferencias, el Maspalomero o Maspalomense... ¿Cómo carajo se dirá el gentilicio de los que viven en Maspalomas? aprende rápido y va en progresión meteórica, mientras que la Tapada Oficial de Carne Fresca respondía a las espectativas y lograba un tiempazo de impresión.

3ª Etapa: Santidad - Arucas (9,6 Kms)

Seguimos apalancados comodamente en animada charla, el Sol pega tan fuerte que me pongo a la sombrita... Que dura es la vida del Celebrity... tuve que mover mi silla y nadie me ayudó...

Comienza la etapa más larga de la Vuelta donde las diferencias se maximizan... En pocos minutos asistiríamos a un giro dramático en los acontecimientos...

Manuel 42K en Berlín, Dublín y Nueva York (#NoSinMiCamiseta) [Foto Arucas Digital]
Antonio Fer Red Thunder [Foto Arucas Digital]
Doña Luisa La Jefa (Pataliebres) [Foto Arucas Digital]
La tercera etapa, al ser la más larga, es donde casi todos los equipos ponen a sus Runners 5 Estrellas, mucho corredor y corredora de los buenos muy buenos. Carne Fresca tenía uno de esos, de esos tan buenos que salen borrosos en las fotos por la velocidad a la que van. Antonio Fer logró una victoria aplastante sobre los capitanes de #NoSinMiCamiseta y Pataliebres. 11º en la general a escasos segundos del y sin conocer el terreno ni de vista... Todo un galgo como Manuel ni le olió, mientras Luisa no podía hacer otra cosa que aplaudir semejante demostración. Carne Fresca se ponía 1ª con mucha diferencia, sólo una debacle la alejaría del triunfo.

4ª Etapa: Arucas - Bañaderos (5,15 Kms)

Se acabó lo bueno, toca espabilarse porque se acerca la hora de correr, tras ver la llegada de los de la Tercera, los de la Cuarta van calentando y los de la Quinta van hacia el punto de su salida.. Se acerca el desenlace...

Ale Ya No Fumo (#NoSinMiCamiseta) [Foto Arucas Digital]
Antonio Furia Norteña (Carne Fresca) [Foto María José Pérez]
Marcos Todoterreno (Pataliebres) [Foto Arucas Digital]
En la vertiginosa 4ª etapa, Ale dió toda una lección práctica de los beneficios que reporta dejar atrás el tabaco. Misma etapa año 2012, 21:46... Tiempo Oficial en el 2013 19:05... Casi 3 minutos menos en una etapa tan corta es una brutalidad, ciudadín con el Primo de Quique que va a dar mucho que hablar en los próximos meses... De momento salvó el honor de #NoSinMiCamiseta logrando una gran victoria a pesar de tener duros contrincantes. Antonio y Marcos se jugaban gran parte de la aspiraciones de victoria de sus equipos. Dos amigos de toda la vida en lucha cuerpo a cuerpo. Otros 2 minutitos de colchón para Carne Fresca...

5ª Etapa: Arucas - Bañaderos (8,06 Kms)

La Hora de la verdad, llegó el momento de ponerse a correr. Llego confiado, conozco el terreno y estoy en forma... Esto va a ser un paseo triunfal, dosificaré mejor que el año pasado, llegaré más fuerte al final y por lo menos haré un par de minutillos menos....

Aitor Tapado 2013 (Pataliebres) [Foto Arucas Digital]
El que suscribe (Carne Fresca... No tan fresca) [Foto Arucas Digital]
Antonio el Galáctico (#NoSinMiCamiseta) [Foto Arucas Digital]
Comienza la etapa con 15 minutos de retraso, los corredores del Desafío salimos en la parte trasera del pelotón. Aitor arranca con fuerza y en la segunda curva lo pierdo de vista. Tapado Oficial 2013, el año pasado corrió la 2ª Etapa sin llamar mucho la atención pero este año nos dió todo un repaso... Los Pataliebres conseguían su tercera victoria parcial y otra minutada sobre sus rivales ¿Sería suficiente?

Antonio y yo nos lo tomamos con más calma, hago el primer kilómetro con tranquilidad, intento regular. Creo que debo ir el 50 de 54... En una parte dura voy dejando atrás al representante de #NoSinMiCamiseta, que también cerró su participación con una mejora de tiempo respecto al año pasado,  y trato de ir subiendo el ritmo.

Voy cogiendo runners a cuentagotas, a pesar de salir muy tranquilo no me noto ni mucho menos pletórico y a mitad de etapa ya voy bastante cascado... Avituallamiento, agua por el cogote (hacía calor esa es la excusa) y a seguir.. Intento recuperar un plus en algún falso llano pero tampoco... Otro fuerte repecho y llegamos a un largo tramo de bajada... Luego otra larga recta en subida y cuatro toboganes hasta Arucas.

Se hace muy larga esta etapa, pensaba que el año pasado lo acabé pasando chungo por salir demasiado rápido pero este año salí más tranqui y a 2 ó 3 kilómetros de Meta ya iba muy atrancado y deseando acabar.

Voy mirando el reloj, primero temo que como mucho mejoraré mi MMP en pocos segundos, luego que como mucho la igualaré y en el tramo final ya veo que haré bastante tiempo peor... Cruzo la línea miro el reloj y veo 41:43... 53 segundos peor que en 2012... Otra carrera gloriosa.

Foto de Armando (Pataliebres)
Recupero el resuello y me reuno con compañeros y contrincantes... Temo que haya pasado lo del año pasado y que en la última etapa fastidie la victoria final... Mientras esperamos los Resultados sacamos fotos y comentamos la jugada... Todo un placer compartir un mañana con tanta buena gente, sin duda lo mejor de este tipo de eventos.

Casi todos los participantes en el II Desafío (Foto Alejandra)
Con el calor que hacía (Repito esa es mi #ExcusaOficial) lo mejor que podíamos hacer era disfrutar de una cerveza fresquita que supo a gloria bendita, después la paella, la tortilla y para casita bien contentos... Sobre todo después de conocer la Histórica Victoria Final de Carne Fresca... ¡¡¡Campeones Campeones Oe Oe Oe!!! Campeonísimos a pesar de mi... y con un magnífico 2º Puesto en la Clasificación Oficiosa de Equipos Mixtos... Ya subir al Podium hubiera sido la releche...

En las horas siguientes, las redes sociales se llenaron de comentarios sobre amaños, Pancheratos y demás... Todo Puro Humo... Si quieren venganza les espero en el 2014... Ya pueden ir preparando las excusas y los Tapados Oficiales que el año que viene prometo hacerlo aún peor....

Gracias a tod@s por participar y a la gente del Carucat por organizarlo... por tan poco dinero montan algo familiar, pintoresco y único en el panorama insular... Ninguna queja por mi parte aunque siendo Pijus Maximus algún servicio/baño/meadero más cerca de la zona de Meta en Arucas hubiera estado bien.

Esto ha sido todo amigos... El año que viene más

Fin de Fiesta esperando la cerveza fresquita (Foto La Fotógrafa habitual)
Resultados Vuelta Atlética Ciudad de Arucas 2013

Fotos de Arucas Digital de Jose Antonio Giralde Rodríguez

miércoles, 4 de diciembre de 2013

Roscas y Cotufas


Ayer tuve el inmenso placer de ser entrevistado en la Radio. Me invitaron al magazine "Roscas y Cotufas" que se emite todas las tardes en Canarias Radio la Autonómica. Una entrevista de algo más de 15 minutos donde compartí con el presentador Kiko Barroso (otro Runner) mis experiencias en el mundo del Running y el blog.

Muchísimas gracias a todo el equipo, en especial a la Productora Ana Freire y a Kiko Barroso por hacerme pasar un rato de lo más agradable, que a pesar de los lógicos nervios, se me pasó volando.

Gracias infinitas también a Ana Moreno, contertulia habitual del programa, por recomendarles mi blog y por seguirme.

Pueden oír la entrevista completa en el siguiente enlace (+)


Para el que no lo sepa, decirle que Roscas y Cotufas es como se denominan las Palomitas de Maíz según la isla del archipiélago canario en la que estés, Roscas en Gran Canaria y Cotufas en la isla de enfrente, osea Tenerife... si tenemos en cuenta que aunque he pasado el 90% de mi vida en Gran Canaria guardo en mi DNI el inconfesable secreto de haber nacido en Tenerife... No me podían haber invitado a un programa mejor. Que por cierto es muy recomendable y siempre llevan invitados de más nivel que el que firma este panfleto virtual.

Definitivamente esto se está yendo de madre... En plan Celebrity concediendo entrevistas por la vida...