sábado, 26 de mayo de 2012

Carrera Médicos del Mundo


Nace una nueva carrera en la Isla de Gran Canaria, el próximo 17 de Junio se disputará en el privilegiado entorno de la Playa de Las Canteras la I Carrera Solidaria Las Canteras-Médicos del Mundo. Serán dos competiciones paralelas, una de 6 Kms que discurrirá en su totalidad por el Paseo junto a la playa, con salida y llegada en la zona del Auditorio Alfredo Kraus, y otra de 10 con similar recorrido y algunos tramos por las calles del barrio de Guanarteme. 
Las inscripciones se podrán realizar en la Tienda SPORTZONE de la calle Triana  a partir del próximo 8 de Junio (la fecha del cartel de la prueba no está actualizada). Desde la organización de la prueba aún se están ultimando los detalles sobre el recorrido con el Ayuntamiento de Las Palmas y sobre el precio de la inscripción que rondará los 10 Euros. Dicha inscripción incluirá dorsal, camiseta conmemorativa y avituallamientos (Agua, bebidas isotónicas y fruta). Habrán actividades deportivas y lúdicas paralelas a la carrera: clases dirigidas, talleres infantiles, exposición de fotografía humanitaria…Todo esto en la zona del Auditorio el mismo domingo 17. La totalidad de lo recaudado se destinará a los Proyectos de Médicos del Mundo / Canarias.


Como publiqué en mi anterior entrada, tras la Media Maratón del Puerto de Las Palmas, daba por finalizada mi temporada de carreras Otoño 2011 - Primavera 2012. Pero el hecho de que se organice una tan cerca de casa, con un fin solidario y a escasos metros de las aguas del mar, me han hecho cambiar de opinión. No realizaré ningún tipo de preparación específica y es muy probable que no la haga a tope, pero ahí estaré dentro de tres semanas.....¿Quién se apunta?

lunes, 21 de mayo de 2012

XI MEDIA MARATÓN FUNDACIÓN PUERTOS DE LAS PALMAS


A la tercera fue la vencida...Crónica de la Media Maratón del Puerto de Las Palmas 2012

El día antes me acerqué temprano al Centro Comercial de rigor a recoger mi dorsal, pocas colas pero algunos detalles que me hicieron temer que la carrera estuviera tan mal organizada como en el 2011. El nombre que figuraba en mi dorsal no era el mio (Yo No Me Llamo Javier) y además se habían hecho un lío con los números romanos y en vez de 11ª Edición (XI) ponía un IX (9ª)...afortunadamente esta vez todo quedó en una falsa alarma y la organización del evento del día siguiente fue impecable, absolutamente nada que reprochar...aunque bueno siempre se puede pedir que pongan la alfombra de los chips en la línea de salida y así todos tendríamos nuestros tiempos netos en la Clasificación Oficial.


Llego bien tempranito a la línea de salida y poco a poco van apareciendo los amigos, tengo el inmenso placer de saludar a Álvaro (El Velofondo) y reencontrarme con el resto de la tropa (Gonzalo, Manuel, Luisa, Enrique, Alejandro, Pepe, Aarón y Fran al que se le nota con un plus de nervios y emoción por estar a punto de cumplir un reto pendiente....¡¡¡Felicidades Tocayo!!!). 
Caliento unos 5 minutos poco antes de la salida y me noto las piernas duras como piedras, no me veo fino y pienso en hacer la carrera como planeé en los días previos (Salir muy tranquilo, comenzar a subir el ritmo sobre el Km 7, y tratar de ir a tope en los últimos kilómetros), en los últimos entrenos me notaba más rápido que nunca pero con poco fondo con lo que si salía a tope me podía dar de bruces con el Tío del Mazo en las soporíferas calles de la zona portuaria, por donde varias veces me ha venido a saludar.


A las 9 en punto se da la salida, aparentemente la mañana es fresquita pero yo no me fio, aunque está nubladísimo y sopla el alisio, en cualquier momento puede clarear y llegar el calor....acerté de pleno y apenas media hora después salió el sol e hizo bastante calor en el tramo final de carrera.
Salgo en medio del pelotón y arranco a ritmo más o menos tranquilo, no sé a que ritmo voy hasta el paso por Km 2 y ahí veo que paso en 9:45. Voy muy cómodo y regulo para hacer los siguientes kilómetros sobre 5:00-5:05. Me adelantan muchos corredores (sobretodo de la carrera de 10 Kms) pero trato de abstraerme en todo lo posible del ritmo de los demás y voy a lo mio.

Foto de Centro Comercial El Muelle (Asomo a la derecha de espaldas justo antes del giro de 180º)

Me mantengo a ese ritmo hasta casi el final de la primera de las dos vueltas que hay que dar. Cuando con el subidón de ir acercándonos a la zona de Meta (única zona del circuito donde hay algo de público y animación) subo el ritmo sin ninguna dificultad y comienzo a ir a 4:50 e incluso menos. Me voy acercando a un concurrido grupo justo antes del giro. Como en Gran Canaria la gente que corre Medias y Maratones es casi siempre la misma ya te vas quedando con las caras......este corre todos los días en el Romano, con este otro salí en varias fotos en Gando, el de más allá me adelantó en los últimos kilómetros el año pasado.....me pego al grupo en plan etíope....chupando rueda sin hacer ruido. Me tomo un gel más por tema psicológico que porque piense que realmente lo necesite y sigo a muy buen ritmo. El grupo va perdiendo unidades y por el Km 13 apenas quedamos 5 ó 6...un giro y comienza la parte más dura de la carrera. El viento da de cara con fuerza, la carretera pica lligeramente pa´rriba.....el más veterano del grupo (que acabó ganando la carrera en la categoría M65) se destaca con rapidez y yo como un novato me voy detrás de él e incluso lo supero.....ya debería haber aprendido que en las carreras hay que ir a tu ritmo y dejar los cambios, acelerones y demás para muy muy al final o directamente no hacerlos....Conclusión de mi acelerón Macho-Machote del km 14 con viento en contra...por el km 15 ya iba justito justito y en pocos minutos pasé de ir con muy buenas sensaciones a ir sufriendo.....me adelantan varios corredores pero trato de aguantar el ritmo...ya las piernas pesan y busco ansiosamente el giro sobre el km 17 que nos hará hacer el tramo final con el viento a favor....pillo todo el agua que puedo en los avituallamientos, trato de sacar fuerzas de mis piernas pero cada vez me veo más vacío, aún tengo un par de minutos de margen sobre mi MMP pero temo que una pájara final arruine mi carrera....Tengo que aguantar como sea...me adelantan algunos y adelanto a otros....Km 18 el feeling no mejora, me calo la gorra hasta el fondo, trato de concentrarme en mantener el ritmo...voy un poco por encima de 5´x Km...cuento los minutos que me quedan...hay que aguantar....muy poquito a poco, a medida que se va acercando la línea de meta noto como voy subiendo el ritmo aunque sigo sufriendo bastante....el viento a favor ayuda....sobre el Km 19 y pico me adelanta un amigo de Luisa al que conocí en la línea de salida y me deja atrás en segundos (era su primera Media Maratón...madre mia vaya nivelazo el del Panoli´s Team)...Km 20 ya no queda nada, veo que la marca la tengo hecha y aprieto todo lo que puedo (total ya no voy a correr otra Media en un montón de meses así que hoy tocaba darlo todo sí o sí)....aprieto los dientes y ya veo el arco de Meta, pero poco después me doy cuenta que el que marca el final de la carrera está unos cuantos metros más allá...me va a salir el corazón por la boca....sigo apretando, supero a varios corredores, oigo ánimos de mi padre al que ni veo y piso la alfombra.....1:43:50....Prueba superada...por fin he hecho una Media a menos de 5 minutos por Kilómetro (Promedio de 4:55 x km).


Tan agotado como satisfecho, voy saludando caras conocidas mientras busco la zona de avituallamiento, afortunadamente este año no hay colas y rapidamente ya estoy cómodamente sentado a la sombra tomando el refrigerio. Me encuentro con Manolo que estando poco motivado y en "baja forma" ha acabado el 40º de la General a menos de un minutillo de su marca, justo en ese momento aparece mi fotógrafa habitual, que aunque ha llegado tarde para la foto de carrera saca este bonito retrato Fin de Fiesta.
Ha sido una mañana memorable que pone fin (salvo sorpresa de última hora) a mi temporada de carreras 2011-2012. Dos maratones, cuatro medias maratones, un 10000, un montón de kilómetros y buenísimas experiencias. Ahora toca descansar. El cuerpo y la cabeza me pide una pequeña tregua. Vienen días tranquilos de pocos kilómetros y mucho descanso.

Gracias al amigo Rubén por los ánimos y por leerme

Apéndice
 
XI Media Maratón Fundación Puertos de Las Palmas

20 de Mayo de 2012
Tiempo Oficial:1:44:05
Tiempo Real:1:43:50
Dorsal: 327
Puesto General: 216 de 427
Categoría Veterano Masculino A (M35): 53 de 102

Puesto      KM          Tiempo          Parcial
                    2               9:45            4:52,5
256           3,62            18:01            5:06,1
261           7,05            35:30            5:05,8
                   10            49:37            4:47,1          1º 10K (4:57,7)
229          13,85         1:08:10           4:49,1
217          17,28         1:25:18           4:59,7 
                    20         1:38:55           5:00,3           2º 10K (4:55,8)
216          21,097       1:43:50           4:28,9

martes, 15 de mayo de 2012

Yo no me llamo Javier


Yo no me llamo Javier, ni tampoco suelo salir en las fotos con cara de orco deshidratado.

La Media Maratón del Puerto de Las Palmas me resultó fea y dura de narices cuando la corrí hace un año. Nunca antes ni después he tenido la sensación de estar perdiendo el tiempo mientras disputo una carrera, ni de sentirme un cacho de carne inútil que se arrastra en busca de una meta invisible. 
Este año a pesar de sentirme algo cansado, no estar muy motivado y tener que pagar un 50% más que en el 2011 me he vuelto a apuntar....no lo he podido evitar, tengo una adicción...¿Qué me pasa Doctor?

La edición pasada no tuvo lo que se dice una organización perfecta: Circuito muy mal elegido (con una cuesta asesina de casi 2000 metros entre los kilómetros 15 y 17) que rompió el ritmo de todo el mundo y convirtió mi carrera en un calvario biblíco (la estupenda foto de inicio es del magnífico fotógrafo Alberto Cardona, que estaba situado justo en el punto donde acababa la cuesta arriba), solo 2 avituallamientos y medio (lo de medio porque en el segundo se acabó el agua cuando quedaban por pasar casi 200 runners), un arco de meta que estaba en la salida pero no en la llegada (Por eso lo de la Meta Invisible), una interminable fila post carrera para recoger el avituallamiento y la camiseta.......

Este año parece que han aprendido de los errores. Han modificado la ruta, ahora se disputará a dos vueltas a un circuito de 10,55 Kms, eliminando la famosa carretera hacia el infierno y la parte del Muelle Reina Sofía....pero como premio, los abnegados adictos al running de la zona, pagaremos 5 euros más por la inscripción (15 Euros por 10 que costaba en el 2011). Esperemos que esos 5 euritos den para mucho.

Hoy he mirado la lista de inscritos para la carrera de este Domingo y he visto que me han cambiado el nombre, de repente me llamo Francisco Javier....me faltó tiempo para ir a youtube y buscar el video de uno de los grupos favoritos de mi pre-adolescencia.





sábado, 12 de mayo de 2012

Acalorado


El calor ha llegado a la ciudad, se acabó lo de salir a cualquier hora y que las condiciones siempre sean más o menos buenas para hacer deporte. Esta mañana salí a correr los kilómetros que tenía pensado hacer anoche y que no hice por quedarme en casita viendo como el Barça de basket palmaba de forma merecidísima contra el Olympiakos griego. También sobre la marcha decidí hacer la tiradita larga Pre Media Maratón del Puerto de Las Palmas que pensaba hacer el domingo tempranito. No me molesté en madrugar, ni desayuné, ni me llevé agua ni geles. Salí a pelo aunque eran casi las 11 de la mañana y todo el mundo que veía por la calle iba camino de la playita. La ruta serían unos 17 kms, haciendo una vuelta al superaburrido circuito portuario, más unos 3 kms antes y después para acabar en el Parque de siempre. La única precaución que tomé fue llevarme una gorrita y 1 Euro por si me daba sed por el camino.

Comienzo a ritmo cómodo. Veo un termómetro que marca 27º, el aire es caliente, la brisa es caliente y empiezo a sudar litros. Aunque no voy muy suelto, en principio el calor no me hace mucha mella. Me meto por la zona portuaria, el mismo rollo de siempre, no hay ni Dios. Algún runner sin camiseta, un par de ciclistas y nada más. Solo el asfalto y yo, mis pensamientos y el calor. El microclima de la zona portuaria me da de nuevo en todo los morros. Cuando estoy en el extremo del circuito cuando la carrera cambiará de sentido, decido parar a echar una meadita. Apenas llevo 45 minutos corriendo pero ya voy con las pulsasiones a tope y al volver a arrancar las piernas me pesan como si llevara corriendo 3 horas. Para colmo estoy en el culo del mundo y para llegar a algún sitio tengo que recorrer varios kilómetros. El puto calor me ha fundido por completo. El 15 de Mayo del 2011, corrí por ese mismo sitio la Media Maratón del Puerto y el clima era excactamente igual. Bochorno, calor y aire caliente. Aquel día acabé pidiendo la hora y arrastrándome durante 4 interminables kilómetros. Más o menos hoy me pasó algo parecido. Paro en la gasolinera a comprar agüita, me recupero algo pero las sensaciones siguen siendo pésimas. Hacía meses que no disfrutaba tan poco de esto de correr. Por fin llego a la Playa de las Alcaravaneras, son las 12 del mediodía y el calufo es espectacular, 30º. Decido acabar con el suplicio al llegar a la rampa del muelle deportivo, unos 2 kms antes de lo previsto. 15 kms en 1:21 (parando el reloj en las paraditas). Así quedó mi ensayo general para mi 7ª Media Maratón dentro de 8 días. Sensaciones malas, ritmos malos y por primera vez en muchísimo tiempo acabando el entreno antes de lo previsto.

Si hubiera tenido una bolsa de hielo a mano hubiera acabado como el perro de la foto. Con lo que me gustaba el calorcito cuando era un ser sedentario poco o nada deportista...........hoy me fastidió la mañana.

miércoles, 9 de mayo de 2012

Kedada Runner, Las Palmas 14 de Mayo 18:00

Aprovechando que el Maratoniano, Triatleta, Ultrarunner y nosecuántas cosas más, Jose Brehcist estará de paso por la isla de Gran Canaria, tras su experiencia de 83 Kms en la Transvulcania. Se ha organizado una KEDADA en el Bar-Terraza que está situado junto al Parque Infantil del Parque Romano de Las Palmas, el Lunes 14 de Mayo a partir de las 6 de la tarde. Un buen momento para reencontrarnos, echarnos unas risas, sacar fotillas, contar batallitas, decir me duele aquí, no estoy fino, he pillado un virus, etc.
Todo el que quiera pasarse por ahí será bien recibido. Seguro que pasaremos un buen rato entre cervecitas, cafés y Coca Colas.................y el que tenga que hacer deberes runneriles, tiene el concurrido Kilómetro del Romano ahí mismo para machacarse a gusto antes o después del buchito.


viernes, 4 de mayo de 2012

Agradecida y Emocionada


Agradecida y emocionada............por las magníficas fotos que me han hecho llegar Luisa, Fran y Aarón (muchísimas gracias amigos, no solo sois magníficos deportistas sino que también se os da de puta madre eso de retratar)..........por ser reconocido y felicitado en plena calle por mi blog (Gracias Rafael ,creo recordar que ese era tu nombre, si me equivoco mil perdones y dos mil gracias por leerme).....por ser felicitado por otro runner mientras esperaba la salida de la Media Maratón de Gando junto a Gonzalo (Gracias David y felicidades por tu carrera).........por el nombramiento de las misteriosas Balas Canarionas como su referente oficial (Gracias de nuevo, pero con la de grandísimos corredores y blogueros que hay por la isla, se vienen a fijar en uno de los más paquetes)...............y por tantas muestras de afecto y cariño recibidas de amigos blogeros, twitteros y demás.......................Agradecida y emocionada solamente puedo decir, Gracias por pasarse por aquí.

martes, 1 de mayo de 2012

VIII Media Maratón de Gando


En la espectacular Bahía de Gando, corrí esta mañana mi sexta Media Maratón en poco más de un año. Una carrera dura por el perfil y por el viento que este año hizo más pupita que en la edición pasada. Fui dispuesto a pasarlo bien con mi flamante camiseta de la Marató de Barcelona, ya que hay que presumir del Pedigrí.

La primera sorpresa de la mañana llegó nada más bajarme del coche: Hacía un pelete considerable e incluso caían unas gotas de agua del cielo, algo nada habitual en una zona normalmente calurosa y reseca. 
Me encuentro al bueno de Manuel y su familia, nada más apearme del vehículo (aparcamos juntitos) y me dirijo a la zona de salida donde poco a poco va llegando LA COMUNIDAD (Gonzalo, Fran, Luisa....).

Meadita por unos matorrales y me dirijo hacia el Torreón donde espero a que se de la salida neutralizada en compañía de Gonzalo (mucha gente pensaba que se trataba de la salida real, pues una vez más la organización de la carrera no informó del curioso mecanismo de Salida: Foto en el Torreón-Salida Neutralizada-Trote de unos 200/300 metros-Parada en el punto de salida real-Pistoletazo de Salida y ¡A correr!). Mientras esperamos nos saluda un lector de nuestros blogs (¡Muchas gracias por leernos amigo! y perdona por no nombrarte por aquí pero no logro recordar tu nombre.....los años no perdonan).


Salgo bastante atrás con lo que tengo que esquivar muchos runners que se lo toman calma. En los primeros metros de carrera corro algunos metros junto a caras conocidas (Enrique, que aprieta el paso en la primera cuesta, Luisa, feliz y sonriente como siempre, Alberto, viejo amigo de la Universidad que también se está enganchando a este vicio...). No veo los primeros puntos kilométricos por lo que ignoro al ritmo que voy, aunque creo que he salido un pelín más rápido de la cuenta, el hecho de correr junto a los corredores de la I Vuelta Atlética de 7 Kilómetros, hace que vaya un poco más rápido de lo que tocaba.
Veo el punto kilométrico 4 y veo que paso en 20:26, pero me noto fresco a pesar de los toboganes. Me voy refrescando a conciencia en los avituallamientos porque poco a poco el cielo va clareando. En la largísima recta de Meta junto al mar el viento se nota que da gusto y pega duro de frente, trato de no cebarme demasiado y paso la primera vuelta en 35:31 (5:04,4 x Km).


Me sigo notando bien y comienzo a hacer cábalas acerca de mi tiempo en Meta (14 kilómetros y un montón de cuestas después), voy a ritmo de MMP (1:47:00) y me animo a seguir a buen ritmo, olvidándome del Plan pre-Carrera que consistía en tomármelo con calma y olvidarme de la marca, sobretodo si hacía viento...y en efecto hacía viento.
Ya solo quedamos los corredores de la Media Maratón, con lo que los corredores se dispersan bastante. Hago bastantes metros solito, entretenido saludando a las caras conocidas con las que me cruzo...Pepe el marchador al que esta vez no pude saludar ni antes ni después de la carrera (¡Un abrazo Marcheta!), mi primo Andrés que corría su segunda media y que me estuvo llamando por la Megafonía de la Carrera al acabar para que le devolviera las llaves del coche (a ver si alguno se creyó que era para darme un homenaje).
Hago la segunda vuelta un poco más lenta que la primera (35:45) y ya no me noto tan fresco, la última vuelta se hará larga.


A estas alturas, casi todos vamos sufriendo. cuando te cruzas con algún conocido siempre sueltas algún grito de ánimo que se agradece porque los metros son más largos de 100 centímetros.
Ya no voy muy fino pero trato de mantener el ritmo. En  los repechos aflojo un pelín y me recupero en las bajadas. A 4 kilómetros de la Meta alcanzo a Enrique al que el del mazo le ha dado duro, trato de animarle diciéndole que casi no quedan cuestas, pero a mi también me cuesta lo suyo.


Miro el reloj y veo que se me complica bastante la MMP, tengo que hacer poco más de 3 kilómetros sobre 15 minutos. Pero ya voy vacío, no queda gasolina pa´na a pesar de que durante el recorrido he bebido bastante y me he tomado 3 gominolas del Decathlon.
Km 19, pasamos por contrameta, el punto más duro psicológicamente de todo el recorrido. Ya no hay fuerzas, no quedan cuestas pero se me hace muy duro tener que hacer más de un kilómetro hasta el cono donde giras para enfilar los 800 metros finales con el viento en contra soplando a todo gas.
Dejo la MMP para otra ocasión (mi modestita marca de Tenerife se me resiste más de la cuenta) y trato de acabar con la mayor dignidad posible a pesar de que las piernas ya pesan un huevo.
Recta de meta, mucho más público que el año pasado (+ corredores = + familiares/amigos), la gente me aplaude y todo el mundo está pendiente de mis metros finales salvo La Fotógrafa Habitual, que está mirando hacia el Mar pensando en no sé qué...¡Chacha!.....bueno aunque pensándolo bien esta vez no me importa no tener la foto final porque no iba precisamente ni fresco ni sonriente...aunque por ahí andaba Aarón disparando su cámara con lo que no me quedo sin foto (¡¡¡Muchas Gracias!!!....aunque ya te esperamos al otro lado de la barrera ).


Poco después de acabar me sitúo en una larga cola de corredores junto a Enrique, no sé si es la cola del Avituallamiento, o que dan medallita o camiseta Finisher, pero como todos se ponen en la fila yo lo hago también. Tras esperar pacientemente más de 5 minutos, me llega el turno y el que está en el mostrador me pregunta si soy civil o militar, al responderle me contesta que esa fila es sólo para el Personal Militar. Asombrado y perplejo me indigno, yo y unos cuantos más "no militares" que también hacían pacientemente la fila.....¿Por qué demomios no pusieron un cartelito que indicara para qué era esa fila o en su defecto por qué nadie informaba a los que iban acabando que no se pusieran en la fila si no eran del gremio?


La pobre página web de la carrera (pobre porque informa de lo importante poco, tarde y mal) presume del lema de la prueba en sus primeras líneas..."LA AMISTAD A TRAVÉS DEL DEPORTE"...desde mi humilde blog me gustaría decirles a los que organizan esta carrera, que a un amigo se le trata como a un hermano y cuando organizas una fiesta no debería haber invitados de primera y segunda clase. En esta fiesta atlética todos los que no somos militares somos invitados de segunda: Por ejemplo, los militares corren gratis y los otros pagan 10 Euros o  los militares pueden recoger su dorsal cómodamente en la misma línea de salida de la carrera el día de la prueba y a los otros nos hacen ir a un Centro Comercial que te puede pillar cerca, lejos o muy lejos, 3 días antes del día de la carrera a buscar el numerito......es la segunda vez que hago esta carrera y es muy probable que repita en el futuro, porque adoro correr y porque es el único día en el que me puedo bañar en la espectacular y privada Playa de Gando....¿No decía la Ley de Costas que ninguna playa podía ser de uso privado?...A sí, que siempre está la excepción de "Por motivos de Seguridad", con esa excusa, la tercera mejor playa de Gran Canaria (tras Las Canteras y Maspalomas) permanece para uso exclusivo de la señora del señor General, la sobrina del Teniente Coronel y demás familia...................Perdón por la Queja Plasta y Machacona pero en dos ediciones me he tenido que tragar muchos feos detalles.


Tras el bañito de rigor en las cristalinas aguas de la histórica Bahía, el que suscribe posa para la posteridad cual Chulo-Playa sin depilar. Por causas imprevistas me tuve que marchar antes de la cuenta con lo que me quedé sin foto de grupo y sin rancho atlético-festivo en forma de Paella. Pido disculpas por mi despedida a la francesa y espero veros de nuevo en la aventura del 20 de Mayo en zona portuaria.

PD: Finalmente mi tiempo fue 1:47:58, aviso a los impacientes que la clasificación oficial se hará esperar por eso de tomar los tiempos a ojo. Aunque realmente poca importancia tendrá dicha lista porque ni los tiempos son netos ni los puestos reales...pues parece ser que hubo unos cuantos tramposillos infiltrados en las dos carreras, que aprovecharon que la carrera iba y venía una y otra vez por la misma carretera para recortar metros e incluso kilómetros, donde y cuando les dio la gana.

Muchas Gracias a la Fotógrafa Habitual por su espectacular reportaje gráfico