domingo, 4 de octubre de 2015

III Carrera El Sebadal - Fundación Yrichen

Siempre hay algún Tonto de amarillo que se cuela en la Foto (Amigos del Barro, Agua y Tierra [Ver más])
Hoy se disputó la Tercera Carrera Organizada por la Asociación Empresarial de El Sebadal a beneficio de la Fundación Yrichen. Tres distancias y pruebas infantiles, por un circuito duro y rompepiernas, con la inoportuna compañía de la Calima. Sin embargo, fue una mañana muy bien aprovechada... Running, buena compañía y una causa solidaria... La excusa perfecta para volver a madrugar en Domingo.

Circuito y Perfil... Solo para Valientes
Reconozco que en esta ocasión no me levanté de un brinco cuando sonó el despertador... La perspectiva de una carrera agónica me hizo estar algo remolón, pero toda esa apatía desapareció cuando llegué a la zona de la Carrera y comencé a ver caras conocidas.

En un rato nos juntamos unos cuantos amigos... Claudio, Jony, Antonio, Juanmi... Breve charla, calentamiento ligerito y para la salida.

Primeros Metros (Amigos del Barro, Agua y Tierra [Ver más])
Tres vueltas a un circuito de casi 3500 metros (en realidad cada vuelta eran unos 3425), no lo conozco aunque hay rumores de que hay una cuestarraca que hace pupita... Salgo tranquilo, comparto algunos metros con Antonio Santana y voy buscando mi ritmo... Mi objetivo es rondar el 4:50 x Km.

Tras unos metros favorables y un par de toboganes, descendemos por una pronunciada pendiente que luego tenemos que ascender... Más de 500 metros sobre el 7-8% de desnivel... Hay que regular porque hay que subirla tres veces sin asfixiarse por el camino.

Sobre el Km 2 y pico... (Amigos del Barro, Agua y Tierra [Ver más])
Completo el primer MiniCalvario sin casi dejar de mirar pa´l suelo... Vicios que ha ido cogiendo uno con los años y de los que es difícil desprenderse... Cuando troto por tramo duro miro pa´los ñoños y pienso en mis cosillas... A ver si acaba antes la agonía...

El resto de la vuelta es mucho más llevadero, otro par de leves subiditas y tramos favorables, culminando con una fuerte bajada que nos deja en la Recta de Meta... Primera Vuelta en 16:48 (4:54 x Km).

Llegando a la Cima de LA CUESTA (Foto de Man in the Middle Photography [Ver más])
En la segunda mantengo el ritmo. No bebo en el avituallamiento a pesar de que voy con la boca reseca... Bochorno y Calufa... Mala combinación para correr... Pero al ser una "Carrera Corta" aguanto bien sin beber. Los runners se desperdigan y voy recuperando posiciones, a pesar de eso la segunda vuelta me sale más lenta... 17:00 (4:57 x Km).

Acelero al empezar la tercera... Toca dar lo que quede... Respiro por la boca, resoplo... Otra vez la cuestarraca... Falta el Aire...

Que alguien le lleve Oxígeno a ese hombre... (Foto de Man in the Middle Photography [Ver más])
Estupenda foto, como siempre, de Man in the Middle... Culminando por tercera y última vez esa pendiente... Bocanada de aire y a por los últimos 1500 metros...

Aprieto los dientes, sigo adelantando y me marco como objetivo acabar la carrera en menos de 50 minutos... Llego a la bajada final, supero a Juan Toral (Compañero de Aventuras en la mítica Jaboncillo Trail) pero al llegar a la Recta Final oigo pasos como si viniera el Séptimo de Caballería... Es Juan que reacciona, cambia, me adelanta como un ciclón y me arranca hasta las pegatinas... Aprieto a su estela y cruzo el Arco... 49:54... Objetivo Cumplido.

Enfilando la Meta...Detrás mío viene un Runner Hacha en mano.. (Amigos del Barro, Agua y Tierra [Ver más])
Última Vuelta en 16:06 (4:42 x Km)... Acabando relativamente fuerte y con buenas sensaciones. Ritmo Medio de 4:51 por Kilómetro.

Breve tertulia con los amigos, Avituallamiento Fin de Fiesta, Carreras Infantiles y para casita cansado pero satisfecho...

Muchas Gracias a Amigos del Barro, Agua y Tierra y a Man in the Middle por su magnífico trabajo, y a los Voluntarios y a la Organización por facilitarnos una buena mañana de Domingo a los Yonkis del Running... 

Hubo Calor, fue Duro, pero Mereció la Pena... Me gustan este tipo de Carreras... Mucho Cariño y Deporte... A veces todo es tan sencillo....

6 comentarios:

  1. Hacemos buena pareja. Mi objetivo también era bajar de 50 minutos y has sido mi estímulo para conseguirlo. Un abrazo y buena cróncia!

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  2. Hacía ayer un día durísimo para correr. Esa carrera vale doble para todos los que compitieron.

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  3. Muy bien Pancho, de menos a más, con cuestas y clima muy desfavorable. Tampoco has estado entrenando bien por enfermedad. Hay muchísimo margen! en 15 días MMP :-P

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  4. El paisaje precioso :P. Un gran recorte en ese último tramo. Está graciosa la primera foto

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  5. ¡Enhorabuena Pancho!, buena carrera la que has hecho y con buenas sensaciones, que es lo mejor.Dsde luego, la reportera magnífica...un abrazo

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  6. Que sepas que la 508 y el 335 de la primera foto son amigos y compis de trabajo. Que pequeño es el mundo. :-)
    Un abrazo maquina !!

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