lunes, 31 de octubre de 2016

Hospitales San Roque NightRun: La Previa


Este Sábado se disputará una nueva edición de la antiguamente conocida como LPA Night Run ahora rebautizada como la Hospitales San Roque Night Run Las Palmas de Gran Canaria... Esta es mi breve previa de todo lo que ha sido, es y esperemos que sea...



Un poco de Historia

En sus poco más de tres años de vida, la prueba ha pasado, como las mejores bandas de Rock, por una compulsiva historia de éxito apoteósico y repentino, confirmación y fama, y, desgraciadamente, kaos y algo de desplome...

Dos años en el entorno del Intercambiador de Santa Catalina (con sus ventajas y desventajas) y otro en el añorado Estadio Insular, donde casi todo lo que podía salir mal, salió mal (aplazamiento por lluvias, colas kilométricas, guardarropa demencial...).

Casi 10.000 Runners han participado en ese tiempo...  Sin duda, muy pocos eventos deportivos en las islas cuentan con tanta participación. 

                        10K (Finishers)              Media Maratón (Finishers)
2013                        1831 (Crónica)                        760
2014                        2454                                        739  (Crónica)
2015                        2558                                        914  (Crónica)


Novedades

Casi todo es nuevo, desde el circuito y la ubicación de la Salida/Llegada, hasta la designación del nuevo Director Técnico de Carrera. Un lavado de cara necesario después de los problemas acontecidos en la anterior edición, que se han visto reflejados en una leve caída de inscritos respecto al 2015. Sin duda, muchos Corredor@s Populares han castigado a la Organización... Esperemos que vuelvan para el 2017... 

Por primera vez participarán deportistas en Silla de Ruedas, todos los inscrit@s tendrán transporte gratuito en Guaguas Municipales, y las actividades paralelas de animación para participantes, amigos y familiares se alargarán desde las 3 de la tarde hasta la medianoche.


Circuito

Creo sinceramente, que el circuito de este año, es el mejor de las cuatro ediciones... Ha habido y habrá, polvareda en las redes sociales sobre que el Medio Maratón sea a 2 vueltas... Pero si de ese modo nos ahorramos tramos desangelados, oscuros, desiertos y/o ventosos, me parece una gran ventaja... Ni Avenida Marítima, ni Vegueta, ni Zona Portuaria... Esas zonas, en este evento, no aportaban absolutamente nada...

En breves pinceladas, así queda el recorrido:

- Salida en Venegas, en el punto donde salía hasta hace 2 años la Gran Canaria Maratón.

- Primeros 1900 metros llanos, amplios y con solo dos ligeras curvas... Ideal para que todos encontremos nuestro lugar sin demasiados problemas.

- Subida por la Calle Rafael Ramírez, 400 metros sobre el 2,3% de desnivel.

- Pío XII (Estadio Insular), Galicia, Plaza de España y por Olof Palme bajamos al Paseo de Las Canteras (Km 4).

- 600 metros por el Paseo de Las Canteras hasta la Calle Almansa.

- Salimos de la playa, y leve subida por Almansa, Castillejos y Costa Rica... 600 metros sobre el 2% de desnivel medio...

- Volvemos hacia León y Castillo, y de ahí hasta la Calle Cebrián, giro y Recta de Meta... Para los 10K.

- Los de la Media Maratón giramos a la altura de la Plaza de la Feria e iniciamos la segunda vuelta, que es un poco más larga que la anterior, ampliando el tramo por el Paseo de Las Canteras, primero haciendo 600 metros hasta el Restaurante O Sole Mio, y luego volviendo casi hasta el Auditorio, girando a la altura del Mumbai, conocido local, muy frecuentado durante la Ruta Playa Viva.


 


Liebres

Vuelvo a tener el inmenso honor de formar parte del equipo de Liebres Oficiales de la Carrera. Junto a Juan Toral, me encargaré con orgullo de llevar la bandera de 2:00, para todos aquell@s que quieran bajar de ese tiempo, o para los corredores del 10.000 que quieran hacer una marca en torno a 56:50.

Todas las liebres nos situaremos en los Cajones de Salida en los lugares en que deberían estar l@s runners a l@s que pretendemos ayudar, y lógicamente, nuestros Tiempos Objetivos serán Netos... Así que no se asusten si cuando llegamos a Meta, el Crono marca 2:02 y algunos segundos... Lo normal, entre un pelotón de 4000 personas será tardar algo más de 2 minutos en pasar bajo el arco... Porque nosotros arrancaremos desde el último de los cuatro Cajones de Salida.

Por desgracia, no hay ninguna chica entre los 14 PaceMakers... Y no será porque desde la dirección de carrera no las hayan buscado... A ver si alguna se anima, para el 2017, a emular a la gran Luisa del Pilar, que llevó con éxito la bandera de 2:00 en 2015, y que es baja por Maternidad para esta edición.


Recogida de Dorsal

Feria del Corredor en el Centro Comercial Siete Palmas. Se podrán recoger las Bolsas en el siguiente horario (personalmente o con autorización por escrito):

- Jueves 3 de Noviembre, de 10:00 a 21:00 horas.
- Viernes 4 de Noviembre, de 10:00 a 21:00 horas.
- Sábado 5 de Noviembre, de 10:00 a 14:00 horas.

Servicios y Horarios

- Inicio de Carrera: Salida conjunta a las 19:15.
- Guaguas Municipales: Gratuitas mostrando el dorsal, entre las 17:00 y las 24:00 del Sábado.
- Guardarropa: Parking -1 del Centro Insular de Deportes, abierto hasta las 23:00
- Cajones de Salida: 4 (Acceso desde 30 minutos antes de la Salida).
- Avituallamientos: En carrera, 3 para los 10K y 6 para la Media Maratón.
- Zona de Meta: Avituallamientos, Conciertos y Cerveza en el entorno de la Fuente Luminosa.
- Zona de Masajes y Fisioterapia: Centro Insular de Deportes.


Y hasta aquí mi previa... Convencido de que será una edición para recordar (en el buen sentido), les emplazo a disfrutar de la noche de mi ciudad bajo un paraguas de deporte y diversión.... Porque tampoco lloverá... Si no corren, les animo a animar desde el público.., Con la configuración del Circuito de este año, lo tienen bastante sencillo para ver a su ser querido varias veces, y seguro que cada aplauso o grito de aliento, le hacen el esfuerzo mucho más llevadero.

¡¡¡Nos vemos en unos días... Les espero en Venegas bajo mi bandera!!!

domingo, 23 de octubre de 2016

Una capital para recorrer




En el día de hoy, el periódico La Provincia, ha publicado un artículo en sus páginas 10 y 11, titulado "Una capital para recorrer". Elaborado por Amparo R. Montero, y basado, principalmente, en mi entrada titulada 7 Sitios para Correr en Las Palmas

La periodista se puso en contacto conmigo hace unos días para hacerme algunas preguntas, y solicitarme permiso para usar dicha entrada, a lo que accedí sin ningún problema.

También acompaña al reportaje, la opinión de Ángel Arencibia, y una muy cuidada infografía.

Para más detalles sobre las rutas propuestas, que son mis preferidas, pero no las únicas interesantes dentro del municipio de Las Palmas de Gran Canaria, pueden pinchar arriba del todo, donde pone Sitios para Correr en Las Palmas, o bien en las entradas con la etiqueta Sitios por donde corro.

Muchas Gracias a ´La Provincia Diario de Las Palmas´ por difundir el blog a un público lo más amplio posible

jueves, 20 de octubre de 2016

Aquí sigo...


Pues sí, aunque no lo parezca por lo cada vez más espaciado de mis entradas, aquí sigo... Sigo corriendo, y sigo disfrutando del Running... Por motivos que ahora no vienen a cuento, apenas tengo tiempo para juntar mis tres salidas semanales de rigor... Pero, más o menos, lo consigo casi siempre... Apenas quedan 16 días para la LPA NightRun, y hay que llevar la bonita bandera de Liebre, lo más dignamente posible...

Ya se van conociendo detalles sobre la carrera... El circuito, parece que, por fin, es definitivo, y en una reunión previa con el Equipazo de Liebres Populares, se han definido las banderas y titulares de las mismas... Publicaré una previa lo más completa posible en próximos días, pero ya puedo anunciar que habrán banderas para hacer la Media Maratón en 1:30, 1:40, 1:45, 1:50, 2:00 y 2:10.

Como todos saldremos juntos (21K y 10K), los que vayan a por el 10.000 pueden adaptarse a la bandera que mejor les venga... Mi misión será llevar el ritmo de 2:00 (5:41 Min / Km), junto con Juan Toral, miembro de los Lovely Runners y muy activo por las redes sociales, intentaremos que los que hagan la prueba con nosotros, se lleven un buen recuerdo, una gran marca y sobretodo, mucho amor.

Reunión de Liebres Populares de la HSR NightRun
En otro orden de cosas, el mundo runner local, sigue tan activo como siempre, con cada vez más praticantes de este apasionante deporte modo de vida... La Gran Canaria Maratón anuncia importantísimas novedades que deben ser analizadas con detalle... Surgen nuevas pruebas... Repiten y se consolidan otras que merece la pena no perderse... y encima, en próximos días, el Periódico La Provincia, incluirá algo de este humilde bloguero... 

Por tanto, parece que no me faltarán temas para actualizar este sitio bastantes semanas más...

 ¡Mucho Running y Mucha Diversión!

martes, 4 de octubre de 2016

Vuelta al Parque Romano con Premio


El Parque Romano de Las Palmas es mi Patio Recreacional para trotes y correteos... En casi 7 años, he debido de dar casi 10.000 vueltas al mismo... He entrenado a todas horas, me he cruzado con todo tipo de fauna, más o menos recomendable, y hasta he competido en dos divertidísimas Carreras de 24 Horas.

Este Jueves 6 de Octubre, tendrá lugar una iniciativa bastante innovadora en el mismo. A la conclusión de un Entrenamiento Promocional para la próxima Las Palmas NightRun, a eso de las 20:30 horas, se hará una Competición para ver quien da la vuelta más rápida al Parque.

Las Reglas son sencillas... Prohibido RecortarObligatorio Buen Comportamiento Ético/Deportivo (No valen empujones, escupitajos, codazos, apuñalamientos, insultos a familiares, ni lanzamientos de  objetos contundentes) y el sentido de giro será el de la mayoría, o sea, en Sentido antiHorario.

El Premio para los 3 Hombres y 3 Mujeres más rápidos, será un Dorsal Gratuito para la carrera en cuestión, ahora rebautizada como HSR Nightrun Las Palmas de Gran Canaria

Mi MMP es 3:58, estoy seguro que muchos y muchas la harán más rápido... Allí estaré para verlo y pasar un rato la mar de entretenido...


¡¡Nos vemos el Jueves!!... donde siempre.. ;-)