Polvo,Tapering, nervios y acojone

Así estaba Las Palmas el pasado Jueves por la tarde, una increíble envoltura de polvo sahariano que lo cubría todo. Ese día no salí a correr (porque no me tocaba que si me llega a tocar salgo igual), pero sí que estuve bastante tiempo por la calle tragando tierra. 

Las autoridades sanitarias recomendaron a ancianos, niños y todo aquel que tenga algún tipo de problema respiratorio, que permanecieran en sus casas con puertas y ventanas cerradas.
Yo soy algo alérgico y probablemente la combinación de tanta tierra con unas defensas bajas (esa tirada de más de dos horas y media siempre hace mella) me dejaron tocado, pues me he pasado el fin de semana con dolor de garganta y tos muy cargada de flema. Síntomas ideales pa´cagarse por la pata pa´bajo dos semanitas antes del Maratón de Barcelona. 

Afortunadamente los síntomas no han ido a más y a pesar de las molestias he hecho vida totalmente normal. Aún no estoy fino del todo pero nada me dice que en un par de días ya esté perfectamente, eso sí, tomando todas las precauciones que pueda en estos días de nervios precarrera.

RESUMEN SEMANAL

Lunes 5: Rodaje recuperador PostSuperTiradaLarga. 50 minutos de rodaje tranquilo por el Parque, comprobando aliviado, que en principio, la paliza del día anterior no había dejado secuelas de ningún tipo.

Miércoles 7: 15 Kilómetros con un 3 x 3000 recuperando 500 metros entre series. Mucho mejores sensaciones que la semana anterior, haciendo las series en 14:18, 14:15 y 13:59. El único problema del día fueron dos camiones del Ayuntamiento que andaban trabajando por ahí, lo que me obligaba a andar cada dos por tres haciendo zig zags para esquivarlos. Uno de ellos estaba fumigando las palmeras, y aunque el operario estaba pendiente de no regar a nadie, siempre te acababan cayendo encima algunas gotitas....a ver si fue eso lo que me afectó unos días después y no la calima.

Viernes 9: Aburrido de tantas vueltas al parque de siempre, me hice una ruta de ida y vuelta de unos 13 Kms, entre mi casa y el Auditorio Alfredo Kraus en la Playa de Las Canteras. La calima del día anterior desapareció tan rápido como vino, con lo que en teoría las condiciones eran perfectas para correr. Pero ese dia tuve muy mal feeling en todo momento, desde el principio me notaba muy cansado. Hacía calor y probablemente iba un poco más rápido de lo que tocaba (siempre entre 5:20 y 5:10), pero no eran motivos aparentes para notarme tan fundido desde el primer metro. 

Domingo 11: El Sábado por la mañana me levanto con mucho dolor de garganta y con los pulmones cargadísimos de flema....temor, pánico.....¡¡¡Ayyy mi madre que me voy a poner malito 15 días antes de la carrera!!!......afortunadamente según iba avanzando el día los síntomas iban aflojando y por la noche ya me encontraba bastante mejor. Pero el domingo me levanto igual que el día anterior...otra vez los sudores fríos, el miedo escénico.....de nuevo según van avanzando las horas los síntomas van desapareciendo y comienzo a plantearme la idea de salir a correr....¿Lo dejo para mañana? ¿Salgo muy abrigadito a ver que pasa?...Lo más sensato hubiera sido lo primero pero hice lo segundo, eso sí, abrigado como si fuera a correr por la nieve (medias hasta las rodillas, las mallas más largas que tengo que llegan hasta los gemelos, camiseta de manga corta, encima otra de correr de manga larga y una braga en el cuello.

Comienzo a correr a las 8 de la noche y salgo a todo trapo, parece que mis piernas tenían ganas de guerra y con los nervios de dos días encima, mi cuerpo me pedía marcha para contrarrestar el stress preMaratón. 

Sorprendentemente las sensaciones eran magníficas, por lo que decido hacer la tirada larga de 1:50 que tenía pensado hacer antes de ponerme malo. 

El entreno resultó plenamente satisfactorio, lógicamente a mitad del recorrido ya apareció algo de fatiga por empezar muy rápido, pero bajando un poco el ritmo recuperé sensaciones para volver a acelerar un poco al final y acabar haciendo 21,25 Kms sobre 5:15 x Km.

La primera semana de Tapering puro y duro ha acabado, ahora queda la peor semana, la penúltima, cuando los días no pasan y parece que vamos perdiendo la forma cada hora un poco más. 

Hoy ya me encuentro bastante mejor aunque aún queda algo de tos. Viene una larga semana de recuperación en todos los sentidos.