La última vez que pisé Madrid (Preparando el MAPOMA: 3/11)

 

La última vez que pisé Madrid fue en Octubre del 2010. Fui en compañía de un amigo a visitar a un tercero que hace años que emigró a la Metropoli en busca de un futuro profesional. Por aquel entonces uno llevaba unos cuantos meses corriendo, sin otro objetivo que hacer ejercicio y perder algún kilillo. Ni imaginaba que la inmensa mayoría de los viajes que haría desde entonces serían para correr en alguna carrera. 

El último fin de semana de Abril nos volveremos a reunir. Volverán las tapitas y las cañitas pero ahora el fin del viaje será participar en la Maratón de Madrid. Yo haré mi 4º Maratón, Alex (nuestro anfitrión) debutará en la distancia a pesar de no ser muy amigo de esto de colgarse dorsales en el pecho (lleva más tiempo corriendo que un servidor pero en estos años las únicas carreras en las que ha participado son en una San Silvestre de Las Palmas y en la Media Maratón de Madrid 2011 cuando hizo 1:40) y Marcos correrá su primer 10000 en el evento paralelo al MAPOMA.

Unas cuántas anécdotas han quedado en mi memoria de aquellos tres días de Octubre y una de ellas tiene que ver con el gran Sosaku Runner.

Viaje de ida hacia Madrid, viajo solo y me siento en la parte central del avión. Mientras espero que los demás pasajeros se aposenten veo que se acerca una cara conocida. Es el Sosaku que se sienta un par de filas delante mía. Durante un instante cruzamos las miradas, aunque no lo conozco personalmente ya lo tengo fichado como uno de los habituales del Parque Romano que además tiene un blog al que he entrado a curiosear en alguna ocasión. Nos miramos pero la timidez mutua hace que ni siquiera nos saludemos con un gesto. Recuerdo que en ese momento pensé.. "Seguro que este va a Madrid a participar en alguna carrera...". Tiempo después descubrí que en realidad iba camino de Dublín a por su 4ª Maratón.

Ahora seré yo el que vaya a por el 4º... ni de broma me acercaré al tiempazo que hizo mi compañero de viaje en aquella ocasión... pero esta vez cuando nos crucemos no solo nos saludaremos si no que compartiremos muchas cosas.

Así ha quedado la Semana 3 de 11:

Lunes 25: 35' de ejercicios de fortalecimiento general en casita y a continuación 1 hora de rodaje por el Parque habitual. Piernas pesadas pero cumpliendo el expediente sin problemas. Salieron 11,125 Kms.

Miércoles 27: El rodaje con cuestas y repechos habitual, añadiéndole un extra de 1400 metros. 80' para hacer 15,125 Kms sin forzar.

Viernes 1: Nuevo entreno supermadrugador. A las 6:20 de la mañana ya estaba en el Parque. Hago 13,5 Kms repartidos de la siguiente forma: 3 Kms calentamiento + 3000 (4:44 x Km) + recupero 2' al trote + 2000 (4:37 x Km) + recupero 2' al trote + 3000 (4:39 x Km) + 1,9 Kms de enfriamiento. Sensaciones buenas aunque no tan pletóricas como 7 días antes. Me gusta madrugar para hacer series o tiradas largas.

Sábado 2: Tirada larga por la Avenida Marítima y la zona portuaria de mi ciudad. Condiciones climatológicas complicadas, mucho viento que cuando daba de frente daba mucho por culo. Voy tranquilo sin forzar en ningún momento, no me quiero arriesgar a que me dé un bajón en mitad de la nada y tener que volver arrastrándome hasta casa. En total salieron 23,25 Kms en 2:13, llegando muy entero a las 2 horas de entreno aunque el ritmo medio fue más lento del esperado (5:44 x Km). Sólo apreté un poco la marcha al final porque me estaban entrando muchas ganas de hacer una Parada en Boxes de las buenas...aunque para Parada en Boxes la que hace mi amigo Alex en el siguiente video. Seguro que habrán unas cuantas como esa antes y después del Maratón :-)

Total Semanal: 63 Kms.

La próxima semana otros 4 entrenos y 1 RUN FOR BEER