Nos vamos acercando cada vez más al 25 de Marzo, ya queda menos de un mes, menos de cuatro semanas. Sigo con el pico y la pala tratando de llegar lo mejor posible al Día D Hora H. Intentando no pasarme ni quedarme corto para poder saludar con alegría al Señor Colón allá por el Km 39 de mi segunda Maratón.
RESUMEN SEMANAL
Lunes 20: Una hora justa de vueltas al Parque Romano, 11 giros cual ratoncillo mareado tratando de no dejarme llevar por el ritmo de los demás para no correr más de lo que tocaba.
Miércoles 22: Series al estilo 4 - 3 - 2 - 1 ¡Contacto!. Nunca había hecho algo parecido y me gustó la experiencia. Dos kilómetros de calentamiento, 4000 m en 19:31, recuperación de 700 m al trote, 3000 m en 14:15, recupero 500 m, 2000 m en 9:11, cojo aire durante 300 m, hago 1000 m a tope en 4:16 y 1,5 Kms finales de enfriamiento. Magníficas sensaciones en todo momento, llegando con bastantes fuerzas a los dos últimos cambios. El último 1000 fue el Km más rápido de mi modesta vida como runner.
Jueves 23: Salgo bastante tarde (casi a las 9 de la noche) a hacer un rodaje tranquilo junto al mar por la avenida marítima. Como a esa hora con la brisa del mar tenía algo de fresco y no pensaba exprimirme mucho,salí con manga larga....lo sé soy un corredor indigno y blandengue, manga larga con 17º. Pero bueno en mi defensa he de decir que por mi tierra hay bastante gente peor que yo, y durante mi rodaje nocturno me crucé con varios runners con malla larga, manga larga e incluso braga en el cuello.
Sábado 25: Rodaje cortito y tranquilo de 9 Kms, no tan suave como tenía previsto porque al salir al mediodía, me pilló un sol potente de lleno que me hizo acabar sudando la gota gorda.
Domingo 26: Lo mejor de la semana para el final, tirada larga de manual. Salgo al atardecer, la tarde es magnífica para correr, 20º, soleado y muy poco viento. Voy con el pack completo de runner dominguero, incluido cinturón de hidratación con agua y geles. Comienzo muy relajado dispuesto a disfrutar a tope, voy tan a gusto que hasta voy sacándo fotos con el móvil (que me llevé a modo de mp3). Hago el recorrido completo junto al mar, ida y vuelta entre La Playa de La Laja al Sur y la zona del Parque Santa Catalina al Norte. Con una sensación de subidón durante gran parte del trayecto, subiendo el ritmo de forma progresiva y acabando pletórico en el Parque Romano, tras varios miles sobre 5 minutos pelaos. Salieron 25 Kms en 2:16 pero con bastante fuerza en las piernas y la siempre agradable sensación de que me podía haber merendado unos cuantos kilómetros más sin pestañear.
