lunes, 23 de abril de 2012

Media Maratón de Gando: Viento, toboganes, playa y paella


Nueva carrera a la vista, dentro de 7 días se disputará una nueva edición de la Media Maratón de Gando, MACAN (Mando Aéreo de Canarias).
La prueba se disputa en su integridad por el interior de  la zona militar de la Base Aérea junto al Aeropuerto de Gran Canaria, una zona de la isla llena de atractivos naturales e históricos. El Torreón, el Lazareto y la espectacular Bahía con una de las mejores playas de la isla, donde se han producido numerosos acontecimientos históricos a lo largo de los siglos, desde el desembarco y asentamiento de un grupo de franciscanos mallorquines en el siglo XIV hasta el paseito que se dio desde la playa hasta el Dragon Rapide en Julio de 1936 el General Franco camino de su tristemente glorioso alzamiento, pasando por la escala técnica que hizo La Pinta en su camino hacia el descubrimiento de América en 1492.


Este es el circuito de la carrera (1 vuelta para los que harán la nueva carrera de 7 Kms y tres giros para los de la Media Maratón). Lleno de repechos cortos pero duros, se puede hacer muy largo si no se dosifican las fuerzas y si el viento sopla fuerte (el año pasado hubo suerte porque casi no apareció un Dios Eolo que por lo visto reinó por todo lo alto hace dos años...¿Aparecerá en el 2012?). 


El evento está bastante bien organizado, con dos avituallamientos con agua a lo largo del circuito por los que se pasa 4 veces en cada vuelta, ya que el circuito va y viene por la misma carretera. El año pasado, en los comienzos de este blog, dediqué un par de entradas a criticar algunos aspectos de la organización, aunque después de haber visto y vivido como se montan este tipo de pruebas dentro y fuera de la isla, debo decir que en el aspecto organizativo, esta carrera está bastante por encima de la media: Fácil aparcamiento muy cerca de la salida, muy buenos voluntarios, agua en abundancia durante la carrera, baños y duchas disponibles, correcto avituallamiento post-carrera, dos camisetas de regalo y paella fin de fiesta, con el aliciente del baño en esa superplaya de uso militar.
También hay fisios y las famosas piscinas con hielo tan corrientes en las carreras de esta zona del mundo, pero ¿Quién en su sano juicio prefiere meterse en una diminuta piscina de niños con los ñoños de otros runners sudorosos rozando tu piel cuando puede estar tan ricamente chapoteando en la amplia, limpia y solitaria playa a pocos metros de distancia ?


La carrera será la segunda escala del Grand Slam Runner/Bloguero, realmente no hace falta quedar en un punto concreto con LA COMUNIDAD porque es una carrera tan poco concurrida (apenas 400 corredores el año pasado) que nos veremos aunque no queramos, antes, durante (nos cruzaremos una y otra vez en carrera) y después, en la playa o en la paella fin de fiesta que el año pasado se hizo esperar un poquito (la carrera comienza a las 10, los últimos acaban sobre las 12:30 y no empezaron a repartir el rancho hasta las 2).

En el aspecto personal, me volveré a tomar, como casi siempre, la carrera con tranquilidad (1ª vuelta de calentamiento/toma de sensaciones, 2ª vuelta a ritmo y 3ª más o menos a  tope) a priori para ir a buscar una buena marca está la Media del Puerto de Las Palmas el 20 de Mayo. 


jueves, 19 de abril de 2012

1 Fotón y 5 Vídeos


Esta es mi nueva foto de perfil, cortesía de Aarón Sánchez. Espectacular imagen sin duda, como tantas otras que ha incluido en su blog. Recuerdo perfectamente el momento, quedaban unos 300 metros para la meta, la fuerte bajada invitaba a echarse un sprint en plan macho-machote, solo unos segundos antes había mirado mi reloj y vi que si metía una marcha más podía estar justito en sub 45. Pero decidí mantener el ritmo que llevaba, pues ya las piernas no estaban para muchas florituras y además había que salir relajado y sonriente en la foto..... justo en ese momento veo a Aarón agachado junto a la acera cámara en mano y ¡Flash!...ya tengo fotón.
  
VÍDEOS

Durante estos últimos días, gracias a la imprescindible ayuda de Isidro Gilabert y su gran entrada sobre Consejos Informáticos para Runners Bloggers, me he dedicado a ir editando unos vídeos con las mejores imágenes de unas cuantas carreras en las que he participado en estos meses y los he colgado en un perfil de Youtube que tenía olvidado por la red desde hace muchísimo tiempo. 

MARATÓN DE BARCELONA



 

Con la música de Boz Scaggs & Duane Allman y su "Loan me a dime", videoresumen de mi aventura por la ciudad condal. Puede que sea una canción algo melancólica para un día tan apoteósico, pero la cancioncita y su épica parte final merece ser escuchada una y otra vez de principio a fin.

MARATÓN DE VALENCIA


Mi debut en los 42,195 kms con la Allman Brothers Band y Wilson Pickett. La imagen que sale antes de darle al play del video, fue la última que encontré después de un montón de horas buscando y buscando. Avituallamiento del Km 40, caminando totalmente fundido, tratando de recuperar algo de fuerzas. Poco después vendría la resurreción y la gloria.
 
GRAN CANARIA MEDIO MARATÓN 2011 + 2012


Mis dos participaciones en la Gran Canaria Medio Maratón (que se disputa simultáneamente a la Maratón...los hombres dan dos vueltas, los niños se paran tras la primera). En la edición del 2011, rodando varios kilómetros (sin saberlo) junto al Presidente autonómico canario, Paulino Rivero.
La música la ponen Platero y tú, con la voz de todo un Runner como Fito Cabrales.

10 KM URBANOS CIUDAD DE TELDE


Resumen de la última carrera con el divertido "Happily Married Man" de Duane Allman de fondo (se nota que mi disco de cabecera estos últimos días ha sido la Duane Allman Anthology Vol. I y II). Al ver el video de la llegada a meta, me di cuenta de que el corredor que acabó dos puestos detrás mio, era el argentino Siro Darino, ex-jugador de la UD Las Palmas, un futbolista que corre.
   
MEDIO MARATÓN DE GANDO (MACAN 2011)

 

Por último, mi llegada en la pasada edición de la Media Maratón de Gando. El solecito, la playa, la brisa...para ir abriendo boca para la carrera de dentro de menos de dos semanas.

¡¡¡ MUCHÍSIMA SUERTE Y FUERZA A TODOS L@S VALIENTES QUE PARTICIPARÁN EN LA MARATÓN DE MADRID ESTE DOMINGO !!!

domingo, 15 de abril de 2012

10 Kms Ciudad de Telde


Normalmente tardo un par de días en colgar la crónica de una carrera, incluso 4 ó 5 si es un Maratón. Hace un ratito corrí mi primera carrera de 10 kilómetros, la historia de la carrera  es breve. Salir rápido, coger posiciones, recorrer un primer kilómetro con una parte pa´bajo, otra pa´rriba, otra vez pa´bajo (la foto es de ese momento todavía fresco y contento) y a partir de ahí, comienza la cuesta pa´rriba de verdad. Aguantar, aguantar y aguantar...enseguida va uno asfixiado, respirando por la boca y echando de menos esos 42 kilómetros en los que uno tiene tiempo pa´ to.
Hasta el kilómetro 4 y pico aquello era un subir y subir, luego un par de zonas más cómodas y otro kilómetro y pico pa´rriba, luego recuperar un poco de resuello y pa´bajo aunque con un par de pequeños repechillos que molestan bastante...aguantar un poquillo más, bajada a tumba abierta, recta de meta, foto, parar y respirar.

El esfuerzo de este tipo de carreras es breve, intenso y cuando te das cuenta ya se ha acabado, por tanto la crónica tiene que estar hecha rapidamente porque un 10000 tampoco da para  grandes reflexiones literarias.

Para ser mi primera experiencia acabé muy contento, cansadísimo pero contento. A pesar de salir con 30 minutos de retraso, la organización de la carrera, en mi opinión, fue bastante buena. La espera parece ser que fue por problemas para cortar el tráfico en todas las calles de la ciudad (algo complicado pues se pasaba prácticamente por todas las zonas del núcleo urbano). No me molestó esperar tanto porque uno andaba muy bien acompañado, por ahí andaban Gonzalo, Manuel, Enrique y Luisa
Mi tiempo oficial ha sido de 45:29, y el neto que tomé por mi reloj 45:05

Como siempre, lo mejor de estos eventos es poder saludar y pasar un rato con tantísima buena gente, la comunidad bloguera local sigue creciendo sin parar... Fran, Pepe, Iván, Quique, Josepe, Aarón que aunque no corrió estuvo sacando fotos sin parar...y alguno más que sé que se me quedará en el tintero (mil perdones pero uno se hace viejo y a veces los nombres se confunden).

Para acabar un par de fotos más que sacó mi fotógrafa habitual, la primera del gran Gonzalo controlando sus ritmos hasta en la recta de Meta y la segunda más borrosa de un servidor en los metros finales con bastante peor cara que 40 minutitos antes (menos mal que salió borrosa por la tremenda velocidad del momento...aunque ahora que lo pienso si yo salí borroso y Gonzalo nítido...a ver si fue que yo iba mucho más rápido....JeJeJe).


Ahora a comer, descansar y a seguir con el vicio que dentro de dos semanas viene la Media de Gando, otra oportunidad pa´seguir divirtiéndose....¡¡¡Felicidades a todos los compis por sus magníficas carreras!!!



sábado, 7 de abril de 2012

Mi primer 10000

Después de 4440 kilómetros en dos años tres meses y un día, voy a correr mi primer 10000 en ruta. Las etapas normales en la iniciación de cualquier runner hubieran sido correr varias carreras de estas antes siquiera de plantearse correr una Media Maratón. Pero como vivo en una isla donde estos eventos son contadísimos (aunque afortunadamente cada vez menos) y por circuitos muy poco atrayentes tipo "10 vueltas a un aparcamiento" o "4 vueltas por el interior de una zona portuaria", hasta ahora no me había motivado demasiado la idea de apuntarme a ninguna. Solo me quedé un poco rascado de no correr los 10 Kms de 7 Palmas en Noviembre pasado, por el hecho de que la salida y la llegada eran por las pistas de atletismo del faraónico Estadio de Gran Canaria.

La primera edición de los 10 Kms Urbanos Ciudad de Telde será la carrera elegida. Tiene un recorrido bastante duro (de hecho parece más un perfil de una prueba de Trail que otra cosa pues creo que no hay más de 10 metros seguidos que sean totalmente llanos), pero el hecho de que sea a una sola vuelta, en su totalidad por la zona urbana de Telde (recorriendo los principales barrios de la ciudad) y que se hayan apuntado un buen puñado de amig@s, me ha animado a estrenarme.

Desde la Maratón de Barcelona he hecho más o menos lo que tocaba: 6 días de descanso total y a partir de ahí salgo a correr un día sí y otro no, subiendo poquito a poco el kilometraje de cara a las dos Medias Maratones que correré en Mayo.
No sé si habrán fuerzas y ganas para exprimirme a tope. Como siempre saldré tranquilo, tratando de ir cazando gente en los últimos kilómetros. Haga lo que haga será Marca Personal, así que será cuestión de disfrutar, pasar un buen rato y sacarse fotos divertidas.

NOTA: Si al hacer cometarios te aparecen los fuckin captchas, ese invento infernal de Blogger que te pide que escribas dos o tres palabras y/o números que muchas veces no entiende ni un grafólogo. Lo siento muchísimo pero no encuentro la manera de desactivarlos (de hecho nunca los he activado) y aunque pongo una y otra vez en la Configuración que no quiero que me los muestre, al volver a entrar veo que de nuevo me los activa.

lunes, 2 de abril de 2012

8 MOMENTAZOS POST-MARATÓN

Foto de JJ Vico

8 MOMENTAZOS después del Maratón de Barcelona

1.- Descubrir, varias horas después de la carrera, que el leve cosquilleo que notabas en tu pié izquierdo, desde el Km 15 de la Maratón, era una ampolla del tamaño de una moneda de 2 Euros.

2.- Levantarte temprano al día siguiente y darte cuenta de que no solo puedes caminar más o menos como una persona normal si no que además, ¡¡Puedes bajar escaleras sin cagarte en todo Dios!!.

3.- Llegar a tu Aeropuerto, colgarte la medalla de Finisher para salir de la terminal más hichado que un palomo y que tu compañera de viaje se muera de la vergüenza.

4.- Ver los vídeos de la carrera y recordar como en los últimos kilómetros eras el rey de la fiesta.

5.- Comprobar que hasta tu padre se ha leído de cabo a rabo tu interminable crónica.

6.- Pasar horas delante del ordenador buscándote en fotos de la carrera y cuando por fin te encuentras en una, te ves con cara de ir sufriendo como un perro apaleado por el Paral·lel.

7.- Que un amigo te dedique una maravillosa entrada en su blog a ti solito. Sobra decir que este momentazo vale por todos los demás juntos (¡¡¡¡Pepe, un millón de gracias, todavía tengo la piel de gallina!!!!)

8.- Volver a correr 6 días después, mirar el cronómetro, ver tu tiempo del 25 de Marzo, emocionarse durante un segundo, darle al botón de RESET y volver a empezar.

Foto de www.sportvicius.com (Prometo que esa cara solo la llevaba en los últimos metros por el Paralelo)