tag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post8562016680587094535..comments2023-10-08T10:04:50.244+01:00Comments on Corriendo tan Pancho: Sacando el pico, la pala....y el hachaPanchohttp://www.blogger.com/profile/15172169963628938028noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-10993173007451263892012-02-15T10:58:11.387+00:002012-02-15T10:58:11.387+00:00Ayer no vi el pico :) Mala suerte, llevaba 15 minu...Ayer no vi el pico :) Mala suerte, llevaba 15 minutos de rodaje aburrido y me cruzo contigo 30 segundos antes de empezar la primera serie de 1600 metros. A ver si volvemos a encontrarnos entrenando.<br /><br />Yo corro tres días a la semana, así que tanto el kilometraje como salir 5 días me parece estratósferico. Vete aumentando pero poco a poco para que no aparezcan muchos dolores.Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-79679251034823107482012-02-15T09:51:11.568+00:002012-02-15T09:51:11.568+00:00Jejejeje. lo tuyo es el pico y la pala y seguro qu...Jejejeje. lo tuyo es el pico y la pala y seguro que en Barcelona va la carrera mucho más rápida en Valenica. Seguro que si! y luego te quedarás tan Pancho!!Espíritu Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-18636896130495708572012-02-14T22:48:13.620+00:002012-02-14T22:48:13.620+00:00Siempre decimos que los planes hay que adaptarlos,...Siempre decimos que los planes hay que adaptarlos, y si es para endurecerlos pues nada, a por él. De todas formas intenta mantener la calma, por si acaso.Antonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-58178590140054587902012-02-14T22:12:38.779+00:002012-02-14T22:12:38.779+00:00No está de más saber controlarte (aunque lo difici...No está de más saber controlarte (aunque lo dificil es hacerlo); lo importante es que el plan te sirva para acabar en el tiempo fijado. A mi, con tres días semanales, me pasa muchas veces y pienso que no estoy haciendo lo suficiente así que hay veces que me paso en los entrenos.Raúlhttps://www.blogger.com/profile/15462412337069082819noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-87509425383494882602012-02-14T19:39:53.948+00:002012-02-14T19:39:53.948+00:00Te vas conociendo y sabes mejor que nadie lo que m...Te vas conociendo y sabes mejor que nadie lo que mejor te va. Conozco esa sensación de que no estamos entrenando bastante y acabas dandote más cañaBel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-12166562479141146852012-02-14T18:54:51.553+00:002012-02-14T18:54:51.553+00:00Esta bien que te exijas un poco más si crees que s...Esta bien que te exijas un poco más si crees que se te queda corto ese plan, pero siempre con cabeza, no te la juegues demasiado, que se pierde más con las consecuencias de pasarse que con las de no llegar.<br />Lo de los 14º me ha llegado al alma, me acordaré cuando mañana me toque correr con 4º ;)<br />Un saludoYolanda Pingüina Velozhttps://www.blogger.com/profile/09125969319740874320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-66006363330272088022012-02-14T16:13:01.069+00:002012-02-14T16:13:01.069+00:00Hola Pancho.
Me gustan mucho los meses previos al...Hola Pancho.<br /><br />Me gustan mucho los meses previos al gran objetivo. El largo camino, más que el "día D hora H".<br /><br />A la larga, además de nuestras marcas, nos merecemos otro objetivo personal: autoentrenarnos, y hacerlo de manera eficiente y sana. <br /><br />No es fácil y, el conseguirlo debe enorgullecernos. <br /><br />Ahí es cuando podemos decir que somos atletas.<br /><br />Animo!!!José Osvaldo Fernándezhttps://www.blogger.com/profile/18299573285990766390noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-1149760307545255512012-02-14T15:23:25.215+00:002012-02-14T15:23:25.215+00:0014 grados... eso hiere a los que llevamos semanas ...14 grados... eso hiere a los que llevamos semanas viendo el termómetro a menos 5-6 grados ;)Janhttps://www.blogger.com/profile/06279904509529425344noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-63551915926811433042012-02-14T11:37:46.590+00:002012-02-14T11:37:46.590+00:00Siempre es difícil saber si estas entrenando lo su...Siempre es difícil saber si estas entrenando lo suficiente y por eso muchas veces acabamos sobreentrenando. Lo mejor yo creo que es escuchar a tu cuerpo y si te notas muy cansado, puedes tomarte un día extra de descanso, que seguro que el cuerpo te lo agradece :)Jose Brehcisthttps://www.blogger.com/profile/04781960608545524807noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-44625195380530764352012-02-14T10:06:11.404+00:002012-02-14T10:06:11.404+00:00Pasar de pensar en un plan de 4 días "suaves&...Pasar de pensar en un plan de 4 días "suaves", a lo que has hecho es dar un giro de 180º, si te va biena sí perfecto, cada uno se va conociendo cada vez mejor y puede adecuar al carga a sus sensaciones.Halfonhttps://www.blogger.com/profile/03061169334989732857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-88033918608002992712012-02-14T10:05:15.042+00:002012-02-14T10:05:15.042+00:00Muy buenos entrenos. Poco a poco para adelante, ca...Muy buenos entrenos. Poco a poco para adelante, cargando kilómetros con cabeza. Eso si, vaya susto te dieron los termómetros del parque jejejeNovatillo totalhttps://www.blogger.com/profile/09074601605842472310noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-56662425901991267212012-02-14T08:32:29.351+00:002012-02-14T08:32:29.351+00:00Pancho, el secreto de una buena maratón es simplem...Pancho, el secreto de una buena maratón es simplemente entrenar bien los meses anteriores y eso es justo lo que tú estás haciendo. Poco a poco mejorarán los tiempos y tu próxima maratón siempre será mejor. Lo de 5 o 4 días, a mí 4 me parece poco, 5 lo justo y con 6 ya no descanso bien. Si realmente te dedicas a fondo en cada entreno necesitas al menos dos días de descanso, pero cada uno es diferente, debes ir viendo cómo te encuentras. Vamos campeón.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-66574497478203828042012-02-14T08:06:35.080+00:002012-02-14T08:06:35.080+00:00Poco a poco, escuchando a tu cuerpo y seguro que l...Poco a poco, escuchando a tu cuerpo y seguro que las buenas sensaciones te acompañarán hasta Barcelona. ÁnimoCelinahttps://www.blogger.com/profile/16669132506735814012noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-91833063443839297622012-02-14T07:52:35.657+00:002012-02-14T07:52:35.657+00:00Si el aumento de km es progresivo no pasa nada.. p...Si el aumento de km es progresivo no pasa nada.. pero si subes mucho los km de una semana para otra, las molestias se presentaran seguro... el cuerpo es sabio y hay que darle poco a poco... vamos gradualmente.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-37171814341147330402012-02-14T06:37:11.710+00:002012-02-14T06:37:11.710+00:00Seguro que encontrarás el entreno que más te conve...Seguro que encontrarás el entreno que más te convenga, creo que la tirada larga debes tenerla y un día más tambien es acertado. Ya nos irás contando. Un saludoJKhttps://www.blogger.com/profile/16119847388620729230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-2495374797550450102012-02-14T05:17:43.404+00:002012-02-14T05:17:43.404+00:00No eres el único, también pienso que a un plan de ...No eres el único, también pienso que a un plan de sólo cuatro días a la semana le falta algo; pero como muy bien dice Tomás has de encontrar el que mejor te vaya a tí; de todas maneras ánimo y a seguir entrenando; un abrazo.Manuel Tintoré Maluquerhttps://www.blogger.com/profile/13718268777075887173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-13450935815828758852012-02-14T03:13:16.430+00:002012-02-14T03:13:16.430+00:00Tienes que encontrar tú plan, y el que mejormse ac...Tienes que encontrar tú plan, y el que mejormse acomode a tus expectativas, pero si estoy de acuerdo que si se sigue uno que acabas todas las semanas de p.m le falta algo de intensidad. Buena semana te has metido, eso si un poco anárquica . Un abrazo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14552796608343479915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-5235449534264032072012-02-14T00:12:11.426+00:002012-02-14T00:12:11.426+00:00Ufff me duelen las piernas solamente de leer el re...Ufff me duelen las piernas solamente de leer el resumen.<br /><br />Con lo bien que suena eso de "menos entrenos pero mucho mejores sensaciones" no sería buena idea ver que tal resultado daba seguir así? Conste que lo pregunto desde mi total desconocimiento de lo que es correr más de 10km seguidos.Pedro Luishttps://www.blogger.com/profile/17938219729254695576noreply@blogger.com