tag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post1981166824207919757..comments2023-10-08T10:04:50.244+01:00Comments on Corriendo tan Pancho: Antes de que amanezca (Preparando el MAPOMA: Semana 2 de 11)Panchohttp://www.blogger.com/profile/15172169963628938028noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-61609876859709320222013-02-28T01:07:57.095+00:002013-02-28T01:07:57.095+00:00Asi que te estas preparando para la Rock N Roll. E...Asi que te estas preparando para la Rock N Roll. Envidia cochina! Disfruta de los entrenamientos a tope!Run Ciry Runhttps://www.blogger.com/profile/13732641563285467947noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-90303047446235137472013-02-26T23:16:36.652+00:002013-02-26T23:16:36.652+00:00Genial semana Pancho!
He visto muchísimos amanecer...Genial semana Pancho!<br />He visto muchísimos amaneceres, es de las pocas cosas buenas que tiene el trabajo nocturno, pero hasta ahora nunca he visto uno corriendo ........ este sábado veré el primero, ya te contaré.<br /><br />De todas formas, eso de correr tan temprano ....... ¡eso sí que es fuerza de voluntad! nshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-58880871332569301312013-02-26T12:16:01.663+00:002013-02-26T12:16:01.663+00:00Que envidia me dais con vuestro clima, se que me r...Que envidia me dais con vuestro clima, se que me repito mucho, pero es que no puedo evitarlo cada vez que leo entradas sobre el clima ;-)<br /><br />Esos días que salen tan buenos hay que aprovecharlos, yo cuando salen asi, si estoy con series hago alguna mas y si estoy en plena tirada larga, pues eso lo alargo hasta que me parece, es que eso días son tan escasos....<br /><br />Me alegro Pancho que todo vaya bien,Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-62470843264211710582013-02-26T09:04:42.420+00:002013-02-26T09:04:42.420+00:00Aunque siempre al despertarte da un poco de pereza...Aunque siempre al despertarte da un poco de pereza, terminar un entreno duro a las ocho, tras ver amanecer y llegar a casa con todo el día por delante lleno de energía es una sensación increíbleMiguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-1102935397395293022013-02-25T22:39:02.822+00:002013-02-25T22:39:02.822+00:00Mi mejor carrera tempranito.... Isla de la Gracios...Mi mejor carrera tempranito.... Isla de la Graciosa (Lanzarote), en vacaciones (abril) Tras desayuno ligero a las 6.15, y con medio litro de agua, salgo a las 7.00 rumbo a la parte norte de la isla, no hay nadie, no hay viento, ... a los 20 minutos comienzo a sonreír mirando hacia los lados y viendo lugares que nunca había visto de esa forma, con tanto detalle, ... sólo escucho mi trote, es tranquilo. Paso a través de unas pequeñas dunas y llego a una playa donde no había estado en otros viajes a las isla, playa de Lambra, es preciosa y se nota que allí bate el mar porque la playa es muy vertical ... pero aún no, el mar duerme ... la marea esta muy baja... pasa el coche de la reserva marina, nos saludamos y sigo corriendo por lugares que no conozco, donde a cada pequeño repecho siento la curiosidad nerviosa de un niño al imaginarme lo que puedo ver. En el mar alguna barquita pesca, y algún barco navega. Veo Alegranza, Montaña Clara, ... llego a la Playa de La Concha, una de las playas más bonitas del mundo (ojo mucha corriente), bajo hacia la playa desviándome algo del camino, pero es que lo merece ... vuelvo al camino y sigo corriendo; por donde paso algún ave, que no conozco, levanta el vuelo desde unos arbustos a 30 metros ... es grande, le cuesta despegar. Parece que empiezo a enfilar la parte final, pues ya vuelvo a ver Caleta de Sebo allí abajo ... Es la 3a vez que voy a La Graciosa... pero la primera desde que empecé a correr, y es distinto, mejor así ... quiero que mi hijo crezca y me acompañe, aunque tendré que esperar un poco porque tiene 4 años (y el otro 4 meses, equipazo)<br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-48494494582569905012013-02-25T20:23:13.712+00:002013-02-25T20:23:13.712+00:00Cuando el colega the flow se apunta al entreno yo ...Cuando el colega the flow se apunta al entreno yo le doy un abrazo enorme, no todos los días se le deja ver...<br /><br />Saludos, me cuelo en tu blog, hace tiempo que te leo, y siempre aprendo algo.Rubasichttps://www.blogger.com/profile/02048376469260246791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-51523918834638878582013-02-25T17:06:41.709+00:002013-02-25T17:06:41.709+00:00Se de lo que hablas Pancho, ahora aquí l a tempera...Se de lo que hablas Pancho, ahora aquí l a temperatura todavía es agradable, pero en unas semanas cuando salga el sol, ya llevare algunos kms. A seguir disfrutando.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14552796608343479915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-78773112885309075342013-02-25T17:02:53.305+00:002013-02-25T17:02:53.305+00:00De momento no, pero en cuestion de poco mas de un ...De momento no, pero en cuestion de poco mas de un par de meses yo voy a tener un problema para hacer esto, y es por donde vivo amanece sobre las 3 de la mañana en primavera/verano, asi que lo mejor no acostarse no?<br />Los entrenos los llvas muy muy bien.<br />saludosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/18054028701548648904noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-25588590410120878032013-02-25T16:43:05.747+00:002013-02-25T16:43:05.747+00:00La verdad es que tiene que ser un "lujazo&quo...La verdad es que tiene que ser un "lujazo" disfrutar del amanecer entrenando y, sobretodo, con esas temperaturas y en las islas.Yo no soy de entrenar a esas horas y menos en esta estación, pero si que cuando voy al gym ( 7:00 h), ya hay gente que termina...¡ valientes!.Sigue con esa preparación camino de Mapoma.Un abrazoJKhttps://www.blogger.com/profile/16119847388620729230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-1844049078897263872013-02-25T16:33:21.819+00:002013-02-25T16:33:21.819+00:00Madrugar y entrenar a eso de las 06:00 a 07:30 es ...Madrugar y entrenar a eso de las 06:00 a 07:30 es cojonudo. Ver el amanecer cuando ya llevas avanzado el entreno y tu camiseta ya luce el sudor de los titanes en pecho y espalda es una placentera sensación.<br /><br />Al igual que vosotros, pienso que a esa hora solo se puede rodar y rodar. Con el paso del tiempo, si te habituas, hasta rodar rapidillo ó progresivo. <br /><br />Ahora, eso sí, aunque lleves veinte años entrenando a esa hora y tengas todas esas adaptaciones fisiológicas que los entendidos llaman bioritmos más que asimiladas, el ser humano no está hecho para hacer series ni trabajos a intervalos de madrugada. <br /><br />Ese para y arranca termina generándote un retroceso de rendimiento a cada día que te empeñas en volver a "cascarte los miles de madrugá".<br /><br />José Osvaldo Fernándezhttps://www.blogger.com/profile/18299573285990766390noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-69683496375674594932013-02-25T15:53:57.002+00:002013-02-25T15:53:57.002+00:00Buena semana Pancho, pero no seas tan malo. Tus 15...Buena semana Pancho, pero no seas tan malo. Tus 15º casi me hacen llorar. Donde yo vivo el fresquito está por debajo del cero.Yolanda Pingüina Velozhttps://www.blogger.com/profile/09125969319740874320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-64913110109947646942013-02-25T13:48:11.193+00:002013-02-25T13:48:11.193+00:00A esas horas que tu empiezas, algunos estamos acab...A esas horas que tu empiezas, algunos estamos acabando. <br />Buenos entrenamientos. Habrá que hacer una quedada cuando estéis por aquí, ya que por vuestros lares me acogéis tan bien.El Velofondohttps://www.blogger.com/profile/14410396383538786037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-10794201886384240712013-02-25T11:56:52.357+00:002013-02-25T11:56:52.357+00:00Yo sobre todo en verano entreno de madrugada despu...Yo sobre todo en verano entreno de madrugada despues del curro y no veas lo que mola, solo que ahora con el frio me echo un poco patras. Un saludico.pacohttps://www.blogger.com/profile/16625758037751420385noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-12029934294607693432013-02-25T11:51:35.630+00:002013-02-25T11:51:35.630+00:00Yo pronto por la mañana sólo tiradas de "no p...Yo pronto por la mañana sólo tiradas de "no pensar". Para las series, mi cuerpo no está todavía preparado a esas horas. Pero te entiendo, sobre todo esa ducha de después y el desayuno bien merecido. No tiene precio.Gemmahttps://www.blogger.com/profile/03488164839323494011noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-44514486682784198062013-02-25T11:10:16.706+00:002013-02-25T11:10:16.706+00:00Buena semana Pancho, te veo fuerte! Lo de correr a...Buena semana Pancho, te veo fuerte! Lo de correr antes de que amanezca, cuando casi toda la peña duerme o va de camino al trabajo es un gusto! Tranquilidad, fresquito, nada de aglomeraciones, ... un lujo!dninsanhttps://www.blogger.com/profile/16101906126268349057noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-67683368130517003162013-02-25T10:40:54.256+00:002013-02-25T10:40:54.256+00:00Yo he podido disfrutar de esa experiencia muchas v...Yo he podido disfrutar de esa experiencia muchas veces y como bien dices es algo fantástico, es como una unión entre la naturaleza y tu, de lo mejor.<br />Buena semana de entrenos ya queda menos para compartir kilómetros.<br />Un abrazo.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-38892134528910967252013-02-25T09:36:13.405+00:002013-02-25T09:36:13.405+00:00the flow a las 06.30 ¡¡que cosas veremos!! :-)
bon...the flow a las 06.30 ¡¡que cosas veremos!! :-)<br />bonita semana para empezar el plan.<br /><br />yo he salido alguna vez de madrugada en agosto y ver salir el sol mientras corres es preciosoNovatillo totalhttps://www.blogger.com/profile/09074601605842472310noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-42929100830240761982013-02-25T09:29:29.437+00:002013-02-25T09:29:29.437+00:00Antes de amanecer sólo he salido en tiradas largas...Antes de amanecer sólo he salido en tiradas largas, precisamente cuando estaba en Madrid y entrenaba para Berlín salía siempre de noche para paliar un poco el calor del Agosto madrileño.<br /><br />El próximo sábado también veré amanecer, y si hay suerte anochecer, pero no sé si disfrutaré tanto.Manuel Robainahttps://www.blogger.com/profile/05365812371922227732noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-90270248276575518802013-02-25T08:33:46.151+00:002013-02-25T08:33:46.151+00:00Lo de salir muy temprano (y sin desayunar) lo he h...Lo de salir muy temprano (y sin desayunar) lo he hecho en vacaciones, pero mi cuerpo no se adapta bien. Pero lo de hacer series a las 6:30 de la mañana, ni de coña, mi cuerpo a esa hora no está para grandes alardes.<br /><br />PD: En el Romano hay un tipo que te quiere conocer, va los viernes por la noche.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9130855824262937200.post-24722987764021896052013-02-25T08:33:15.097+00:002013-02-25T08:33:15.097+00:00Buena forma de empezar a preparar una maratón...Buena forma de empezar a preparar una maratón...Sergiohttps://www.blogger.com/profile/08385685095759720185noreply@blogger.com