Fin del Plan de 14 semanas para el Maratón de Barcelona

Con dos entrenos sin mucha historia, he acabado mi Plan de Preparación para la Maratón de Barcelona, El plan lo he seguido a ratos y adaptándolo a mi gusto, en vez de salir 3 ó 4 días a la semana he salido 4 ó 5, las series las he hecho un pelín más rápido y las tiradas largas más largas las alargué a gusto del consumidor. En total he hecho 774 Kms distribuidos del siguiente modo:

Semana  Entrenos Kilómetros
     1             4           47,8
     2             4           49,1
     3             4           55,2
     4             4           54,2
     5             4           49,9
     6             4           53,9
     7             4           63,2
     8             5           72,4
     9             4           61,3
   10             5           71,8
   11             5           74,4
   12             4           58,3
   13             4           43,7
   14             2           19

Mañana ya estaré volando camino de Barcelona, nervioso y emocionado, dispuesto a disfrutar intensamente de todo el fin de semana. 

Mis objetivos el domingo serán, NO QUEDARME DORMIDO y una vez en carrera tratar de HACER LOS 42,195 KMS CORRIENDO, me sentiré mucho más realizado si lo consigo aunque sea acabando en 4 horas, que llegando a meta en 3:50 pero sufriendo como un perro en los minutos finales, y haciendo, como en Valencia, unos metros al trote y otros caminando.

A 72 horas vista, mi intención es salir tranquilito sobre 5:40, subir un poco el ritmo y mantenerme todo el rato sobre 5:35 más o menos. 

La previsión meteorológica para la carrera es SOL y temperatura entre 8 y 18 ºC, me temo que en los kilómetros finales hará un poco de calor, habrá que llegar con algo de gasolina.

GRACIAS POR TODOS LOS MENSAJES DE APOYO EN ESTAS SEMANAS

En estos últimos días dudo que tenga tiempo de meterme mucho en internet, así que nos vemos a la vuelta, espero contar muy buenas noticias.