lunes, 19 de noviembre de 2012

Frenesí Runner: Media Maratón de Vecindario

Es curiosa la vida del runner, puedes estar 5 meses sin ganas de colgarte ningún dorsal y en las siguientes 3 semanas te sientes obligado a apuntarte a todo lo que se ponga a tiro (en mi caso dos Medias Maratones y un 10000).
El próximo Domingo 25 de Noviembre, participaré en la Media Maratón de Vecindario (Memorial Alcalde Camilo Sánchez)...me queda lejos, seguramente hará viento, hay unos cuantos giros de 180º, algunos repechos, la inscripción el año pasado costaba mucho menos (5 Euros en 2011 - 15 Euros en 2012)...
Hasta hace una semana le decía a todo el que me preguntaba que esta carrera no la haría...Pero me pudo el Frenesí Runner.
Ya estoy metido al 100% en la preparación de la Gran Canaria Maratón, faltan 10 semanas, sigo subiendo poco a poco la intensidad y longitud de mis entrenos: 62 Kms en 4 salidas la semana pasada; un rodaje de 12 Kms, una ración de series (3x2000 + 1000), 14 kms con todas las cuestas que hay en los alrededores de casa y 2 horas 10 minutos de tirada larga ventosa para poner la guinda. Esta semana la tirada larga sería un pelín más corta ¿Por qué hacerla solito por las calles de Las Palmas si puedo hacerla rodeado de amigos?.

Este es el perfil de la y última Media Maratón de asfalto del 2012 en Gran Canaria, dos vueltas con un poco de todo, como casi todas las carreras de la isla. Gracias a la organización por ahorrarme el trabajo de hacerlo, pues ya desde hace bastante tiempo está colgado en su web, junto a mucha información de interés (planes de entrenamiento, consejos, tablas de ejercicios de fuerza, técnica de carrera, estiramientos...). Todo indica que la carrera estará bien organizada. Ojalá porque ya resulta un poco cansino lo de salpicar mis crónicas con críticas, quejas, protestas y pataletas a tutiplén.

20 comentarios:

  1. Pancho, en época de preparar maratón soy de competir poco, prefiero preparar bien un único objetivo. A la Media voy a rodar, si fuera mi objetivo me la prepararía bien. Estás combinando muy bien los entrenos y 62 ya son muchos kms.

    PD: Una idea para que afiles tu hacha. ¿por qué si la mayoría de los corredores no son de Vecindario nos hacen ir hasta allí para recoger un dorsal? Son muchos kms de coche para recoger un dorsal. ¿es muy difícil poner poe ejemplo el jueves para recogerlo en cualquier punto de las palmas? Las tiendas de deporte ayudan encantadas con tal de obtener tráfico de clientes en la tienda. En resumen: me jode ir hasta vecindario a recoger un número en un papel.

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    1. Aún mejor sería que dieran la posibilidad de recogerlo el mismo día de la carrera en la salida...bajar hasta Vecindario solo para eso da muchísima pereza

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  2. De acuerdo con lo del dorsal, creo que Gonzalo debería recoger el de todos ya que va a ir en plan paseo y no tiene que descansar el día antes :)

    Que te voy a decir yo del frenesí runner ¿hay algo que no sea el frenesí?

    Llevas ya un buena carga de kilómetros...

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  3. Algunos entrenamientos hay que hacerlos solos... pero si hay media maratón... mi decisión sería la misma que la tuya.. Suerte en la preparación. Un saludo

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  4. Lo bueno que tiene el dorsal, es que te saldra una tirada larga de calidad, con ritmos que yo difícilmente alcanzo haciéndola en solitario. Vamos bien compi.

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  5. Yo también pienso como tú, Pancho.
    Si te cuadra bien con la tirada larga, mejor correr bien acompañado y con avituallamientos que solo. Yo también tengo ya previstas algunas medias durante mi preparación a la maratón de BCN. Que te vaya bien! Saludos,

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  6. Allí nos vemos...
    Me salen 29 kilómetros en tu tirada de 2 horas y 10 minutos...me impresiona...el domingo vas a batir mmp...un abrazo...

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    1. Chacho a q ritmo crees q hago las tiradas largas????????...por desgracia me salieron bastantes kms menos, hice 23,7 a un ritmo medio de 5:29 x Km, acabando bastante fundido por los kms de duro viento en contra desde la laja hasta Las Alcaravaneras........el día de las series hay q sumarle los kms de calentamiento, enfriamiento y las recuperaciones..en total unos 13 kms

      Nos vemos el Domingo

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  7. Bonito perfil, variadito, no tiene casi un tramo llano, seguro que lo disfrutan, además el viento de esa zona probable que le da un puntito de resistencia que en Las Palmas no se suele encontrar tanto...

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  8. Mucha suerte! espero que disfrutes esa media muchísimo! en las competiciones se da un plus que no se alcanza en los entrenamientos, así que a por ello, son un test genial para medir tus ritmos y ganar confianza. Lo estás haciendo genial. Un besote

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  9. Disfruta Pancho, ni lo dudes, siempre mejor rodeado de amigos ;-)

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  10. Yo corrí la media, creo que fue el año pasado, y la verdad es que todo el mundo coincidía en que no era tan llana como esperábamos.

    Y lo de los entrenos solitarios, es verdad, es la vida del corredor de fondo. Al final, si preparas un maratón son casi tu entreno específico, tienes que hacerlos al ritmo que te venga bien a tí, con lo cual resulta difícil cuadrar con otra gente.

    ¡Animo en Vecindario! Ya me contarás que tal, yo me quedo en Tenerife y corro la próxima semana la de Santa Cruz, a ver qué tal..

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  11. Entre el calentamiento y la media te puede quedar una buena tirada larga. La verdad que uno se motiva más corriendo acompañado que solo.
    Un abrazo

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  12. Ya vas enganchando forma, ya no hay forma de parar.Llevas un buen porcentaje de carreras nada más comenzar.Seguro que te la haces bien y será un buen entreno de calidad.Aquí los dorsales podemos recogerlos una hora antes, al menos en las pruebas que me he desplazado.Mucha suerte,un abrazo

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  13. Cuando uno está bien tiene ganas de marcha y se apunta a un bombardeo Aprovecha que puedes y a por ella. Buenos entrenos, por cierto.

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  14. Off-topic: Vergonzoso la noticia que sale hoy en C7 sobre la decepción hasta el momento de las inscripciones de la maraton de GC, y la justificación diciendo que la bolsa del corredor vale 60€ PVP. Primero cometen el error de poner precios de Londres / Berlin / Madrid en una carrera de pueblo que está empezando a consolidarse (Sevilla 21€ maratón por ejemplo). Luego se justifican diciendo que van a llenar la bolsa de gilipolleces para que veas valor en lo que pagas. NO SE ENTERAN. El corredor popular quiere que haya la máxima participación posible, corriendo en ambiente festivo y a precios razonables, especialmente en esta época. Lo que va a haber es lo contrario: precios abusivos (40€ Media a tres meses?), baja participación y ambiente de cabreo. Que se metan las camisetas para limpiar el coche por donde quieran.

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    1. Lo que me extraña es que esta vez no acompañen la noticia con la obligada foto del Consejero de Deportes...camiseta de manga larga en Canaraias???..precios equiparados con las carreras de otras latituides???.....

      Precios a dos meses de la prueba de los Medio Maratones más importantes de España:

      - Medio Maratón de Madrid 22 Euros
      - Medio Maratón de Barcelona 24 Euros con chip y 28 euros (si no tienes chip)
      - Medio Maratón de Valencia (18 - 20 Euros)
      - Medio Maratón de Granollers (Barcelona) 22 euros con chip - 25 euros sin chip
      - Medio Maratón de Albacete 14 Euros
      - Medio Maratón de Santa Pola (Alicante) 13 - 20 Euros

      mira que he buscado y no encuentro ninguna Media Maratón en España que ni siquiera se acerque a los 40 Euros de la Gran Canaria Media Maratón.....al lo mejor cuando dicen que es un precio equiparado al de otras latitudes se refieren a las carreras de Estados Unidos o Japón ;-)

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    2. Pancho, pensé lo mismo con lo de la camista de manga larga. Tengo una cojonuda a la que le tengo mucho cariño, adidas buena calidad de la maratón de Dublin 2010 y me la he puesto dos veces en tres años.

      Lo peor de todo es que se creen que los corredores somos imbéciles y manipulables, cuando precisamente es lo contrario. Cualquier estudio que manejes dice que los corredores son en general de nivel cultural medio-alto (los mataos no corren). No me llenes la bolsa del corredor de tonterías de marca "nisupu" y me digas que encima de pagar 40-50€ debo estar agradecido porque eso vale más de lo que pago. Por favor!. Esto es una época de 20€ Media Maratón y 30€ Maratón.

      El problema es que ponen la organización de esto en manos de empresas de marketing que tienen que vivir de llenar las bolsas de productos (cuanto más, más ganan). Y encima se creen que la maratón de GC es la mejor maratón de invierno del mundo y por eso hay que poner precios similares a Londres o Paris.

      Seamos claros, esto por ahora es una carrera de pueblo que empieza. No engañen llamando maratón a un 10K o a una Media, las cosas por su nombre. Me hace también gracia el culto a Bravo de Laguna en cualquier panfleto que editan. No se enteran, queremos gestores no políticos.

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    3. Un día me dediqué a contar en cuántas fotos de la Web de la carrera salía el Consejero...en las últimas 40 que habían colgado, el subsodicho aparecía en primer plano en 19!!!!....¿Sabes en cuántas salía el americano que ganó la Maratón el año pasado o Jose Carlos hernández?...En ninguna

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    4. Hace poco me pasaron una conferencia de un economista español que lleva 20 años de profesor en Estados Unidos. Hablaba de los problemas de España más alla´de la crisis. Comparaba la ciudad donde vivía (residencial 60.000 habitantes) con Majadahonda en Madrid que era parecido en cuanto a población y nivel social. Decía que si ibamos a la página web del ayto de Majadahonda sólo veíamos fotos del alcalde inaugurando cosas. En cambio en la página web de su ciudad lo que se veía era al director del gimnasio, el director del nuevo comedor social, etc y todo aquello que se inauguraba. Ah, y su ciudad de 60.000 habitantes no tenía alcalde, tenía un city manager, un profesional bien pagado de la gestión, no un tipo con un carnet de un partido.

      Así nos va. Perdona por usar tu blog, pero hoy estoy indignado con el insulto este de la GC maratón a los corredores. Mira que no es mi estilo, pero publicaré algo sobre la GC maratón en cuanto se anuncie la bolsa del corredor.

      Ahora aprecio mucho más las carreras humildes que tienen empatía con los corredores y que hacen las cosas bien y a precios justos como VECINDARIO.

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