martes, 25 de junio de 2013

Nombra tu Carrera Popular en Inglés y te harás de Oro


Da igual que sea la carrera más cutre y minúscula del pueblo más perdido de tu provincia... ponle un nombre en inglés y verás como arrasas... Olvídate de lo de Vuelta Atlética a Villabajo del Toboso, ponle Villabajo del Toboso Trail Experience y triunfarás como la Coca Cola. Una carrera nocturna es una Night Run, las carreras atlético/festivas donde te dan vino suenan muchísimo mejor si se nombran como Wine Run (Puro glamour solo aptas para sibaritas de paladar fino nada que ver con Las Carreras del Vino que apestan a borracho) y si a una carrera donde los habitantes del Norte de una Comunidad Autónoma compiten contra los del Sur, le quitas ese insípido nombre de Carrera Norte-Sur y le pones uno tan potente como North versus South lo vas a petar seguro.

Vale ya de tanta bobería... Somos incapaces de indicarle una dirección al pobre guiri que nos para por la calle sin expresarnos como el último Comanche de la Reserva.... You Go pa´lla y al llegar a la Second Street Turn to the Right... y luego hablamos de Tapering, Training Camps, Runners y Personal Trainers como si hubiéramos mamado esos palabros directamente desde las anglófilas tetas de nuestras madres... En fin, mejor me voy a hacer un poco de Fartlek a mi parque habitual que tanto Run For Fun me está haciendo perder el tino.

lunes, 17 de junio de 2013

Runners de 2,20


El Parque Romano no es solo el punto de encuentro de la gran mayoría de runners de Las Palmas. También es el lugar donde suelen hacer preparación física específica la gran mayoría de los jugadores de un C.B. Gran Canaria que recientemente han culminado una temporada histórica en la ACB.

En estos tres años he coincidido con infinidad de jugadores, técnicos y directivos corriendo por ahí. Pedro Martínez, actual entrenador, es todo un clásico de los rodajes a media mañana , Joaquín Costa, actual presidente, también lo frecuenta con asiduidad, y un incontable número jugadores del primer equipo acaban pasando tarde o temprano por ahí para corretear un poco.

Hace un par de días, mientras hacía un rodaje por la zona coincidí con Walter "Edy" Tavares, jugador originario de las islas de Cabo Verde de 21 años y nada menos que 220 centímetros de altura.

El chico tiene unas cualidades físicas impresionantes, no solo tiene un tamaño inmenso sino que además tiene una agilidad y velocidad muy poco comunes en jugadores tan grandes y que no tienen nada que ver con los movimientos de vieja de geriátrico con los que se movían los tíos más grandes del deporte de la pelota naranja allá por los gloriosos años 80.

Los Romay, Tkachenko y compañía no solo no corrían sino que apenas podían andar. El Viernes pasado hice casi 5 kilómetros tras la gigantesca estela de un tío incluso más alto que aquellos.

Comienzo mi entreno, y cuando llevo una vueltita, veo que unos 100 metros delante mio va el amigo Tavares junto con uno de los preparadores físicos del club. Voy a mi ritmo, que en estos días de Correr por Correr, suele estar sobre los 5:30 x Km.

Doy una vuelta y el de Cabo Verde sigue a la misma distancia, otra más y apenas le recorto ventaja, tercera vuelta y ya se va acercando aunque para ello he tenido que subir el ritmo. Por fin tras casi 5 vueltas me pongo a su altura. Me siento como un Hobbit persiguiendo a un gigante de los de cuento... madre mia que tío más grande... encima corre sin sufrir demasiado y con sus inmensas zapas de basket de la talla tresmil.

Tras adelantarlo veo que se da un respiro y luego hace un par de kilómetros más a ritmo más fuerte. Más o menos debió correr unos 7 kilómetros y sin forzar... un tío de 2,20 y un montón de kilos... Si quisiera podría participar en cualquier Carrera Popular donde sería toda una sensación.

Walter Tavares, un runner de 2,20. ¿El Runner más grande de la historia del Parque Romano?... Por altura seguro que sí.

jueves, 6 de junio de 2013

Rutas ilustradas por Las Palmas: De Risco en Risco


Siguiendo el sabio consejo de Javi ("...con los paisajes que tenéis por allí, ya podrías llevarte el móvil o la cámara y regalarnos algunas fotos, que para los que no podemos viajar hasta allí nos vendría genial..." y emulando a Antonio (todo un experto cum laude en el arte de llevar siempre la cámara preparada y lista para plasmar cualquier entreno o carrera), a partir de ahora iré publicando entradas ilustradas con infinidad de fotos sobre algunas de las rutas que uso para correr.

En esta ocasión, detallaré mi ruta habitual con cuestas por los Riscos más cercanos a mi hogar. Ya he hablado en bastantes ocasiones de ella en otras entradas. Con algunas modificaciones, se trata de la Ruta que en su momento llamé la Dora la Exploradora, por ello de que era un circuito que iba diseñando a medida que iba explorando por los rincones de mi ciudad. 

Se trata de la versión corta de un recorrido del que también hablé en esta entrada llamada Progresando. Cuestas, repechos, falsos llanos y toboganes sin fin con unas vistas espectaculares. Se suda de lo lindo si el día es mínimamente caluroso, pero la fatiga muchas veces se atenúa cuando uno levanta la cabeza y mira hacia el Mar.

Recorrido excelente para fortalecer las patas y que es una buena opción para salir de la rutina de correr siempre por los mismos sitios por donde corre todo quisqui. Que basicamente, en Las Palmas, son la Avenida Marítima, el Paseo de Las Canteras y el archiconocido Parque Romano.

Las fotos son de dos jornadas diferentes. Unas hechas móvil en mano durante un rodajito tranquilo y sudoroso por la zona (de poca resolución y con la tarde muy nublada) y las otras (de mucho mejor calidad) hechas durante un paseo soleado junto a mi Personal Trainer peludo.

Plano de la Ruta. 11,57 Kms por la zona alta de Las Palmas de Gran Canaria
Punto de Salida / Llegada. Parque de Las Cucas en el Paseo de Chil (imagínense porque se le llama así...).
Cruzamos el semáforo y comienza la aventura por este lado de la acera.
Vamos camino del Parque Doramas
A la Altura del Parque Doramas, con la Iglesia Coreana de Altavista en lo alto... ahí llegaré en un ratito.
Vista desde otra perspectiva, espacio muy tranquilo ideal para correr (aceras poco transitadas y escaso tráfico).
Seguimos por Pº de Chil... ahora el terreno es favorable picando pa´bajo.
Zona residencial llena de palmeras y chalets, por la calle que se ve, vamos haciendo camino (acera de la derecha).
Llegamos hasta el Colegio Anita Conrad, y ahí rodeamos la manzana.
Calle Dr. García Castrillo, tras 1,5 Kms facilones afrontamos el primer repecho serio de la jornada.
Subo de nuevo hasta Pº de Chil y cruzo el semáforo (único punto de todo el recorrido donde normalmente hay que detenerse unos segundos... si no hay suerte y está en Rojo)
Calle García Morato, seguimos subiendo.
Ya asoma La Isleta en el horizonte.
Ni 2 kilómetros de rodaje y ya con el careto congestionado.
Continúo por el Paseo de la Cornisa... me tomo un respiro antes del repecho más bestia de la ruta.
Cuestarraca de las buenas... Recta de unos doscientos metros a más del 10% de desnivel
Más vistas
Final del tramo más duro, rodeando la zona deportiva López Socas... Al fondo Lucha Canaria
Merecido descanso por el otro lado del Barranco (Calle Juan Ramón Jiménez)
Nos acercamos a un nuevo mirador
Autofoto con La Gallera detrás (originalmente construida para las Peleas de Gallos)
También por la zona hay espacio pa´l furrrrbo
La misma zona pero ahora con una cámara decente y un día soleado
Más de lo mismo.
Zona alta de Ciudad Jardín
Llegamos a la zona del Mirador de Altavista, con sus chabolas, su descampado-picadero y....
... su iglesia coreana.
Me despido de los coreanos y tiro de nuevo pa´rriba
... lo que va quedando atrás
Sigo por este falso llano que metro a metro se agarra cada vez más a las patas.
Tras bordear una pequeña plaza arbolada, tiro hacia la Calle Obispo Romo en Schamann
La Torres del Canódromo, recuerdo imborrable del actual Ministro de Industria
Puente sobre el barranquillo de Don Zoilo.
Vista del Barranquillo y su ascensor panorámico... que no se ha usado nunca.
Mismo sitio...mismo modelo.
Bajo por la calle sor Simona, hacia Cuatro Cañones
Perfil favorable.
Calle Núñez de Balboa.
Calle Pepe García Fajardo.
Voy llegando al Mirador de Cuatro Cañones.
Nos encontramos este pequeño repecho que rompe completamente el ritmo... Stop a las buenas sensaciones.
De nuevo la vista espectacular
Si uno va sin prisas, vale la pena pararse un segundo y gozar del panorama.
Cuatro Cañones... lugar privilegiado para apuntar y disparar, ya que desde ahí se domina toda la Bahía.

Abajo a lo lejos... el famoso Parque Romano.
Barrio de Arenales y al fondo Triana y Vegueta.
Comienza de nuevo la cuesta arriba
Calle Pedro Minio (no confundir con el Maratoniano Pedro Nimo) en Schamann

Comienzo la dura subida por la Calle Rafael Mesa y López (Parte alta de San Antonio)
Nuevo tramo perro
Hay que coger aire pa´subir por ese tramo
No pares...sigue sigue...No pares
Siempre hay barquitos en el horizonte
Al fondo un megamástil de bandera... otro recuerdo del Ministro.
Por ahí se ve un runner... algo poco frecuente por esa zona solo apta para sonados y/o valientes
Se nota el desnivel
Llegando a lo alto del repecho y cerca del punto más alto de toda la ruta (117 m sobre el nivel del mar)
Al fondo giraremos a la derecha
Me despido de las vistas
Calle Carmelo Bethencourt
Colegio García Escamez con su escudo con pollo
¿Se imaginan que en Alemania aún hubieran colegios con esvásticas en la fachada?
Tiro por en medio de esta calle. Casi nunca pasa ni un coche con lo que se puede ir tranquilamente por el asfalto
Calle Juan Fontán
Giro hacia el Polideportivo García San Román

Rodeo la vieja zona deportiva
Calle Agustina de Aragón, a la derecha asoma el Parque de Las Rehoyas
Parque de Las Rehoyas...hacia allí me encamino
Al fondo las cumbres de la isla
El Castillo de San Francisco en lo alto del siguiente risco
Comienzo un descenso a tumba abierta
Calle Dr. Jiménez Neyra
Autofoto borrosa por el sudor
El descenso brutal culmina por la carretera de la izquierda
Continúo hacia la puerta de la esquina Sureste del parque

Calle San Juan Bosco

Parque de Las Rehoyas
Parque lleno de toboganes y falsos llanos... casi no hay un metro que sea totalmente llano
La cámara mojada
Más y más campos pa´l deporte rey



Doy una vuelta por el camino más exterior del parque y salgo por donde entré

Otra fuerte bajada... que a esas alturas se agradece
Al fondo, en la montaña, asoman los vestigios de la antigua muralla de la ciudad
Cuesta de Mata

Tramo por donde hay que ir por el asfalto..sí o sí
La subida a ese nuevo risco la dejo pa´otro día que hoy ya voy listo
Castillo de Mata


Finaliza el útimo descenso
Castillo de Mata
Volvemos al Paseo de Chil
Última cuestecilla
Último repechillo
Último falso llano
Recta final
Suave bajadita hasta el semáforo que marca el inicio/fin del recorrido

Punto Final
Autofoto Fin de Fiesta
El Perfil de la ruta
Este sería el recorrido completo para, más o menos, una horita de sano deporte. Se puede ampliar sin dificultad, normalmente el recorrido que suelo hacer es un poco más largo porque en el Parque de Las Rehoyas hago un circuito de unos 3300 metros.


Si se hace así la ruta, se amplía unos 2 kilómetros y pasa a ser de unos 13,7 Kms. Se puede aumentar aún más la distancia, sin complicarse mucho la vida, si se continua por Paseo de Chil al llegar al Parque de Las Cucas. A veces llego hasta el Doramas y de ahí media vuelta... con lo que salen algo más de 15 Kms...vamos que se puede ajustar según las ganas y las fuerzas del consumidor.

Más de 100 fotos en una entrada de un Blog... más fácil, sencillo y manejable hubiera sido colgar todas las fotos en cualquier lado y sólo poner aqui el enlace... pero bueno... nadie dijo que la vida de un runner / maratoniano / bloguero fuera fácil.