jueves, 29 de enero de 2015

¡Moltes Gràcies Marató!


El pasado Lunes, mientras escribía la crónica de la Gran Canaria Maratón 2015,  recibí un correo de RPM Racing, empresa organizadora de la Zurich Marató de Barcelona, en dicho mensaje, se me invitaba a correr la próxima edición, en calidad de Periodista / Bloguero / Influencer.

A pesar de la alegría que me causó dicha invitación y tratamiento preferente, en apenas 5 minutos, la rechacé. Lo hice por dos motivos, en primer lugar porque la carrera se hará el 16 de Marzo, solo 3 semanas después de una Maratón de Sevilla que espero con mucha ilusión desde hace meses, y segundo, porque si me lo pienso durante un par de días, estoy seguro que hubiera acabado diciendo que .

Aceptar hubiera sido como lanzarme a una piscina con muy poca agua. Para hacer dos veces 42,195 kilómetros en 21 días hay que ir muy bien preparado y sobretodo muy muy mentalizado. Llego justo de forma al 22 de Febrero, pero quiero disfrutar a tope de ese día... Por tanto, mi Cabeza me decía que No, aunque el Corazón aún se arrepiente de haber rechazado semejante Regalo.

Ya habrán oportunidades de volver a disfrutar de esa carrera como hice aquella mágica mañana de hace casi tres años... Esta fue la crónica del 25 de Marzo del 2012 (+).

A la espera de, quizás, volver en el 2016, solo me queda decir una cosa... ¡Moltes Gràcies Marató! ... Ojalá otro bloguero o bloguera pueda aprovechar, mejor que yo, esa oportunidad de disfrutar en modo VIP de la cuarta Maratón más concurrida de Europa.

Hasta ahora, sólo me habían invitado a participar, by the face, en una carrera. En el 2013 y el 2014, participé, por mi cara bonita, en Corriendo por Vegueta... Y justo hace pocos días, he vuelto a recibir un nuevo ofrecimiento para estar en la edición del 2015.

Para mi será un gran honor, estar por tercera vez en la gran fiesta que se monta en la Plaza Santa Ana de Las Palmas de Gran Canaria. Este año será nocturna y tendrá lugar el Sábado 11 de Abril.

¡Muchas Gracias! a WONKA Producciones y toda la gente que está detrás de esta prueba... ¡Ojalá sea un éxito aún mayor que en las primeras ediciones!.

Proximamente publicaré la Previa. Antes, para abrir boca, las crónicas del 2013 (+) y 2014 (+). Una Carrera absolutamente recomendable... ¡Y no lo digo por ser un enchufao!


lunes, 26 de enero de 2015

XIV Gran Canaria Media Maratón



Ayer Domingo, se celebró una nueva edición de la Gran Canaria Maratón, Gran Canaria Media Maratón y Gran Canaria 10K. Por quinta vez, me plantaba en la línea de salida de la principal carrera atlética de mi ciudad. Esta vez daría una sola vuelta, dispuesto a probarme de cara al Maratón de Sevilla. Sin pretensiones de marca, salí dispuesto a disfrutar todo lo posible de correr libremente por las principales calles de Las Palmas

Aunque algunos quieran disfrazarla de otra cosa o llenar nuestras mentes de ese humo que tan cansinamente venden, la Gran Canaria Maratón es, simplemente, otro punto de encuentro de muchos amantes del deporte más sano; a los que les importa bien poco si hay madrino famosete, si corren seis keniatas o si hay concierto de Danza Invisible... Solo se trata de Running... and  I like it We like it.


El Sábado me dirigí a la Feria del Corredor a por mi dorsal. Desde el Jueves se estaban celebrando todo tipo de eventos, conferencias y conciertos bajo el inmenso paraguas de la Carrera y sus 900000€ de presupuesto. Al igual que la mayoría de los corredores inscritos, no acudí a ninguno. Si pago por un dorsal, es para correr, casi todo lo demás me sobra.

Rápida entrega de mi bolsa, con un contenido casi calcado a la edición anterior. Camiseta (de mejor calidad que hace 12 meses aunque de diseño cuanto menos aburrido) y casi nada más aprovechable... Lo mismo en las tres distancias... Da igual si pagabas 10 € o 30 €... 

Ningún otro artículo con el logo de la prueba (creo que eso también hace publicidad durante los meses o años que se usen) como se hacía hace algunos años (con gorras, mallas, pantalones, mochilas, agendas, bolsas de tela...)... Ni tampoco ningún gel (detalle apreciado por much@s).

Entre los niños de las carreras infantiles, me dirijo a la Terraza donde tendría lugar otra Tertulia Runner bloguera... Grandes momentos, grandes personas... Sabiduría y Diversión.


...Y llegó el Domingo. Me levanto muy temprano y poco antes de las 7:30 de la mañana ya estoy en la calle... Al llegar a la parada de guaguas veo que hay más de 20 personas muy nerviosas (entre voluntarios y corredores)... Parece que hace rato que no pasan y, además, no hacen el recorrido previsto y anunciado a bombo y platillo como DISPOSITIVO ESPECIAL GRAN CANARIA MARATÓN.

Enseguida aparece una 81... Esta te deja bastante lejos de la zona de salida (a más de 20 minutos caminando) pero casi todos se suben apresuradamente a ella... Algunos le preguntamos al conductor... Y las respuestas del mismo cabrean e indignan... "Yo sólo llego hasta Olof Palme"... "Todas las guaguas llegan hasta ahí y no se acercan más al Auditorio"... "No tengo ni idea si va a aparecer una 25"...

Todos salvo otros 3 runners y yo se marchan en esa guagua... Me parece todo un sinsentido... Uno de mis compañeros es un participante en el 10K y me dice que lleva más de media hora en la parada... No pasan ni Taxis...

Esto es uno de los problemas cuando no se planifican las cosas bien y con tiempo... El supuesto dispositivo especial a primera hora de la mañana fue pura chapuza #compadrestyle.

Me pongo de acuerdo con mis compis para pillar un Taxi. Por fin, tras 10 minutos vemos uno libre a lo lejos y nos lanzamos corriendo a por él (esto cuenta como calentamiento). La pericia del taxista nos pone en poco tiempo a escasos metros de Las Arenas... Por Radio Taxi oímos la que hay montada... "La cola de coches llega hasta el Negrín..."... "Me llama un cliente desesperado en Juan Rejón pero está cortado...". Por la ventanilla vemos runners con el dorsal del 10K corriendo para llegar a tiempo... Todo muy tercermundista.... Todo muy #compadrestyle.

Km 0 (Foto de Claudio Matos)
Mis compañeros de viaje, no solo me invitan a compartir el Taxi sino que además lo pagan.. ¡¡¡Muchas Gracias!!! ¡¡¡Les debo una!!!.

Me reúno con algunos de los amigos para el Posado PreCarrera... Faltan bastantes de los previstos y el tema de conversación es siempre el mismo... El desastre y kaos para llegar a la Salida... Da igual desde donde vinieras, a no ser que durmieras cerca o llegaras mucho antes del amanecer, llegabas sudando y cabreado.

Tras pasar por el Guardarropa, caliento brevemente junto al Mar... En ese momento llegan los primeros del 10K en silla de ruedas con apenas 20 personas en la grada... El Speaker dice que el ganador ha hecho 13 nosequé... Peazo de Record del Mundo... Parece ser que la Organización indicó mal el recorrido y apenas hicieron 6 kilómetros... Más #compadrestyle.


A las 8:50 me meto en el cajón rodeado de caras conocidas... Pensábamos que la salida del 10K y por tanto la posterior de la Media y Maratón se retrasaría por los problemas de transporte, pero todo comenzó en la hora prevista... La salida del 10000 con, aparentemente, muchos menos corredores de esos 3500 inscritos.

¡Pistoletazo y a correr!... Bueno al principio más bien a trotar... La gente se lo tomó con calma y la salida no fue tan dramática como se preveía... Lenta, muy lenta, pero sin apenas empujones ni pisotones... Todo el mundo a mi alrededor respetó correctamente el espacio de los demás.

Los primeros 200 metros deben haber salido a más de 6'/Km y tras el famoso giro de 90º recorremos la estrecha Castillejos sobre 5:20/Km... Hasta Mesa y López uno no puede aspirar a ir a otro ritmo del corredor que te precede.

Km 5 (Foto César de Francisco / Tabaquería La Palma)
Nada más arrancar, me saluda otro runner con la camiseta del CARUCAT y me felicita por el blog. Me pregunta mi plan y le digo que, en principio iré sobre 5:10/Km y en el tramo final ya veremos... Se une a mi ritmo y se convierte en mi compañero durante más de 15 Kms... Siempre viene bien tener un amigo cerca para que todo se haga aún más ameno... ¡¡¡Gracias Pedro!!!.

No veo el punto del Km 1 ni el del Km 2... Otra vez el rollo de siempre... Parece que como son mayoría l@s runners que van con cachibaches con GPS ya no es tan importante marcar bien todos los puntos kilométricos... Apenas vi 3 ó 4 banderolas en toda la carrera... Dicen que algunas las quitaron por el viento... Por el alisio habitual del Atlántico subtropical...

Se me pasan volando los primeros kilómetros. A partir de Mesa y López se puede correr con tranquilidad, vamos por los nuevos tramos por la Calle Galicia y Pio XII, muy poca gente en una mañana más fría de lo habitual... Con tanto corredor alrededor, a esas alturas, no se echa demasiado de menos.

Km 5 (Foto César de Francisco / Tabaquería La Palma)
No sé al ritmo que voy, pero creo que voy cerca de lo que pretendo. Por fin en León y Castillo, junto al Grupo de Animación y Fotografía Habitual frente a la Tabaquería La Palma, veo el Km 5... Paso en 26:02. Sobre lo calculado.

Poco después pasamos por el primer Avituallamiento... Mesas a ambos lados, longitud apropiada al número de participantes, muchos y animosos voluntarios... Así da gusto, después de varios años, la Gran Canaria Maratón vuelve a tener unos Avituallamientos en carrera más que dignos. Parece que todas las quejas del año pasado han servido para algo... Si hubiéramos aplaudido la versión oficial que repiten los medios de comunicación tradicionales esto no habría mejorado...

Lógicamente, en los alrededores de la Plaza de la Feria, hay infinita menos gente que en anteriores ediciones... Toda esa zona bullía de ambiente por la cercanía del Área de Meta... Ayer todo eso cambió, poca gente y mucho silencio.

Km 10 (Foto de La Madre que me parió)
Triana, la incómoda subida por Travieso (puestos a cambiar el circuito, yo la habría eliminado), Alameda de Colón y tras un pequeño tramo de ida y vuelta, Vegueta.

Disfruto y voy cómodo, el recorrido por la zona antigua de la ciudad se ha mejorado. Sin pesados trayectos de vete y vuelve por el mismo sitio, pasando por calles recién remozadas que nunca se habían usado para nada parecido.

Cerca de los Juzgados de San Agustín está el gran Aarón cámara en mano... No se entera de mi alegre paso y me quedo si un fotón de campeonato. Poco después, frente al Teatro Pérez Galdós choco manitas con Lobillo, otro galgo baja de última hora.

Sigo con el disfrute, más aún, al no volver por la calle Triana. Su adoquín, sus bancos, sus farolas y la actitud de algunos de sus paseantes tipo #EsteRolloDeCarreraMeHaFastidiadoMiPaseoDelDomingo nunca me han gustado para correr.

Km 11 (Foto César de Francisco / Tabaquería La Palma)
Km 10 en 51:57 (5:11,7/Km), ya han pasado los repechos más duros pero queda el tramo donde más te da el viento de cara. Voy lo suficientemente bien, para estar convencido de que subiré mi ritmo en el tramo final de carrera.

Ni me entero que paso a escasos metros de mi madre, justo donde estaba la Meta de Venegas, y por eso no sonrio a la cámara. En casi todas las instantáneas salgo posando y disfrutando. Se nota que fue una mañana muy bien aprovechada.

Llegamos al tramo de la Avenida Marítima, sin duda el MiniMuro de la Media Maratón. Km 13, fuerte aire de cara, amplia autopista, coches circulando a la izquierda, el paseo sin casi paseantes a tu derecha, recta de más de 1 kilómetro... Lo ideal, si vas justito, para que te pegue duro el del Mazo y se te haga insufrible el último tercio del paseito.

Km 14 (Foto de Ricardo de la Hera)
Supero bien el Minimuro y comienzo a recuperar bastantes posiciones, a mi compi lo pierdo momentáneamente de vista aunque poco después vuelve a correr a mi lado.

Avituallamiento del 15,  veo que han puesto un pequeño tramo con duchas. No hace nada de calor, ni lo necesito, pero no voy a desaprovechar algo tan divertido... ¡¡MiniDucha y a por lo que queda!!

Dejo definitivamente atrás a Pedro y voy subiendo el ritmo todo lo que puedo, creo que ya no miraré más el reloj en lo que queda, ya se trata de ir a tope hasta el final... Una serie de 5000 metros.

Me animan algunos corredores y espectadores, un chico me reconoce, me da ánimos y me felicita por el Blog... ¡¡¡En tres puntos distintos del recorrido!!!... En Albareda, en la vuelta por la trasera del Paseo de Las Canteras y ya en el tramo final sobre el mismo paseo... ¡¡¡Vaya crack!!!... ¡¡¡1000 Gracias!!!

Km 17 (Foto Ralons Sport)
Al llegar al Paseo adoquinado sé que me quedan algo menos de 3 kilómetros... Al fondo el Auditorio, pero miro más bien para el suelo porque ya voy con lo justo... Aprieto los dientes y ya no sonrío tanto... Veo a 20 metros a mi Prima Conejera Icha... Me concentro en alcanzarla, la saludo, le doy ánimos y sigo... ¡Un beso!

El frío hace que haya poco paseante por la zona por lo que se puede correr bien, el temido embudo por las obras de la CÍCER es superado sin ningún problema, y tras una leve bajada, la larga recta de Meta... Trato de poner una marcha más, llego a la zona vallada, luego a la alfombra amarilla, la pequeña grada y Fin... 1:47:22... Para mí un tiempazo... El sofoco mereció la pena.

Km 21 (Foto de Manuel Robaina / Objetivo 42k)
Cansado pero muy contento voy cogiendo algo de resuello... 5:05,3/Km de media... Haciendo los últimos 11,097 Kms a 4:59,6/Km... Mejorando más de 5 minutos mi marca en la Media de Santa Cruz de hace poco más de 2 meses.

La buena de Alejandra me cuelga la merecida medalla finisher y se adelanta a Jorge, otro joven voluntario al que tuve el placer de conocer este Domingo. Parece que en esta edición no hay Camiseta Finisher, ni siquiera para los Héroes que se atrevieron a dar dos vueltas al Circuito y completaron la Maratón... Supongo que sería una pijada de coste inasumible...

Foto de Annette de Vera
En el 2015, tampoco existe lo de grabar en la medalla nuestro tiempo de forma gratuita (otra pijada)... E incluso ha desaparecido el Famoso Stand de la Cerveza de Trigo sin alcohol que ya era toda una agradable, y muy refrescante, tradición en esta carrera.

En el Guardarropa me comentan que hay confusión con si existen o no duchas y vestuarios disponibles, algunos miembros de la Organización dicen que no hay aunque en principio estarían los del Campo de Fútbol 7... No me molesto en comprobarlo, si están abiertos son tan chicos que seguro que habrá mucha cola... Como la que hay en el Avituallamiento PostCarrera...

Carpa repleta de comida y bebida con solo 7 voluntarios para atender a cientos de runners... Justo al lado otra exactamente igual ya vacía (pues fue la que usaron los del 10K). Un voluntario y amigo, le comenta a un miembro de la Organización, que sería una buena idea habilitar esa carpa inmediatamente para los muchos corredores que esperan cansados y algo enfadados... Le dice que No sin darle demasiada importancia...


Sentado, junto a buenos amigos, frente a una Pantalla Gigante vemos la retransmisión en directo de la TV Canaria. Bonitas imágenes de maratonianos cumpliendo el sueño de cruzar la línea de meta, algo emborronadas por los típicos comentarios absurdos a los que estamos tan acostumbrados... Que si la carrera ha sido un Exito Absoluto... Que si la Organización ha sido Perfecta... Que si la Ciudad ha estado Volcada con la Maratón... Que si 2:14 es una Marca de Referencia a Nivel Mundal...

Con un momento culminante cuando la traductora de Paula Radcliffe ponía en castellano palabras que nunca había pronunciado ésta en la lengua de Shakespeare...

En resumen, creo que la Organización de la Gran Canaria Maratón ha mejorado en algunos aspectos. Es indudable, que el nuevo circuito es mucho más entretenido que el anterior, aunque la estrechez del primer kilómetro sea un grave problema para los que buscan una determinada marca.

También se ha mejorado con los Avituallamientos, aunque en el PostCarrera, se debe mejorar, y mucho, su distribución, para evitar esas largas colas.

Otros pequeños detalles positivos, han sido la personalización de los dorsales, las duchas en carrera en el Km 15 del circuito o que finalmente no se llevara a cabo la Amenaza de no entregar Dorsales ni con autorización (Al parecer, por iniciativa exclusiva de los Voluntarios... ¡¡Bravo por ell@s!!).


En lo negativo, mucho menos ambiente que en otras ediciones (puede que fuera por el frío o por la nueva ubicación de la Salida/Llegada), el problema en la carrera en silla de ruedas, que los corredores del 10000 no tuvieran servicio de fisioterapia, el que cada vez se mime menos al corredor popular con pequeños detalles como la Bolsa del corredor o la camiseta finisher,  la mala información e interacción vía redes sociales, y sobretodo, la pésima información y planificación en un aspecto clave como el transporte.

Saber en que exactamente, y de que manera, se han gastado los 900000€ de Presupuesto, sería bueno, en estos tiempos de Transparencia... Quien sabe, a lo mejor si todos supiéramos cuanto dinero cuesta tal servicio imprescindible, seríamos más comprensivos con ciertos pequeños errores...

¡¡Gracias de nuevo a todos los que me acompañaron y animaron esta mañana de Domingo!!

¡¡Nos vemos en el 2016!!

PD: No pongo enlace a las Clasificaciones de la carrera, porque, a día de hoy, las que ha colgado la nueva empresa responsable del cronometraje están plagadas de errores... Otro aspecto a mejorar. 

miércoles, 21 de enero de 2015

Gran Canaria Maratón 2015: Última Hora


Apenas tres días para la Gran Canaria Maratón, Media Maratón10K. La Organización ya sacó la pertinente Guía Oficial, donde se resuelve alguna duda aunque no todas. Creo que en lo esencial, la Guía No Oficial no estaba muy desencaminada, por lo tanto los lectores de este blog ya tenían casi toda esa información con una semanita de adelanto... 

Sin embargo, aún quedan bastantes cosas en el alero que pueden poner de los nervios a algún corredor, espectador o incluso transeúnte, al que el próximo Domingo, se le pueden atragantar los Churros del Desayuno con un inesperado atasco... 

Con todo lo que he recopilado por ahí, aquí está la Última Hora de la Carrera.

Corriendo tan Pancho, Servicio Público


Hoy Miércoles, ha tomado forma la zona del Arco de Meta, que quedará tal como se observa en estas dos primeras fotografías. A simple vista, lo esperado. Muy estrecha e incómoda, especialmente para los espectadores.

Durante los momentos más concurridos en la llegada, estará muy muy cotizado un asiento en esa pequeña grada situada a la derecha, según el sentido de la carrera.

Como todos los metros posteriores a dicho arco estarán vallados para runners y organización, se hace tremendamente complicado que nuestro amigo o familiar, que ha ido hasta allí a animarnos y sacarnos una buena foto, pueda vernos... O coje sitio mucho antes de nuestra llegada o lo tiene muy difícil para encontrarnos en los últimos 200 ó 300 metros... Apenas hay espacio, fuera de las gradas, para una pequeña hilera de fans.

¿Mejor en Guagua?


El transporte, el como llegar, es uno de los puntos de los que se ha olvidado por completo la Agenda Del Corredor de la Gran Canaria Maratón. Al ser la primera vez que una carrera de este calibre ocupa esa zona, era fundamental una buena información. A muchos nos ha costado varios días medioenterarnos de como llegar en transporte público y donde aparcar si vamos con nuestro coche. Esto es lo que ha quedado más o menos en claro:

Guaguas Municipales:

Las Guaguas amarillas, harán sus rutas habituales hasta la Calle Mesa y López, 86. Se detendrán en la Plaza de Mario César (a algo más de 1 kilómetro del Arco de Salida) y desde ahí todo el mundo caminado... Paseíto de algo de 10 minutos si conoces la ruta... Si eres guiri y te pierdes...

Aparcamiento:

El CC Las Arenas y su inmenso aparcamiento no abrirá hasta las 10 de la mañana con lo que solo están disponibles los situados bajo el puente del Rincón... El famoso Aparcamiento de la Felicidad y el que está justo al lado... Desconozco la capacidad de los mismos, pero entre runners, organización, voluntarios, espectadores y demás, salen muchos muchos coches.

La CICER


Mucho se ha hablado de lo peligrosa de la salida con esa curva de 90º y ese estrechamiento, y de lo incómodo de la llegada, pero a mi lo que realmente me preocupa, es el Megaembudo en ZigZag que hay en la zona de obras de la CICER, a apenas 400 metros del final.

Aquí hay dos fotos tomadas hoy mismo donde se aprecia lo complicado que se presenta el panorama... Decenas de corredor@s en pleno achuchón final... Muchos se encontrarán esto por sorpresa... Esperemos que no ocurra ningún accidente... Y por favor, si este año van motos por el Paseo de Las Canteras, que vayan en cabeza de carrera o con el coche escoba, ya que en el 2014 hubo algún incidente por zonas el doble de anchas que esta.


No se entregarán dorsales con Autorización

Lo pone bien claro la información oficial, y en varias preguntas hechas vía Facebook o Twitter, la Organización se reafirma. Solo se entregará el dorsal a la persona titular del mismo mediante identificación con DNI o similar

¿Es en serio?... ¿Van a dejar a cientos de inscritos sin poder participar?

No me lo creo y supongo que finalmente rectificarán. Esta norma no tiene ningún sentido, ni en una Carrera con 7500 inscritos ni en otra con 75.


Predicción Meteorológica

A cuatro días vista, la cosa pinta a un día con nubes y claros, con viento y fresquito. Para los runners no son malas noticias, salvo en los tramos donde el Dios Eolo sople en contra (en la Recta de Meta suele dar de culo), pero para los valientes que vayan a animar al Auditorio puede ser un martirio.

Cualquiera que se haya tomado algo en las Terrazas de la zona, sabe que por ahí suele hacer fresquito hasta en Verano (especialmente si no pega el Sol). Estar mucho rato ahí esperando, si hay muchas nubes y viento, puede ser un suplicio (¡¡Vayan Abrigaditos!!).

... Y más apuntes breves

+ No hagan caso a los Paneles Informativos de la Avenida Marítima que ponen Gran Canaria Maratón, 25 de Enero, 9:00 - 15:00... Las carreras comienzan a las 8:10... El confiado que saque su 4x4 a las 8:30 se va a cabrear. 

+ A las 12:00 en el Gran Canaria Arena de Siete Palmas (10.000 espectadores) hay un Gran Canaria - Real Madrid... Se puede montar una buena... El amigo del 4x4 se va a cabrear otra vez...

+ Creo que hay poca información y cartelería sobre la Carrera y las múltiples calles que se verán afectadas... En general toda la zona baja de la ciudad sufre cortes de tráfico... El del 4x4 puede perder los papeles y montar una buena...

+ La Guía Oficial no dice ni mú ni de la Carrera de Empresas, ni de la Carrera de Institutos (que ya no es en relevos), ni de la Pasta Party... Recuerden que las Pasta Party son un poco de mentira (+).

KEDADA OFICIAL


Como siempre, habrá KEDADA OFICIAL preCarrera, el Sábado 24 a las 17:00 en la Plaza del Pilar de Guanarteme para tomar una cervecita, isotónica o café y seguir comentando los entresijos y novedades de esta prueba... Kedada con K y no con Q para que se note que Semos Peligrosos y Alternativos...¡¡¡Tod@s l@s valientes quedan Invitad@s!!!

También habrá Foto con la ropa de batalla el mismo Domingo... Si todos consiguen llegar a tiempo y no se pierden o tienen que aparcar en otro Municipio... Probablemente a las 8 en punto en lugar por determinar... ¡¡¡Sigan atentos!!!... Seguro que esta historia dá para mucho más.

miércoles, 14 de enero de 2015

Gran Canaria Maratón 2015: Guía No Oficial


Las carreras más grandes e importantes del planeta, suelen editar una guía para el corredor donde se detalla toda la información que un runner necesita para disfrutar a tope del evento. Servicios, horarios, circuito, detalles... Todo claramente resumido con infinidad de fotos y gráficos.

En la Gran Canaria Maratón 2014 dicha guía fue editada de forma casi clandestina. Apenas 4 días antes de la carrera, algunos corredores y corredoras (que no todos) la recibíamos por email. No se publicó en la web oficial hasta varias semanas después del 26 de Enero... Y en la bolsa del corredor no venía la habitual copia en formato papel.

Como puede que este año ocurra algo parecido, aquí está mi Guía No Oficial de la Gran Canaria Maratón, Media Maratón & 10K 2015. Está llena de inexactitudes, errores e información sin contrastar, pero al menos no tiene ni una sola foto robada y publicada sin permiso de su autor...

NUEVO CIRCUITO

Circuito Gran Canaria Media Maratón 2015
Habemus Nuevo Circuito con estas principales novedades si haces la Media Maratón:

- Desaparecen los más de 3 kilómetros por la Zona Portuaria y en su lugar se amplía el callejeo por los aledaños de Las Canteras, Mercado del Puerto y el Castillo de la Luz.
- Desparece el doble sentido por la Calle Triana (ahora volveremos por Fco. Gourié).
- Se amplía el tramo por Vegueta, volviendo por Dolores de la Rocha y los Juzgados de San Agustín.
- Aparece un pequeño tramo de ida y vuelta sobre el Bco de Guiniguada.
- Aparece un nuevo tramo por la Calle Galicia y Pio XII junto al Estadio Insular.
- Nueva zona de salida frente al CC Las Arenas
- Nueva zona de meta junto al Auditorio Alfredo Kraus en Las Canteras.

Para los valientes que afronten la segunda vuelta con destino a los 42,195 Kms:

- En el inicio de la segunda vuelta se rodea el Auditorio y se va por la cuesta del colegio (Circuito tradicional).
- El tramo de ida y vuelta por el Guiniguada y por Vegueta es algo distinto.

Para los que hayan elegido los 10.000 metros:

- El circuito es totalmente nuevo y discurre por Guanarteme, Santa Catalina, la Isleta y Las Canteras.

Mi Gran Canaria Maratón Imaginario de Septiembre del 2013
El 90% de las novedades me parecen que mejoran claramente la carrera. Se cortan más calles al tráfico, desparecen tramos insufribles en la soledad de la segunda vuelta y tramos de ida / vuelta muy duros psicologicamente cuando vas cascado. 

Puede que, incluso, alguna de las sugerencias que hice a los Técnicos del Instituto Insular de Deportes en Septiembre del 2013 estén plasmadas en ese mapa (pasar por San Agustín, el Estadio Insular, eliminar los tramos de doble sentido...). Si así ha sido me alegra ver que las horas invertidas han servido finalmente para algo.

Sin embargo, el 10% de dichos cambios, a mi juicio, pueden comprometer tanto el discurrir de la carrera que la pueden convertir en algo más parecido a una Romería que una carrera atlética.

¿Es suficientemente ancha la zona de salida? ¿La curva de 90º que hay 300 metros después del Arco será un embudo lleno de pisotones? ¿Es lo bastante amplia la Calle Castillejos en Guanarteme para absorber los 4000 runners de las dos carreras largas en el primer kilómetro? ¿Hay sitio en la nueva zona de Meta para los corredores que acaben la Media Maratón, los Maratonianos a su paso por el Kilómetro 21, el público, la organización, los voluntarios, los arcos y las gradas?... y por cierto ¿Alguien le ha dicho a Paula Radcliffe a qué hora y qué día es su carrera?

La añorada Recta de Meta en Venegas
Muchas preguntas que serán resueltas la mañana del 25 de Enero. El anterior circuito necesitaba un lavado de cara, pero creo que la decisión de mudarse a la zona del Rincón ha sido precipitada. Buscar la foto pa´l turista con la Playa de Las Canteras de fondo puede causar muchos más problemas que beneficios.

Hace bastantes años que se hacen Carreras Populares en Las Palmas de Gran Canaria, y nunca hasta ahora, a nadie se le había ocurrido poner un Arco de Meta en esa pequeña explanada peatonal en ligera pendiente. ¿Casualidad?

Supuesto punto donde se instalará el Arco de Meta de la #GCMaratón 2015
Mucho más estrecho, adoquín en vez de asfalto, imposiblidad de colocar amplias gradas a ambos lados para crear un efecto inolvidable en esos últimos metros...

Muchos interrogantes que se amplían hasta el infinito y más allá si tenemos en cuenta que apenas 500 metros antes de ese punto, nos encontramos con las obras en la zona de la CICER... Con su consiguiente adelgazamiento de espacio por una zona ya algo pequeña, con un sitio en concreto, que a día de hoy no tiene más de 3 metros de ancho, por donde much@s irán a muerte tratando de arañar algún segundo a su marca...


Otro punto que pinta muy negro, es esa curva para acceder a Castillejos. No soy el único que piensa que es un temeridad meter por ahí, tras un giro de 90º, en el Km 0.25, a varios miles de personas nerviosas, ansiosas y a Tope de Power.

Tampoco me voy a extender demasiado analizando el resto del circuito en sus diferentes versiones (Maratón, Media Maratón y 10K) porque si la organización realizó cambios a ultimísima hora en las ediciones del 2012, 2013 y 2014, es probable que también hayan retoques en el 2015. Sorpresas casi nunca para bien...

AVITUALLAMIENTOS


"Este año habrá agua para todos"... Aunque parezca increíble, en una carrera con más de 8000 corredor@s y 900000 € de presupuesto, se ha escrito eso en algún medio de comunicación local...

Que haya correctos avituallamientos en una Maratón nunca debería ser noticia, es algo que se supone... Aunque en las últimas dos ediciones de la Gran Canaria Maratón es mucho suponer.

En el 2013 y el 2014 se acabó el agua en el Avituallamiento del Km 26, en el 2014 se acabó el agua en el avituallamiento del Km 31 y durante algunos minutos (hasta que la iniciativa personal de la Médico del Hospitalito y l@s voluntari@s lo corrigieron) los maratonianos y maratonianas bebimos agua de las duchas de la playa... Por si alguien se ha olvidado de esa VERGÜENZA se lo recuerdo...

Dicen que este año no faltará de nada a nadie... No creo que en esas ediciones tampoco faltara nada, todo era un simple ERROR de DISTRIBUCIÓN del agua. En el Km 26 (Km 5 del circuito) se acababa porque era con muchísima diferencia donde más se utilizaba (más calor, cero sombra, se pasaba por ahí en un sentido y apenas 1000 metros después en el contrario...). La Organización (responsable de esa correcta distribución) culpó a L@S VOLUNTARI@S...

La situación de los 4 puntos de Refrigerio cambia al cambiar el recorrido, y además se añade un Avituallamiento Extra en el Km 22... Buena Noticia.

El contenido, en principio, será similar a anteriores ediciones: Agua, isotónica, fruta y frutos secos... Lo de dar geles en algún punto no se contempla...

Siguen existiendo los Puntos de Agua para Esponjas, donde, como siempre, no se contempla que haya agua para beber.

HORARIOS Y FERIA DEL CORREDOR


La Feria del Corredor estará situada en el Auditorio Alfredo Kraus / Palacio de Congresos de Canarias, en ella se podrá recoger la Bolsa del Corredor, que este año incluye una camiseta de la marca Brooks de color blanco con franjas rojas.

El Horario de la Feria es el siguiente:

- Jueves 22 de 16:00 a 21:00
- Viernes 23 de 9:00 a 21:00
- Sábado 24 de 9:00 a 21:00

... Siempre es recomendable no dejar este trámite para última hora.


Como ni la Madrina Oficial de la prueba, la famosa Paula Radcliffe, parece tener muy claro los horarios de las diferentes carreras, conviene recordarlos:

Sábado 24:

Carrera Solidaria / Breakfast Run (3 Kms neutralizados) 10:30
Carreras Infantiles (entre 300m y 1800m) desde las 15:30

Domingo 25:

Gran Canaria 10K en Silla de Ruedas (Nueva carrera) 8:10
Gran Canaria 10K y Carrera de Institutos (3500 inscritos) 8:20
Gran Canaria Maratón y Media Maratón (883 y 2966 inscritos) 9:00

TRANSPORTE Y SERVICIOS




El transporte hacia la zona del Rincón se me antoja más complicado que en la anterior ubicación. Venegas estaba en el centro de la ciudad con la principal Estación de Guaguas de la isla a escasos 500 metros... Pero el nuevo epicentro de la carrera está en un extremo de Las Palmas, con lo que para muchos se complica la cosa.

Transporte Público:

Las principales líneas de Guaguas Municipales llegan al Auditorio a través de algunas calles por donde discurre la carrera, y a día de hoy, es una incógnita saber a partir de qué hora dejarán de circular por ahí o si harán recorridos alternativos (ni en la web de la carrera ni en la de la empresa se da ninguna información).

Transporte Privado:

Por el corte de calles, es recomendable / imprescindible acceder a la zona por el Puente del Rincón. Y también parece casi inevitable tener que aparcar en el nuevo Parking de Pago (El Famoso Aparcamiento de La Felicidad) o en el del CC Las Arenas que según el tiempo de estancia también puede ser de pago. No se informa de ningún tipo de acceso especial gratuito a dichas zonas para Corredores.

Pinta una mañana de atascos y nervios, muy muy muy recomendable llegar mucho antes de las 8 de la mañana, independientemente de la prueba en la que se participe.

Guardarropa:

Estará situado en el interior del Auditorio Alfredo Kraus, permanecerá abierto hasta las 8:45, pero a día de hoy, no se indica desde que hora estará abierto. Se puede recojer nuestra bolsa hasta las 4 de la tarde.


Cajones de Salida:

Tres para la carrera de 10K (hasta 40', de 41' a 50' y a partir de 51') y los cuatro habituales en las carreras largas (Hasta 1:25/2:50, entre 1:26/2:51 y 1:30/3:00, entre 1:31/3:01 y 1:45/3:30 y más de 1:46/3:31).

Liebres:

Una de las novedades positivas de esta edición es que las liebres, por fin serán corredores y no ciclistas como hasta ahora. Habrán runners que marcarán el ritmo para intentar hacer marca en Media Maratón y Maratón (No se contemplan en los 10K). 

Marcarán un ritmo para 1:17/2:35, 1:30/3:00, 1:45/3:30 y 2:00/4:00.

Zona de Meta y Recuperación:

Otro de los cambios es que aparece una Zona de Avituallamiento en Tránsito, nada más cruzar la línea de Meta. En esa zona, y de manera rápida se entregará la medalla finisher y un avituallamiento básico, para encaminarnos a la Zona de Recuperación en el Parque de la Música donde estará el resto de la zona postcarrera.

Se instalarán algunas carpas de avituallamientos, asistencia sanitaria, piscinas para crioterapia y en el interior del Auditorio, junto al guardarropa, estará la zona de fisioterapia para masajes.

El hecho de no contar con una instalación como el Centro Insular de Deportes hace que, en principio, no hayan vestuarios ni duchas disponibles... Bueno, están las duchas de la playa...


Y hasta aquí esta largísima Previa / Guía Pre Carrera para el que le pueda interesar. Este año será mi quinta participación en un evento, en el que a pesar de los pesares, no puedo faltar. Dos años MedioMaratoniano, dos Maratoniano y este año de nuevo en los 21 kilómetros y pico.

Es la única oportunidad de participar en una Maratón en mi isla y una de las dos que hay al año de poder hacer una Media Maratón recorriendo toda mi ciudad. Compartir ese esfuerzo con tantos amigos es por lo que merece la pena todo.

¡¡¡Nos Vemos en unos días!!!... Habrá nueva Kedada para fotos, cotilleos, risas y cariño... ¡¡Atentos a las Redes Sociales!!... Más Información en Breve.

miércoles, 7 de enero de 2015

Semana de (Pánico)... Recuperación


Las Navidades son la peor época del año para entrenar. Las Navidades son la peor época del año para entrenar. Las Navidades son la peor época del año para entrenar. Las Navidades son la peor época del año para entrenar. Las Navidades son la peor época del año para entrenar...

Ya tengo una excusa cojonuda por si / para cuando pete en las calles de Sevilla el próximo 22 de Febrero. Entre el 24 de Diciembre y el 6 de Enero, con tanta celebración y compromisos, no hay manera de juntar varios entrenos seguidos en condiciones, y además entre lo que comemos de más y los virus que pillamos por el camino, se van definitivamente al carajo nuestros planteamientos previos de puesta a punto.

Mi Semana -7 pre Maratón de Sevilla ha sido una calamidad que me llena de sudores fríos cada vez que la reviso... 17,75 Kilómetros acumulados en 2 salidas... Ya no llego, ya he fallado, fuerte desatino... Este es el Resumen de mis días de Pánico Recuperación.

Lunes: Voy con el cuerpo algo cortado. Mucho moco y algo de flojera.. Decido posponer el entreno.
Martes: Hago tempranito el entreno pendiente. Me encuentro mucho peor pero salgo porque no tengo fiebre... Dicen que hacerlo ayuda a recuperarse antes... 10,75 Kilómetros muy cochinos... Babas, mocos y virus desparramados por el camino. 
Miércoles: La machada del Martes me cuesta ponerme peor. Tos y la garganta en carne viva. Entreno de series suspendido.
Jueves: Me recupero bastante. Me voy al campo de MiniVacaciones con amigos. Duermo a unos 1000 metros de altitud. Entrenamiento pasivo pa´oxigenar el cuerpo.
Viernes: Bastante mejor, me pongo la ropa de faena para hacer lo que se pueda como se pueda. Estoy en una zona complicada para correr. Muchos caminos y montañas donde caminar y escalar. Tampoco me apetece explorar demasiado ni desaparecer dos horas de mi buena compañía. Hago unos 7 kilómetros con muchas cuestas.
Sábado: Descanso, asadero y campo. No todo va a ser correr.
Domingo: Como vuelvo a Las Palmas a media tarde, pienso en hacer la Tirada Larga al anochecer para salvar la semana. Pero vuelve una tremenda calima que cubre de polvo y arena el horizonte. Decido no arriesgarme a recaer de lo mío.

Muy poco bagaje a solo 7 semanas de una Maratón, pero se hizo lo que se pudo. Podría haber estado mejor, pero un entreno más o menos tampoco me hará mejorar mi marca 10 minutos. Como aún no me ha llegado el Delorean de Regreso al Futuro que le pedí a los Reyes Magos, y no puedo arreglar el pasado, me la tomo como una Semana de Recuperación de cara a las 5 semanas que me esperan. Nunca viene mal un respiro físico / mental que nos recuerde que esto es algo que hacemos porque nos apetece y para sentirnos bien, nunca por obligación.

¡¡¡46 días para Sevilla!!!