lunes, 21 de mayo de 2012

XI MEDIA MARATÓN FUNDACIÓN PUERTOS DE LAS PALMAS


A la tercera fue la vencida...Crónica de la Media Maratón del Puerto de Las Palmas 2012

El día antes me acerqué temprano al Centro Comercial de rigor a recoger mi dorsal, pocas colas pero algunos detalles que me hicieron temer que la carrera estuviera tan mal organizada como en el 2011. El nombre que figuraba en mi dorsal no era el mio (Yo No Me Llamo Javier) y además se habían hecho un lío con los números romanos y en vez de 11ª Edición (XI) ponía un IX (9ª)...afortunadamente esta vez todo quedó en una falsa alarma y la organización del evento del día siguiente fue impecable, absolutamente nada que reprochar...aunque bueno siempre se puede pedir que pongan la alfombra de los chips en la línea de salida y así todos tendríamos nuestros tiempos netos en la Clasificación Oficial.


Llego bien tempranito a la línea de salida y poco a poco van apareciendo los amigos, tengo el inmenso placer de saludar a Álvaro (El Velofondo) y reencontrarme con el resto de la tropa (Gonzalo, Manuel, Luisa, Enrique, Alejandro, Pepe, Aarón y Fran al que se le nota con un plus de nervios y emoción por estar a punto de cumplir un reto pendiente....¡¡¡Felicidades Tocayo!!!). 
Caliento unos 5 minutos poco antes de la salida y me noto las piernas duras como piedras, no me veo fino y pienso en hacer la carrera como planeé en los días previos (Salir muy tranquilo, comenzar a subir el ritmo sobre el Km 7, y tratar de ir a tope en los últimos kilómetros), en los últimos entrenos me notaba más rápido que nunca pero con poco fondo con lo que si salía a tope me podía dar de bruces con el Tío del Mazo en las soporíferas calles de la zona portuaria, por donde varias veces me ha venido a saludar.


A las 9 en punto se da la salida, aparentemente la mañana es fresquita pero yo no me fio, aunque está nubladísimo y sopla el alisio, en cualquier momento puede clarear y llegar el calor....acerté de pleno y apenas media hora después salió el sol e hizo bastante calor en el tramo final de carrera.
Salgo en medio del pelotón y arranco a ritmo más o menos tranquilo, no sé a que ritmo voy hasta el paso por Km 2 y ahí veo que paso en 9:45. Voy muy cómodo y regulo para hacer los siguientes kilómetros sobre 5:00-5:05. Me adelantan muchos corredores (sobretodo de la carrera de 10 Kms) pero trato de abstraerme en todo lo posible del ritmo de los demás y voy a lo mio.

Foto de Centro Comercial El Muelle (Asomo a la derecha de espaldas justo antes del giro de 180º)

Me mantengo a ese ritmo hasta casi el final de la primera de las dos vueltas que hay que dar. Cuando con el subidón de ir acercándonos a la zona de Meta (única zona del circuito donde hay algo de público y animación) subo el ritmo sin ninguna dificultad y comienzo a ir a 4:50 e incluso menos. Me voy acercando a un concurrido grupo justo antes del giro. Como en Gran Canaria la gente que corre Medias y Maratones es casi siempre la misma ya te vas quedando con las caras......este corre todos los días en el Romano, con este otro salí en varias fotos en Gando, el de más allá me adelantó en los últimos kilómetros el año pasado.....me pego al grupo en plan etíope....chupando rueda sin hacer ruido. Me tomo un gel más por tema psicológico que porque piense que realmente lo necesite y sigo a muy buen ritmo. El grupo va perdiendo unidades y por el Km 13 apenas quedamos 5 ó 6...un giro y comienza la parte más dura de la carrera. El viento da de cara con fuerza, la carretera pica lligeramente pa´rriba.....el más veterano del grupo (que acabó ganando la carrera en la categoría M65) se destaca con rapidez y yo como un novato me voy detrás de él e incluso lo supero.....ya debería haber aprendido que en las carreras hay que ir a tu ritmo y dejar los cambios, acelerones y demás para muy muy al final o directamente no hacerlos....Conclusión de mi acelerón Macho-Machote del km 14 con viento en contra...por el km 15 ya iba justito justito y en pocos minutos pasé de ir con muy buenas sensaciones a ir sufriendo.....me adelantan varios corredores pero trato de aguantar el ritmo...ya las piernas pesan y busco ansiosamente el giro sobre el km 17 que nos hará hacer el tramo final con el viento a favor....pillo todo el agua que puedo en los avituallamientos, trato de sacar fuerzas de mis piernas pero cada vez me veo más vacío, aún tengo un par de minutos de margen sobre mi MMP pero temo que una pájara final arruine mi carrera....Tengo que aguantar como sea...me adelantan algunos y adelanto a otros....Km 18 el feeling no mejora, me calo la gorra hasta el fondo, trato de concentrarme en mantener el ritmo...voy un poco por encima de 5´x Km...cuento los minutos que me quedan...hay que aguantar....muy poquito a poco, a medida que se va acercando la línea de meta noto como voy subiendo el ritmo aunque sigo sufriendo bastante....el viento a favor ayuda....sobre el Km 19 y pico me adelanta un amigo de Luisa al que conocí en la línea de salida y me deja atrás en segundos (era su primera Media Maratón...madre mia vaya nivelazo el del Panoli´s Team)...Km 20 ya no queda nada, veo que la marca la tengo hecha y aprieto todo lo que puedo (total ya no voy a correr otra Media en un montón de meses así que hoy tocaba darlo todo sí o sí)....aprieto los dientes y ya veo el arco de Meta, pero poco después me doy cuenta que el que marca el final de la carrera está unos cuantos metros más allá...me va a salir el corazón por la boca....sigo apretando, supero a varios corredores, oigo ánimos de mi padre al que ni veo y piso la alfombra.....1:43:50....Prueba superada...por fin he hecho una Media a menos de 5 minutos por Kilómetro (Promedio de 4:55 x km).


Tan agotado como satisfecho, voy saludando caras conocidas mientras busco la zona de avituallamiento, afortunadamente este año no hay colas y rapidamente ya estoy cómodamente sentado a la sombra tomando el refrigerio. Me encuentro con Manolo que estando poco motivado y en "baja forma" ha acabado el 40º de la General a menos de un minutillo de su marca, justo en ese momento aparece mi fotógrafa habitual, que aunque ha llegado tarde para la foto de carrera saca este bonito retrato Fin de Fiesta.
Ha sido una mañana memorable que pone fin (salvo sorpresa de última hora) a mi temporada de carreras 2011-2012. Dos maratones, cuatro medias maratones, un 10000, un montón de kilómetros y buenísimas experiencias. Ahora toca descansar. El cuerpo y la cabeza me pide una pequeña tregua. Vienen días tranquilos de pocos kilómetros y mucho descanso.

Gracias al amigo Rubén por los ánimos y por leerme

Apéndice
 
XI Media Maratón Fundación Puertos de Las Palmas

20 de Mayo de 2012
Tiempo Oficial:1:44:05
Tiempo Real:1:43:50
Dorsal: 327
Puesto General: 216 de 427
Categoría Veterano Masculino A (M35): 53 de 102

Puesto      KM          Tiempo          Parcial
                    2               9:45            4:52,5
256           3,62            18:01            5:06,1
261           7,05            35:30            5:05,8
                   10            49:37            4:47,1          1º 10K (4:57,7)
229          13,85         1:08:10           4:49,1
217          17,28         1:25:18           4:59,7 
                    20         1:38:55           5:00,3           2º 10K (4:55,8)
216          21,097       1:43:50           4:28,9

21 comentarios:

  1. Congrats on your great time!!

    I'm happy to see there are some women runners out there :-)

    I look forward to being part of the group in January

    ResponderEliminar
  2. Felicidades de nuevo Pancho!! ya eres todo un profesional haciendo crónicas, que nivelazo! jejejeje a pesar de que arriesgaste algo pronto en apretar el ritmo, conseguiste un buen resultado. Ahora toca como dices, un merecido descanso.
    Un abrazo

    ResponderEliminar
  3. Como se va notando tu progresión Pancho. Felicidades por esa gran carrera

    ResponderEliminar
  4. Enhorabuena, Pancho. Buen final de temporada y ahora a descansar...pero poco, que el cuerpo se malacostumbra y es peligroso...jeje

    ResponderEliminar
  5. Muchas felicidades por esa gran temporada que te has marcado..aunque seguro que aún quedarán fiestas por asistir...enhorabuena por la marca y ahora a descansar, que merecido lo tienes....un placer leerte.Un abrazo

    ResponderEliminar
  6. Pues enhorabuena. Mantener esos ritmos durante 21 km no debe ser fácil. A seguir progresando.

    Salud!

    ResponderEliminar
  7. Pancho, no se puede acabar mejor la temporada. Creo que el otoño vendrá con nuevas MMP en cuanto te lo propongas un poco. Yo iré un rato a "trotar" la montaña, sin demasiadas aspiraciones, pero buscando entretenimiento antes de que llegue el otoño. Si te animas vente conmigo a alguna en plan relax, viendo como todo Dios nos adelanta...

    ResponderEliminar
  8. Otro que se marca un carrerón en toda regla... Muchas felicidades por esa marca.

    ResponderEliminar
  9. Enhorabuena por esa MMP Pancho! No sé por qué pero dudo que esta sea tu última carrera de la temporada :-) Nos vemos corriendo!

    ResponderEliminar
  10. Muy bueno Pancho...no hay nada como marcarte un objetivo y cumplirlo, ahora como tú dices puedes disfrutar mucho más de una tregua que te tienes merecida...

    Por cierto, tienes una gran habilidad para encontrarte en las fotos...en la de antes del giro es de nota...jajaj

    ResponderEliminar
  11. Buena temporada te has cascado, estoy de acuerdo con Gonzalo, creo que en la siguiente vas a dar un buen salto y la progresión va a ser grande. Felicidades.

    ResponderEliminar
  12. Genial Pancho, tiempazo, nivelazo y colofón de temporada.

    Me parece que has calculado las carreras y tu estado de forma a la perfección para tus objetivos. Ahora a perder la forma, que es algo absolutamente necesario para luego superar tu forma actual.

    ResponderEliminar
  13. Muchas felicidades por esa MMP pero que sepas que con lo joven que eres, ahi indice de mejora pues el abuelo tiene 1h:35' y la hice con 51 años... ah amigo Pancho cuanto mas corres, mas pronto llegas y menos colas en todo ji ji ji... un abrazo y un besote para la novia.

    ResponderEliminar
  14. Broche de oro a la temporada, enhorabuena y a cargar pilas.

    ResponderEliminar
  15. Cojonuda mejor marca personal.

    Solo tenemos que vencernos a nosotros mismos.


    ...qué es eso de final de temporada?...donde empieza una y acaba otra?.

    Un abrazo. Cojonudo saludo que nos dimos, uno p´allá y otro pacá, con unos cuantos conos de por medio.

    Eres un crack!

    ResponderEliminar
  16. He llegado de la misma forma que al blog objetivo 42k, a través de Fran (miprimeramaratón), y aunque llego en tu final de temporada con tu permiso te seguiré leyendo. He mirado tus marcas y las vas mejorando, enhorabuena. La próxima temporada a seguir bajando.
    Felicidades por tu crónica y por tu carrera fin de temporada.
    Un saludo,

    Boltz
    http://storiesacrosstheocean.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  17. Me alegro por esa marca y por el buen broche al fin de temporada, ahora descanso y ya nos contaras los nuevos retos por que algo tendras en mente no?

    saludos compi

    ResponderEliminar
  18. Enhorabuena Pancho, MMP y disfrutando la carrera por instintos. Aunque se te haya hecho dura la parte final, hay que salir a divertirse.
    Yo como tu, también saco el estilo macho-machote en medio de las carreras y hay veces q sale bien y otras q sufro para acabarlas. Pero igualmente, si salieses a hacer una carrera super seria, que podrías ganar 2/3 min ...

    Por cierto, final de la temporada?? no puede ser pancho, habrá que meterte en las carreras de montaña :D jejeje

    Un abrazo y un placer nuevamente el haberte visto por lpa.

    ResponderEliminar
  19. Qué buena carrera, acabando la temporada con MMP y viendo que tienes aún margen. Ha sido un año para sentar bases y planear objetivos, porque tienes mucho recorrido todavía por delante. Para la próxima ya le tienes tomada la medida a la distancia, ya sabes que el 14 suele ser el kilómetro determinante, el momento de dosificar y empezar a apretar poco a poco, pero qué te voy a contar que no hayas vivido en tus carnes... :)

    ResponderEliminar
  20. :) No esperaba aparecer en la crónica. Gracias a ti por la mención y espero poder seguir disfrutando de tu blog la temporada que viene.

    ResponderEliminar
  21. Un carrerón Pacho, le has dado un gran bajón a tu marca.

    Prepárate para enmarcar tus fotos porque a partir de ahora ya no saldrás con buena cara cada vez que te lancen un flash.

    La próxima temporada te llevará a romper la barrera del 1:40, estoy deseando ver esas fotos con la cara desencajada :)

    ResponderEliminar